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健康目指してダイエット！

No.13　17/05/14 15:16
メタボさん0 あ+あ-

参加有難う御座います～！

血圧は黒酢のサプリがいいみたいですよ。
安い奴でも効果があったって母が言ってました。

スクワットは、膝と腰に負担が掛かるようなので、
少ない回数で、様子を見ながらされるのがいいと思います。
勢いつけてやるより、ゆっくりやった方が、
太もものあたりがピキピキして、効いてる感じありますよ～！
10回適当にやるより、1回ゆっくり真剣にやった方が効いてる気がします。

一緒に健康な身体を目指して頑張りましょう(*´ω｀*)