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20kg以上の減量をした事ある方！

No.3　14/01/27 03:04
匿名さん3 あ+あ-

20代半ばに無職からアクティブワークに就職したことで
生活リズムが整い、食欲が抑えられ、一日中動いて、２ヶ月間で20kg減量しました。

昼食はカロリーメイトなどの軽いもの、朝夕食は野菜と豚肉を中心にサッパリ味で。あとは水分補給しっかり、体を温める、整体を心がけました。

それまでが非常にだらしない生活をして太っていたので、落ちやすかったかもしれません。

参考にならなかったらごめんなさい。

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