注目の話題: 彼氏に誕生日を偽られ？ました。; ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの？？; 友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。

曇り空の私

No.6　17/09/05 07:48
風葉 ( ♀ UKTs9 ) あ+あ-

♡２日目♡

体重71.25
体脂肪34.5

朝食
目玉焼き
ウインナー２本
ご飯１００グラム

昼食
おにぎり２つ【梅】

夕食
豚丼
カボチャサラダ
人参のぬか漬け
冷や奴
わかめスープ

昨日に追加
カフェオレ無糖
チョコ１粒

体重は朝に測ると多いけど、これからは朝に計測する。

基本的に昼はおにぎりが多い。朝はパンもあればご飯もある。少し前は朝ご飯食べない事になってたけど、子供も保育園に行くようになりきちんとしようということになり、朝食を取ることになった。

昔は一食か二食だったからまとめ食いだった。

ダイエット的には三食になるとカロリーが増えるので一食一食の量をちゃんとしないとヤバいな。

夜の豚丼も軽く盛って食べようと思う。一食だったときはラーメンどんぶりに大盛の豚丼を平気で食べてたもの…

飲み物は家では黒烏龍茶が多い。会社は会社の用意してくれたほうじ茶。

炭酸飲料が好きだけどなるべくやめよう。

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  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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