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93キロからダイエット始めます！

No.86　16/05/28 00:57
メタボさん81 ( ♂ ) あ+あ-

栄養士さんに言われて始めた間食記録ですが、意外と面倒で、数ヶ月で記録より間食をやめました。
いちいちカロリーチェックして今日は食事を減らそうとか考えるのが面倒ですから。
チョコ大好き、アルフォートやキットカットの大袋は別腹、食後のデザート、柿Pやポテチも同様。
でなきゃ0.1tにはなりません(苦笑)
ただ、やめてもスーパーのお菓子の棚に後ろ髪をひかれて…
禁煙のがず～っと楽でした。

社会生活上、出先や訪問先でのお茶菓子等は食べますよ。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 364HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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