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93キロからダイエット始めます！

No.81　16/05/26 16:36
メタボさん81 ( ♂ ) あ+あ-

地道に頑張ってね。時間をかけましょ。
ゴールは遠いからって、焦って走ってもきつくてやめたら意味が無いです。
テクテク歩こうが、休みながら歩こうが、三歩進んで二歩下がっても、ゴールが第一目標で、第二目標は維持のエンドレス活動。
160cmの中高年♂ですが、最大約0.1t目前、今は60～61をｳﾛｳﾛしてます。足首が悪くて、負担の少ないエアロバイクと食事改善＆記録がメインです。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 364HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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