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3ヶ月で約6キロのダイエットに成功です♡

No.2 17/08/31 16:20
ジェリー ( ♀ WXDae )
あ+あ-

それから炭水化物に注目してみた。

炭水化物=ごはん、麺、パン…
ほぼほぼ毎食食べている。

始めは量を減らす事をやってみたが 7時までは良いみたいで、7時までは炭水化物オッケーにしてその時間までは食べた。

それ以外は7時過ぎても食べた。
お酒も飲んでつまみも食べた。

2レス目(29レス中)
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