注目の話題: 助けてください、もう無理です; 馬鹿な子に「馬鹿」と言われたくない; 家に帰るのが苦痛、ストレス。離婚したい。

調子にのってチャレンジ②

No.35　13/03/10 09:10
えみりん ( 30代 ♀ DWrO8 ) あ+あ-

50.5kg（3/10朝お通じ後）
体脂肪：23.2
筋肉量：36.6

🌱昨日記録
歩数：2172歩134.6kcal
運動：なし

【朝昼】
・ﾊﾟﾝ
・ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
・煮物のこり
・牛肉ｸﾘｰﾑ煮のこり

【間食】
・柿のたね（梅風味）

【夜】
・ﾍﾟﾝﾈ(ｳｨﾝﾅｰ､ﾄﾏﾄﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ+ﾁｰｽﾞ)
・小松菜とﾍﾞｰｺﾝのﾍﾟﾍﾟﾛﾝ
・野菜ｽﾃｨｯｸ(ｷｭｳﾘ､人参)
・ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌｻﾗﾀﾞ
・残り物(煮物､ｸﾘｰﾑ煮)
・赤ﾜｲﾝ

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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