注目の話題: 叱らない・怒らない育児の結果って; 価値観の違いについて; 捨てることがやめられない。

3ヶ月で約6キロのダイエットに成功です♡

No.3　17/08/31 16:33
ジェリー ( ♀ WXDae ) あ+あ-

だんだんと慣れてきて、4時まで…という情報を見つけた。

ではと、炭水化物は4時までにしてみた。
ただし、仕事がある日は7時オッケー。

炭水化物が食べたい時は4時までガッツリ食べた。

4時以降は炭水化物以外は普通に食べた。肉も揚げ物も食べた。

ただ、この辺りから仕事以外の日はあまり飲まなくなった。
したがってつまみもいらない。

仕事の日は飲むし、つまみも食べるけど量を減らしてみたらなんてことなかった。

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