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No.28 16/04/30 12:15
ダイエット中28
あ+あ-

食事を制限して、運動は補助くらいに考えた方がいいと思います。筋トレ30分、ランニング30分がベター。必ずランニングはやりましょう。まず食事を制限しないと痩せません。ダイエットは生活リズムをつくることがキーポイントだと思います。経験者より。

28レス目(95レス中)
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