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93キロからダイエット始めます！

No.88　16/05/28 10:47
ダイエット中7 あ+あ-

主です(・ω・)ノ
最近の悩み。食事について

朝は旦那様が食べないので、作るの面倒な時はヨーグルトですませて
夜は旦那様と食べるのでしっかり食べます

問題は昼ごはん
ジム行く時はだいたい10時ごろに家を出て運動終わりは1時ごろ、シャワー浴びたりジャグジー等でゆっくりしてジムを出るのは2時過ぎ…食事を取るタイミングを逃してしまう事が多いです。運動直後の食事は栄養の吸収率が高いらしいので2時間はあけるようにしてます。
あまり苦ではないのですが、1日2食は太りますよね…
なにかいい方法無いでしょうか(´･_･`)

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 364HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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