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σ(o・ω・o)それ、私。

No.31　17/03/23 07:50
匿名さん31 あ+あ-

運動してる？筋肉ないと隠れ肥満だよ。
肥る
↓
ダイエットで減食、運動しない
↓
いったん痩せる、筋肉落ちる骨スカスカ、脂肪残る
↓
痩せ止まり。我慢出来ず少し食べる
↓
筋肉落ちてるからエネルギーとして食べ物が燃焼されない
↓
太りやすくなる。悪循環。

私は運動嫌いだから最低限の量しか食べなかった。でも基礎代謝落ちてるから肥る。
今は筋トレしてる。食べるものは健康的に。
食べても太らない人もいるけど栄養が吸収されないから病気だよ。
やはり血中コレステロールなどの数値高い。