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ダイエット仲間いちご,ひかり,ゆう,りょう,メタボ※のお部屋

No.83　15/09/14 12:50
メタボさん4 ( ♂ ) あ+あ-

数日間運動をサボっていましたが、朝の計測はほぼ現状維持…でしたが、4日目の夜、朝より1㎏増加であわてて1時間ｴｱﾛﾊﾞｲｸをこぎました。
やはり私には中強度の負荷が必要かな？

ほとんど毎日寒天コーヒーゼリーを、小さな鍋で作って食べています(約600cc)。
甘さも欲しいからﾉﾝｶﾛﾘ-のｶﾞﾑｼﾛｯﾌﾟを入れてます。紙ﾊﾟｯｸの安い無糖ｺ-ﾋ-を使っています。
美味しさは別にして、計算上は市販品の半分以下のｺｽﾄのはず？
ｾﾞﾗﾁﾝで作ってコラーゲンを補給して、歯茎とか皮膚対策にしたいと思うときもありますので、それはそのうちにやりたいです。
ｺ-ﾋ-ｾﾞﾘ-は牛と豚のどちらのｾﾞﾗﾁﾝが味がいいのか調べなきゃ。確か違っていたはず。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 359HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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