注目の話題: 子供を作る事は親のエゴ？; 牛乳嫌いの我が子に困っています。; 専業主婦の日常をどう説明したらいいか

ワイ、メタボまっしぐら。

No.132　18/02/28 21:28
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【2/28(水)】　サーキットトレ　2-⑮

仕事　休み

バイク漕ぎ　20分

＞　19：45

プッシュアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
レッグレイズ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
シットアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
１set終了

×　２set

＞　20：05

今月は２度も体調を崩してしまった(^^;)
２度とも夜勤🌙回復に3～5日かかるから厄介だ(^^;)