注目の話題: 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない; タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました; なにも言わないのが大人？

キレる理不尽🙅モラハラＤＶ♈⑪ 旦那は、自己中😤

No.463　19/02/12 20:37
ペンギンさん ( 50代 ♀ 8kENLb ) あ+あ-

春さん私も朝寝坊経験してます
体が疲れてるんですよ

だから硬く考える必要はないと思いますよ

春さんはからだを使う事が多いから運動不足でとないと思います
最近はまとまった運動をする必要はなくて家の掃除など軽い運動をちょこちょこやるので充分だと言う話もある位ですからまぁほどほどに動いて寒いから早くお布団に入ってゴロゴロする……位で
寝なくては！！という気合いと何でもかんでも頭に浮かんできて寝れない葛藤………
私は…ですが隣の部屋の電気をつけっぱなしでふすまをあけてたら寝落ちする日々が続いて今は１１時半には布団で、電気を消してます
スマホは段々早く手放すようになりましたが習慣がつくまでには相当な時間がかかりました
今は甘酒はあまり飲まなくなりましたが寝れない日々は甘酒の牛乳割りにお砂糖とシナモンをふって体を温めてました
食べ物も大切です朝は目玉焼きを２つ食べて牛乳も飲んでたんぱく質を沢山取ります夜はたんぱく質は脂肪になるので早めに取って…でもチョコを食べるのでどうかな？？と思ってます
松潤のクリアファイルを集める為にコンビニで明治チョコを沢山買いましたダークチョコばかりなのでポリフェノールは効いてる筈です😅

共感0

最初

旦那の愚痴掲示板のスレ一覧

旦那の愚痴を語らうコミュニティです。旦那に対するストレス😤、旦那への不満😡など、日頃は言えない悩みや苦労を相談したり、聞いて👂🏻もらったりしてみませんか❓

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧