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料理の栄養バランス

No.5 15/10/14 22:31
名無し5 ( ♀ )
あ+あ-

レトルトで亜鉛が減るとしたら 補う
ストレスがつよければビタミンのたくさん入ってるものを選ぶ
案外不足しがちなタンパク質やカルシウムも牛乳やおからとかで補う
ホルモンっていうのは栄養素から造られるから
それをカンタンな本でも見れば ウツにならずに済んだり 髪の毛がぬけにくくなったりしますよ高いサプリをついでに押し付ける医師もいますがそれは無視して基本を抑えれば 自分の得になりますよ
後 海外食品の毒にも注意してね
あんまり きちんと考えなくても大丈夫ですよ

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