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緊張と不安

No.1　17/02/23 21:52
社会人1 あ+あ-

人前で緊張をするのは、生きるために必要な本能です。初対面と話すとき、何の警戒もせずに接する人は居ません。

万が一、相手が『自分に危害をくわえる敵』だったら大変ですからね。緊張することで『警戒モード』にはいります。そのあいだに「敵か味方か」を判断。味方なら緊張がとける。敵だと断定したら『戦闘モード』にうつります。

そうやって自分を守っているんです。人前で緊張したら「目の前にいるのは味方。戦わなくても大丈夫」と、自分に言い聞かせてみるのも有効ですよ。

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