注目の話題: 牛乳嫌いの我が子に困っています。; 子供を作る事は親のエゴ？; 何のバイトが向いてるんだろう…

ワイ、メタボまっしぐら。

No.151　18/03/07 18:09
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【3/7(水)】　サーキットトレ　3-⑤

仕事　休み

バイク漕ぎ　25分

＞　16：50

プッシュアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
レッグレイズ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
シットアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
１set終了

×　２set

＞　17：10

本日二発目💪
よくやった！ってことで、
今晩は蕎麦屋さんで夕ごはん🍜