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No.433 15/08/15 20:29
メタボ予備軍 ( ♂ )
あ+あ-

≫430

【8月15日(土)】

仕事 6:00~18:00
ジムトレ 18:30~20:00

アームカール
ハンマーカール
プッシュダウン
筋トレ後バイク漕ぎ15分

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