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3ヶ月で約6キロのダイエットに成功です♡

No.6　17/08/31 17:46
ジェリー ( ♀ WXDae ) あ+あ-

7月(2ヶ月目)に入ってラジオ体操を始めた。これがたぶんダイエットに大きく貢献している。

第1と第2。体のあちこちが凝っていて、始めは肩に揉み返しのような痛みが激しくあったけど3日もすれば肩凝りごとなくなった。これには感動した✨足やふくらはぎも痛かったり疲れて眠れなかったりしたけど改善✨
ラジオ体操がこんなに素晴らしいものだったのはウロコもの✨✨

調べてみたらラジオ体操は400もの筋肉を使うらしく血流も良くなることで冷え性も改善され、体の歪みにも効くとか。

確かに手足の冷えも改善されたような…

もともと体を動かすのは嫌いでもないし、1ヶ月間で前より調子も良いし毎日するのが全く苦にならず、むしろ気持ち良い‼︎

起きてコーヒー飲んでトイレに行って体が目が覚めたらラジオ体操。

終わったら水分(お茶)は必ず摂る。

それで体の中の余分なものを出す。の繰り返しで自分でもハッキリわかるくらい体がスッキリしてきた。

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