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痩せたいのに意志が弱い、意味無いって思っちゃう

No.29　14/05/23 22:20
通行人14 ( ♂ ) あ+あ-

言葉が足りなくてごめんなさいね。
スレの内容にｸﾗｲﾝﾌｪﾙﾀｰと書かないほうがいいと言ってるんじゃないですf^_^;
ダイエットが上手くいかない原因をｸﾗｲﾝﾌｪﾙﾀｰと結びつけないほうがいいと言ってるんです
ダイエットを始めてからｸﾗｲﾝﾌｪﾙﾀｰだとわかったなら別ですけどね
最初からわかっていてダイエットを始めてるわけだから上手くいかない理由にはならないと思います。
それと超回復にかんしては自分は実験をしたわけではないので効果がないという意見に反論はできません
ただ、自分のやってきたトレーニングでは休んで回復させることを繰り返しました。
筋トレと有酸素運動を合わせたトレーニングを週4日、筋トレをやらないで有酸素運動のみの日を週2日、完全休養を1日
筋トレ自体は週4回で体を作りました。
休むこともトレーニングですから毎日はやりませんでした
結果はわかりませんが主さんが超回復に疑問があるなら毎日やってみては？
あと呼吸法は大事です
正しい呼吸法でトレーニングしたら余計な怪我も防げるし効果も出やすいですよ

これは経験から間違いないと思います