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計らないダイエット

No.22　13/06/09 22:57
匿名さん0 あ+あ-

32日目

摂取カロリー 959kcal

今日は家族で、車で二時間ほどの温泉に行った。家族風呂 90分。たっぷり堪能してきた。流石に眠い。ダイエットには睡眠も大事だ。しかし、私の場合どんなに疲れていても五時前に起きてしまう。且つ、眠りが浅い。ダイエットの敵ではないか。
改善策を色々調べていたら、30分弱の昼寝は有効らしい。毎日の昼寝は出来ないが、可能な限り実践してみるべし。

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  2レス 359HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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