調子にのってチャレンジ②

50.5kg（3/4朝）
体脂肪：22.9
筋肉量：36.7

🌱昨日記録
歩数：1295歩106.2kcal
運動：なし

【朝昼】
・ﾊﾟﾝ
・ﾎｳﾚﾝｿｳ草ｿﾃｰ(舞茸､ｼﾒｼﾞ)
・ｳｨﾝﾅｰ&ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ

【お菓子ﾊﾟｰﾃｨ】
・お煎餅
・ひなあられ

【夜】
・野菜炒め(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ｾﾛﾘ､人参､ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ)
・鶏団子味噌汁
・ｷｭｳﾘの昆布茶漬け
・冷奴
・ﾋﾞｰﾙ350ml2本

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>> 1 えみりんおはようございます！
新スレ設立おめでとうございます！
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

改めてえみりんの頑張りを数字で
目の当たりにして…感動です！
(＞人＜;)

マイナス17.2㌔なんて、なかなか
出来るもんじゃないです！

凄く励みになりました(*^^*)

私もやっぱりもう少し頑張ります！
引き続き宜しくお願いします！
（≧∇≦）！

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えみりんこんばんは！
まだ体調が万全でないので、
ジムは禁止令が出てますが、今日は
この時間でまだくたばってないので
少しは回復してきたかな(^^;;？

おっさんのツマミはあちらの通り
ですが、〆にご飯と鯛のアラ汁2杯を
飲み、デザートはシュークリームと
苺ミルクアイス…

やっと片付け等終わりました。

でもおっさんは録画した乃木坂46
を見ていて、私が用があって話かけ
ても全く耳に入らないようで、4回
位でやっと気付きます…。

何か自分が馬鹿みたいです…

毎日笑う事もないし、楽しいとも
全然思えないな…

何かごめんなさい…
明日は少しはポジティブになりたい
です…(＞人＜;)

• << 7 めぐちゃんおはようございます(^O^) 昨日と一昨日と失敗の許されない業務についており 緊張感の中過ごしておりましたが やっと一息つけるところです(^-^) 鯛のアラ安くていい買い物しましたね！(*^^*) 贅沢な気分になれましたか？ アラは鯛飯とかにも使えますかね？ 骨をはずすのが面倒かな(^^; 旦那さんのスピード違反は残念でしたね。 バイクでしょうか？ ７０００円の出費は痛いですね(>_<) いい機会なのでこれから安全に運転してもらうチャンスです✨ 起きてしまったことは仕方ないので 前向きに考えましょ！

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えみりんおはようございます！

おっさんはムカつくし、体調も
まだ今イチでジムも行けませんが
少し春めいてきましたし、今日も
1日頑張りましょう(o^^o)

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えみりんこんにちわ！
おっさんのアホが、スピード違反で
パクられ、点数1点、罰金¥7000だ
そうです(−_−＃)

我が家の1週間分の食費です。
私の煙草を含めて…。こっちは毎日
¥10¥20を節約する為に必死で走り
廻ってるのに…ムカつくo(｀ω´ )o

まあそれはそれとして、最近疑問
なんですが、ダイエットって過去に
本当に色々な物が流行りましたよね。

あと冷え性に効くとか。

例えば生姜は生より乾燥の方が
効果があるとは知ってましたが、
先日のテレビでは生は却って身体を
冷やすとかやっていて…

でも一方では冷えにもダイエットにも
いいから、毎日生姜紅茶飲んでます！
とか…

Ａという番組ではいいといい
Ｂという番組では効果がないと言う。

過去に流行したダイエットって皆
そうですよね？

人によって合う人と合わない人が
いるって事ですかね!?(･_･;?

何だかよくわからなくなって
きました(＞人＜;)

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えみりんおはようございます。
昨夜は金の事でおっさんと揉め
たりして疲れました(>_<)

でも気持ちを切り替えます。
明日はおっさんが休みなので
気が重いですが…

では今日も1日頑張りましょう！
(o^^o)

• << 8 お金がないと精神的にもイライラしがちですよね。。。 まずは旦那さんの知らない口座を用意して少しずつ貯金を移しましょう。 それから旅行に行ってぱーっとお金を使い果たしたことにして、旦那さんにお金がもうないことを悟らせましょう✨ ない袖は振れない状態になっちゃえば開き直れると思います(^O^) 頑張って！

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>> 3 えみりんこんばんは！ まだ体調が万全でないので、 ジムは禁止令が出てますが、今日は この時間でまだくたばってないので 少しは回復して… めぐちゃんおはようございます(^O^)

昨日と一昨日と失敗の許されない業務についており
緊張感の中過ごしておりましたが
やっと一息つけるところです(^-^)

鯛のアラ安くていい買い物しましたね！(*^^*)
贅沢な気分になれましたか？
アラは鯛飯とかにも使えますかね？
骨をはずすのが面倒かな(^^;


旦那さんのスピード違反は残念でしたね。
バイクでしょうか？
７０００円の出費は痛いですね(>_<)
いい機会なのでこれから安全に運転してもらうチャンスです✨
起きてしまったことは仕方ないので
前向きに考えましょ！

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>> 6 えみりんおはようございます。 昨夜は金の事でおっさんと揉め たりして疲れました(>_<) でも気持ちを切り替えます。 … お金がないと精神的にもイライラしがちですよね。。。

まずは旦那さんの知らない口座を用意して少しずつ貯金を移しましょう。

それから旅行に行ってぱーっとお金を使い果たしたことにして、旦那さんにお金がもうないことを悟らせましょう✨

ない袖は振れない状態になっちゃえば開き直れると思います(^O^)
頑張って！

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51.0kg（3/5朝）
体脂肪：23.9
筋肉量：36.6


🌱昨日記録
歩数：4547歩243.2kcal
運動：なし

【朝】502kcal
・ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭｾｯﾄ

【昼】弁当
･ご飯
･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
･卵
･ﾊﾑｶﾂ
･青椒肉絲っぽいの
･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ
･漬け物
･煮浸し(葉っぱ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)


【夜】
・鶏むね肉の竜田揚
・ｵﾑﾚﾂ(ﾁｰｽﾞ､ﾍﾞｰｺﾝ､青ネギ)
・冷奴
・炒め物(ｾﾛﾘ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ)
・ﾋﾞｰﾙ350ml×3

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50.7kg（3/6朝）
体脂肪：23.6
筋肉量：36.5


🌱昨日記録
歩数：3013歩181.8kcal
運動：なし

【朝】
・ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝ
・ｷｭｳﾘ
・ﾊﾞﾅﾅ1/3

【昼】
・ﾋﾚｶﾂ弁当

【夜】
・味噌汁(ﾈｷﾞ､舞茸)
・白菜と鶏団子の煮物
・焼き鮭
・ｲｶの塩辛
・ｷｭｳﾘの塩麹漬け
・ﾋﾞｰﾙ350ml×2

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えみりんこんばんは！
何か着レスになってなかった
(^^;;

おっさんの口座は毎月マイナスに
なり、給料日にそれまでのマイナス
が引かれるので給料日には既に給料
から2〜3万引かれた額しか残って
ないんです(；´Д`A

昨日は会社で夕食を食べてお酒は
飲まないと言いながら、結局は
自分で買ってきて飲んで、遅い
時間にカップラーメンを食べて
ましたW(`0`)W

今日は明日休みなので私のツマミで
晩酌ですが…(＞人＜;)

お酒も程々ならいいですが、外に
飲みにいけば記憶が飛ぶまで飲み
お金は手元にあるだけ全部使い
その上カードをきります。

住宅ローン以外でもおっさんが
作ったカードローンの返済が
あります。そっちのカードは取り
上げて、今はひたすら返済してます。

収入より使っちゃうんですから、
いつまでたっても赤字ですよね。

でも私も最近はやっと旅行にでも
行きたいな〜と思ってるのに…
動かせるお金が無いんですよね
(；´Д`A

伊豆高原のお気に入りのホテルで
いいから行きたいな…

でも行ったら、多分2泊で5㌔位
増えるでしょう…(＞人＜;)

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>> 11 めぐちゃん今晩は(^O^)

伊豆のホテル素敵！✨

体重が一晩で５キロ増えるってこと…
あるんでしょうか(^^;
大丈夫ですよ(^-^)
例え増えても、私とめぐちゃんは
ちゃんとアフターケアできます（笑）

伊豆はいいところですよね(*^^*)
砂浜は千葉とは違ってきれいだし、
私もお気に入りのベスト１０には
入ってます！

是非計画を立てて行って欲しいです(*^^*)

私もめぐちゃんに会ってみたいなぁ(^-^)
一緒に夫婦旅行も楽しいかも！？
うちは娘つきですが(^^;

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>> 12 ウチは当分行けそうもないです
(＞人＜;)
おっさんも仕事柄、仕事のシフト
は1ヶ月毎ですが、休日変更なんて
当たり前、今月も既に3回も変更…

ミクルは会ったり禁止だけど、
いつか会いたいな〜(^^;;

でも伊豆高原のホテルは本当に
いいです*\(^o^)/*1泊2食付きで
夕食はフルコースみたいな感じで
なんとメインディッシュがお代わり
できます！牛フィレステーキとか！
しかもお酒もソフトドリンクも
飲み放題！嫌いな物も予め伝えて
おけば、その日のメニューにあれば
変更してくれます。味も抜群！

で、夜にはバータイムがあって、
フォーやたこ焼き、おにぎり、唐揚げ
とかフルーツとかチョコフォンデュ
ケーキ等軽食も食べ放題でお酒も
ソフトドリンクも飲み放題！
お嬢さんも楽しめます、予約制
だけど、家族風呂やカラオケもあって
しかも部屋の前の廊下のあちこちの
スペースに、何故か漫画や小説も
沢山あって、読み放題！
マッサージチェアもあるし。

滞在中は昔のゲーセンみたいな、
あのロデオボーイやエアホッケー
ダーツとかモグラ叩きとかちゃちい
遊びが出来る別館？があって、珈琲
紅茶や様々なお茶、ジュース等の
ソフトドリンク飲み放題！

ロビーにはグリ茶とかいうお茶も
冷えていて飲み放題！

ホテル自体はバリのリゾートを
イメージしていてカエルだらけ
ですが、お部屋もバリ風です。

つまり、宿泊料金には朝夕食
お酒、ソフトドリンク、夜食
全てが含まれていますから、
ホテル内では全込みなんです！

伊豆高原はウチからも結構かかる
から、えみりん家からだとちょっと
遠いかな…(＞人＜;)？

でも、もし興味が有れば、1度ＨＰ
でも見てみて下さい。
同業のおっさんも誉める位に行き
届いたホテルです。

あっ、因みにコレは別料金だけど
エステもありますよ。
別料金はエステだけです。

アンダリゾートで検索してみて
下さい。和風のアンダリゾートも
あるらしいですが、私達が行った
のは伊豆高原の方です*\(^o^)/*

• << 15 めぐちゃん、よく考えてみたのですが… 私は口が悪いし、きっと旦那さんにめちゃめちゃ言いたい放題言っちゃいそうだと思いました(>_<) 実際に会えるとは思ってませんが ふと、心配になりました（笑） なんか酔っぱらってごめんなさい(>_<) でもいつかはリアルめぐちゃんに会いたいな(*^^*) （ミクルを通さなくても連絡がとれる仲になりたいです(*^^*)）

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>> 13 めぐちゃん、素敵なホテルの情報ありがとうございます(*^^*)

そのコースなら間違いなく食べ過ぎますね(^^;
でも＋５キロはいかないでしょう（笑）

ミクルは会うの禁止ですか！？
会えるなら最デブの時の写真持参しましょうね（笑）

私がマメではないので
めぐちゃんには物足りないかもしれませんが
私はめぐちゃんが大好きだし、
そのマメさを尊敬します！

なんか私が持っていないものを
持っている羨望というか（笑）

きっとめぐちゃんは素敵な人なんだろうな(*^^*)
いつかは実際に会えるんじゃないかと
色々模索してるところです。

でも引かれちゃうかな(^^;

でも女同士だからそれほど
警戒しないですむかな（笑）

• << 16 ミクルは個人情報厳守？の為か ミクル内で知り合った人達が直接 会ったり、メアドとか電話番号を 教えたりするのも禁止なんです。 だけど、文章だけの仲でも、例えば 男女なら恋愛感情を持ったりする 事をありますよね？ それでメアドとか書いたりしてた 人達もいるみたいだけど、削除 されるらしいです。 それでも何とか連絡を取ろうと メアドとかを暗号？で教えたり してた人達もいるみたいだけど、 やっぱりロムしてる人達も鋭い人 もいるみたいで、シスオペ？に 通報されたりしてたみたいです (＞人＜;) でも、私もえみりんが大好きです！ えみりんこそ、私に無い物を沢山 持っています！いつも頑張っていて 明るくて前向きで強くて優しくて 本当はダイエットのスレなのに、 おっさんの愚痴や泣き言ばかりの 私をいつも受け入れてくれて、 励ましてくれて…私はミクルで えみりんに出会えた事を本当に 心から感謝しています！ ずっとお友達でいたいし、いつか 会えたらいいなって…ずっと思って ます。でも最近は私の方がストーカー っぽいかな(^^;;？ でも私はゾンビで〜す！（笑）

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>> 13 ウチは当分行けそうもないです (＞人＜;) おっさんも仕事柄、仕事のシフト は1ヶ月毎ですが、休日変更なんて 当たり前、今月も既に3… めぐちゃん、よく考えてみたのですが…

私は口が悪いし、きっと旦那さんにめちゃめちゃ言いたい放題言っちゃいそうだと思いました(>_<)

実際に会えるとは思ってませんが
ふと、心配になりました（笑）

なんか酔っぱらってごめんなさい(>_<)

でもいつかはリアルめぐちゃんに会いたいな(*^^*)
（ミクルを通さなくても連絡がとれる仲になりたいです(*^^*)）

• << 17 いえ、ぶっ飛ばして欲しい 位です*\(^o^)/*（笑） 私もいつかリアルえみりんに 会いたいな〜！ ゾンビだけど…(・Д・)ノ

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>> 14 めぐちゃん、素敵なホテルの情報ありがとうございます(*^^*) そのコースなら間違いなく食べ過ぎますね(^^; でも＋５キロはいかな… ミクルは個人情報厳守？の為か
ミクル内で知り合った人達が直接
会ったり、メアドとか電話番号を
教えたりするのも禁止なんです。

だけど、文章だけの仲でも、例えば
男女なら恋愛感情を持ったりする
事をありますよね？

それでメアドとか書いたりしてた
人達もいるみたいだけど、削除
されるらしいです。

それでも何とか連絡を取ろうと
メアドとかを暗号？で教えたり
してた人達もいるみたいだけど、
やっぱりロムしてる人達も鋭い人
もいるみたいで、シスオペ？に
通報されたりしてたみたいです
(＞人＜;)

でも、私もえみりんが大好きです！
えみりんこそ、私に無い物を沢山
持っています！いつも頑張っていて
明るくて前向きで強くて優しくて
本当はダイエットのスレなのに、
おっさんの愚痴や泣き言ばかりの
私をいつも受け入れてくれて、
励ましてくれて…私はミクルで
えみりんに出会えた事を本当に
心から感謝しています！

ずっとお友達でいたいし、いつか
会えたらいいなって…ずっと思って
ます。でも最近は私の方がストーカー
っぽいかな(^^;;？

でも私はゾンビで〜す！（笑）

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>> 15 めぐちゃん、よく考えてみたのですが… 私は口が悪いし、きっと旦那さんにめちゃめちゃ言いたい放題言っちゃいそうだと思いました(>_… いえ、ぶっ飛ばして欲しい
位です*\(^o^)/*（笑）

私もいつかリアルえみりんに
会いたいな〜！

ゾンビだけど…(・Д・)ノ

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>> 17 めぐちゃん、思ったんですけど、
お金出してまでうちらに絡んでくる人はいないと思うので
旅行のときに声をかけていただければ
都合が合えば同じ旅館に泊まれますよね(*^^*)

だから是非めぐちゃんに旅行に行って欲しいです(^O^)

それが無理でもあちらのスレではオフ会とか
できたら楽しいですね(*^^*)

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>> 18 旅行当分行けない…(＞人＜;)
でもいつか会いたいな！
えみりん見捨てないでね(^^;;

あちらのスレでもオフ会したいな
とか…正直私も思ったけど…

あちらの方も私は本当に皆さん
大好きです。だけど、あちらの
スレの方達は、皆さん、会う事を
望んでないんですよ…

仕方ないですけどね(^^;;

でも私はまだまだあのスレを
続けて行きますよ*\(^o^)/*

あ〜…おっさんが帰ってくる…
(＞人＜;)

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えみりんおはようございます！
今日は暖かくなるようですね！
(*^^*)

昨夜のおっさんレポです！

向こうに書いた通りのツマミに
〆にご飯軽く1.5膳位の納豆ご飯
を出したらもっと食べたい…
もうない？と聞かれましたが、
ある事はあるけど、もうこの辺に
しなよ。と止めました(^^;;

ところが…
〆の〆？にプッチンプリンイチゴ
とビッグエクレアを食べた後に
まだ甘い物が食べたい！と今度は
シュークリームとミルクアイス…
うーん…ある意味羨ましいけど…

では、今日も1日頑張りましょう！
(・Д・)ノ

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えみりんこんにちわ！
今日は休みのおっさん…昨夜
アレだけ飲み食いして寝て、今朝
起きたら腹減った〜…

朝御飯食べさせたら(( _ _ ))..zzzZZ

私が買物に行って帰宅してもまだ
寝ていて、おまけに電話が鳴っても
全く起きず、大声で10回呼んでも
起きず、揺すりまくってやっと起き
電話が終わったら今度はお菓子を
食べまくり…なので昼御飯は夕方
食べると思いますが…

で、メガ○ンキでも見に行こうと
なったのに、いつまでも布団で漫画
を読みながらゴロゴロ…
疲れた…とか言い出したので○ンキは
取りやめ…

もうあまりにも苛々して私も鬼食い
してしまいましたW(`0`)W

又暫く体重測れない位(＞人＜;)！

でも4/7までに49.0にする目標は
諦めないぞー！(￣Д￣)ﾉ

一応49.0〜50.0の間をキープ出来る
ようにはなりたいな…(；´Д`A

鼻はもう慢性化して蓄膿症になって
しまったかもしれません…(>_<)
でも病院行くお金無いな…
( ；´Д｀)

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>> 21 めぐちゃんこんにちは(^O^)

今日もまたおっさんにブンブン振り回されまくってますね(^^;

昨日の暴食もすごかったですが
今日も食っちゃ寝の一日ですか(°Д°)

恐るべしめぐ旦那(>_<)

そのストレスで過食しちゃったんですね。

でも体重って思ったより増えないもんですよね(^-^)
逆に減りもしないけど(^-^;）

花粉すごいらしいですね。
季節が終わったらすっきりするといいですね(T_T)
鼻づまりだと喉がやられて風邪をひきやすくなります。
めぐちゃんも気を付けてくださいね(>_<)

今日は暖かいと油断してジーパンの下のレギンスを脱いできたら寒くなってきました(T_T)
しかもばばシャツもなしでロンＴに上着。

まだ早かった～(>_<)

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50.5kg（3/7朝）
体脂肪：23.1
筋肉量：36.6


🌱昨日記録
歩数：2381歩212.5kcal
運動：なし

【朝】
・ｸﾛﾜｯｻﾝ160kcal
・ﾊﾞﾅﾅ1/2
・豆乳ﾗﾃ風ｺｰﾋｰ

【昼】
・ｸﾛﾜｯｻﾝ160kcal
・野菜ｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ､ｴﾉｷ､人参)
・ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ+納豆
・ｷｬﾍﾞﾂ千切り

【夜】
・ﾊﾟﾝ
・温野菜+ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞ卵
・ｽﾃｰｷ
・玉ねぎｽｰﾌﾟ
・ｸﾗｯｶｰ+ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ
・生ﾊﾑ
・赤ﾜｲﾝ

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>> 23 えみりんこんにちわ！
まだ振り回されてます(−_−＃)

本人は床屋に行きたいけど、
バイクで行くのは嫌だと…

仕方ないので車で連れて行って
その間、私はプラプラサティでも
みます…( ；´Д｀)

鼻は耳鼻科行くしかないかな…
酷くなったら手術ですよね…
最悪です…

最近おっさんはハイボールや
サワーも飲みまくり逆に又金が
かかってます…旅行なんて一体
いつになったら行けるのか…

でもいつかはえみりんと旦那様と
お嬢さんに会いたい！えみりんの
2人目のお子さんにも(^O^)

これからばか男を床屋に連れて
行って酒屋に酒を買いに…と
思ったら、又いきなり疲れた
からやめるそうです…(−_−＃)

やっぱり廃品回収に出すべき
でしょうか…

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えみりんこんばんは！
今日は1日中食べまくりの塩分
取りまくりでした(>_<)

2㌔増位では済まないでしょう
(；´Д`A

でも4/7までには何とかします！
諦めないぞー！多分…＿|￣|○

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えみりんおはようございます！

うーん…臨月の様なお腹になって
おります…(;^_^A

今日から4/7まで何とかダイエット
頑張ります…ホントかっ！
(ﾟOﾟ)＼(- -;

とりあえずおっさんが仕事なら
何とか少しは頑張れるかな(^^;;？

何か勝手に書き捲ってごめんなさい
(＞人＜;)でも色々報告しまーす！

今日も1日頑張りましょう！
(o^^o)

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えみりんおはようございます！
いいお天気ですが、体調はいかが
ですか(^^;;？

私は太ってゾンビのままですが
少しずつ頑張りたいと思います。
(￣Д￣)ﾉ

今日も1日頑張りましょう！

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>> 27 めぐちゃんおはようございまふ(^O^)

お休みしちゃってごめんなさい。

体重がちょっと増えちゃって
凹んでました(^-^;

今日は気温の変化が激しい一日になりそうですね(>_<)
でも徐々に暖かくなってきてるから嬉しい(*^^*)

それでは今日も一日頑張りましょう！

• << 32 えみりんおはようございます！ 体調を崩しているのでは？と 思っていたので、ご無事なら 良かった(*^^*)！ 私も…数字を書けない程増加↑↑↑ しました(＞人＜;)！ ヤバ過ぎですっ！何だかわからない けどやたらにお腹空くし… でもえみりんも私も元の体重まで 戻ってしまった訳ではないから、 段々暖かくなってきたし、焦らずに 頑張りましょう(o^^o) 今日は午後から急激に気温が下がる そうですね(−_−＃) 体調には気をつけて下さいませ！ では今日も1日頑張りましょう！ 体重↑↑↑も困ってますが… 目高家が火の車でボーボーと炎上中 なので、それにも困ってます… (＞人＜;)

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51.6kg（3/8朝）
体脂肪：23.6
筋肉量：37.1


🌱昨日記録
歩数：5915歩366.0kcal
運動：なし

【朝】
・ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝｾｯﾄ

【昼】
・ﾁﾘﾄﾏﾄﾇｰﾄﾞﾙ
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ2本

【夜】
・牛肉のｸﾘｰﾑ煮
・煮物(大根､人参､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
・小松菜の煮浸し
・生ﾊﾑ
・ｸﾗｯｶｰ(ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ)
・ｸﾙﾐﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
・赤ﾜｲﾝ

• << 33 えみりん！凹む程の増加じゃない じゃないですか〜(o^^o) ノープロブレム(￣Д￣)ﾉ

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３月８日の夜ご飯は３月９日の夜ご飯でした(^-^;

３月８日夜は

鍋です

白菜､ｴﾉｷ､人参､豚肉､〆にうどん。
ポン酢と柚子胡椒でいただきました♪
だから食べすぎて体重が増加してたんだな(^^;

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51.3kg（3/9朝）
体脂肪：23.8
筋肉量：36.8

歩数も８日のが間違いです。

🌱昨日記録
歩数：5915歩366.0kcal
運動：ゆるｶｰｳﾞｲ

【朝】
・ｸﾛﾜｯｻﾝ
・ﾊﾞﾅﾅ1/2
・豆乳ﾗﾃ

【昼】
・京樽のお弁当

【夜】
・牛肉のｸﾘｰﾑ煮
・煮物(大根､人参､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
・小松菜の煮浸し
・生ﾊﾑ
・ｸﾗｯｶｰ(ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ)
・ｸﾙﾐﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
・赤ﾜｲﾝ

• << 34 ほら！ちゃんと減ってる！ (o^^o)！

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>> 28 めぐちゃんおはようございまふ(^O^) お休みしちゃってごめんなさい。 体重がちょっと増えちゃって 凹んでました(^-^; … えみりんおはようございます！
体調を崩しているのでは？と
思っていたので、ご無事なら
良かった(*^^*)！

私も…数字を書けない程増加↑↑↑
しました(＞人＜;)！
ヤバ過ぎですっ！何だかわからない
けどやたらにお腹空くし…

でもえみりんも私も元の体重まで
戻ってしまった訳ではないから、
段々暖かくなってきたし、焦らずに
頑張りましょう(o^^o)

今日は午後から急激に気温が下がる
そうですね(−_−＃)
体調には気をつけて下さいませ！

では今日も1日頑張りましょう！

体重↑↑↑も困ってますが…
目高家が火の車でボーボーと炎上中
なので、それにも困ってます…
(＞人＜;)

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>> 29 51.6kg（3/8朝） 体脂肪：23.6 筋肉量：37.1 🌱昨日記録 歩数：5915歩366.0kcal 運動：なし … えみりん！凹む程の増加じゃない
じゃないですか〜(o^^o)

ノープロブレム(￣Д￣)ﾉ

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>> 31 51.3kg（3/9朝） 体脂肪：23.8 筋肉量：36.8 歩数も８日のが間違いです。 🌱昨日記録 歩数：5915歩36… ほら！ちゃんと減ってる！
(o^^o)！

• << 36 なんかその突っ込みに笑ってしまいました（笑）

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50.5kg（3/10朝お通じ後）
体脂肪：23.2
筋肉量：36.6


🌱昨日記録
歩数：2172歩134.6kcal
運動：なし

【朝昼】
・ﾊﾟﾝ
・ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
・煮物のこり
・牛肉ｸﾘｰﾑ煮のこり


【間食】
・柿のたね（梅風味）

【夜】
・ﾍﾟﾝﾈ(ｳｨﾝﾅｰ､ﾄﾏﾄﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ+ﾁｰｽﾞ)
・小松菜とﾍﾞｰｺﾝのﾍﾟﾍﾟﾛﾝ
・野菜ｽﾃｨｯｸ(ｷｭｳﾘ､人参)
・ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌｻﾗﾀﾞ
・残り物(煮物､ｸﾘｰﾑ煮)
・赤ﾜｲﾝ

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>> 34 ほら！ちゃんと減ってる！ (o^^o)！ なんかその突っ込みに笑ってしまいました（笑）

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>> 36 ホラ！更に減ってる！
(￣Д￣)ﾉ！

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>> 37 今日のはお通じ後の測定ですから(^^;

明日は増えててがっかりな感じでしょう（笑）

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📄まとめ

2/28から3/10
51.5→50.5(-1.0)

🍀3月
28(木) 51.5(23.6%-37.0%)★4🍷
01(金) 51.3(23.7%-36.8%)★5🍷
02(土) 51.4(23.0%-37.3%)★6🍷
03(日) 50.8(23.4%-36.7%)7🍷
04(月) 50.5(22.9%-36.7%)8🍺
05(火) 51.0(23.9%-36.7%)9🍺
06(水) 50.7(23.6%-36.5%)10🍺
07(木) 50.5(23.1%-36.6%)11🍷
08(金) 51.6(23.6%-37.1%)12🍷
09(土) 51.3(23.8%-36.8%)13🍷
10(日) 50.5(23.2%-36.6%)14🍷

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えみりんこんにちわ！
恐ろしい告白をします(￣Д￣)ﾉ

49.0まで減った体重が…何と！
何と！52.0！何が起きたのかっ！
ついにえみりんを抜いたぞ〜！
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

って！おいっ！3㌔太ってどうする！
(ﾟOﾟ)＼(- -;

増加↑↑↑↑の時はあまり計らずに
逃げてましたが、やっぱりそれじゃ
イカン！と思いました！

現実を見つめて頑張らなくては！
短期間で増加した物は何とかなる！
と信じてます(＞人＜;)

母の三回忌の4/7まであと1ヶ月弱！
何とか戻す為に、自分を戒める為に
あえて勇気を出して書きました！

諦めないぞ！(￣Д￣)ﾉ

本当は凹んでるけど…応援してね…
＿|￣|○

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>> 40 めぐちゃん今晩は(^O^)

勇気を出した報告ありがとうございます(^^;

最近お通じはどうですか？
きっと体内に不要なものが
溜まってるんじゃないでしょうか？(^-^)

暖かくなってくるので
体も動かしやすくなってきますよね(^O^)

３キロなんてすぐです！
めぐちゃんなら出来る！

頑張りましょう(*^^*)

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>> 41 えみりんこんばんは！
数日間で3㌔ですからね(>_<)

仰るように、お通じも全く出て
ない訳ではないんですが、かなり
腸内に残っている感じです。

臨月みたいです(^^;;
それからここ数日、かなり塩分を
摂取してしまったのも確かです。

なので、今日から少しずつその辺を
改善したいと思います(>_<)

あまりにも急激な増加に、私自身
本当にビックリ∑(ﾟДﾟ)！しましたが
4/7までに49.0に戻す事は、まだ
諦めません(￣Д￣)ﾉ

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えみりんおはようございます！
今朝は51.5でした。

やっぱり簡単には戻らないけど
諦めないで頑張ります！

今日は寒いですが、1日頑張り
ましょう*\(^o^)/*

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>> 43 めぐちゃんおはようございます(^O^)

今日はとても寒い朝でしたね(>_<)
昨日まで暖かったので尚更寒さがしみます(+_+)

めぐちゃんは蓄えた水分と
腸の中がすっきりすれば
すぐ戻りそうですね(^-^)

頑張りましょうね！
私も昨日は久しぶりに運動しました。
少しずつ体を動かして頑張れるといいな(*^^*)

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51.1kg（3/11朝）
体脂肪：24.0
筋肉量：36.6


🌱昨日記録
歩数：2790歩196.0kcal
運動：Wiiﾌｨｯﾄﾈｽ78分316kcal

【朝】
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ(ﾎｳﾚﾝｿｳ､ｾﾛﾘ､ﾊﾞﾅﾅ)

【昼】
・明太子おにぎり
・ﾎﾟﾃﾄ
・ｳｨﾝﾅｰ
・ｻｻﾐ梅ｼｿ巻き
・ﾒｶﾌﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞｻﾗﾀﾞ

【夜】
・ﾈｷﾞ塩鍋(白菜､水菜､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾓﾔｼ､ﾈｷﾞ､ｴﾘﾝｷﾞ､ｴﾉｷ､豚肉)
・ｳﾄﾞﾝ
・豚軟骨炒め
・ﾋﾞｰﾙ1l

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えみりんおはようございます！
まだ気温の↑↓は続きそうですね
(＞人＜;)

今朝は51.1でしたが…
やっぱり簡単には戻らないですね
でも諦めちゃ駄目ですよね…(；´Д`A

では、今日も1日頑張りましょう！

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えみりんおはようございます！
凄い風ですね∑(ﾟДﾟ)！

ゴミ捨てに出ようとしたら玄関の
ドアが開かず、帰りはドアごと
飛ばされましたW(`0`)W！

今朝は50.3…諦めずに4/7までに
何とか戻したい！でも、明日明後日
はおっさん連休でピンチ(；´Д`A

でも、今日も1日頑張りましょう！

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>> 47 めぐちゃんおはようございます(^O^)

すごい！もうそんなに減ったんですか(^○^)
凄すぎる～♪🎶✨😆✨🎶

連休は結局義実家にいくことに
なったんでしょうか？
お金もかかるし面倒ですよね…
誕生日のプレゼントとかも
いつも頭を悩ませます(-_-;)

まあ仕方ないですね(^^;

さて今日は風が強いのでお出掛けの際には気を付けてくださいね！
それでは一日頑張りましょう！

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51.2kg（3/12朝）
体脂肪：23.8
筋肉量：36.7


🌱昨日記録
歩数：2790歩196.0kcal
運動：Wiiﾌｨｯﾄﾈｽ78分316kcal

【朝】514kcal
・ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝｾｯﾄ

【昼】286kcal
・雑穀入りﾄﾏﾄｽｰﾌﾟごはん226kcal・ｷｬﾍﾞﾂ千切り60kcal

【夜】
・ｸﾞﾗﾀﾝ(ﾎｳﾚﾝｿｳ､ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ､ﾁｰｽﾞ､ﾎﾜｲﾄｿｰｽ)
・ﾄﾛﾛ納豆(海苔､青ﾈｷﾞ)
・焼き鮭
・豚軟骨ｽｰﾌﾟ(ﾎｳﾚﾝｿｳ､ｸｽﾞ野菜)
・ﾋﾞｰﾙ
・ﾜｲﾝ

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52.0kg（3/13朝）
体脂肪：24.0
筋肉量：37.2

激増してる😲💦
ちょっとやる気出さないとだ💧

🌱昨日記録
歩数：2790歩196.0kcal
運動：ゆるｶｰｳﾞｨ

【朝】502kcal
・ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭｾｯﾄ

【昼】283kcal
・味噌豆乳ｳﾄﾞﾝ223kcal
・ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ60kcal

【夜】
・ｸﾗｯｶｰﾋﾟｻﾞ
・豚野菜炒め
・水菜ｻﾗﾀﾞ
・ﾋﾟｸﾙｽ&ｷｬﾍﾞﾂ酢漬け
・豚軟骨ｽｰﾌﾟ(ﾎｳﾚﾝｿｳ､ｸｽﾞ野菜)
・ﾜｲﾝ

• << 51 えみりんおはようございます！ 連休は何とか行かずに済みました！ だってプレゼント送る方が安いし 又最近寒暖差のせいか、夜になると 疲れ気味だし…(；´Д`A もう少しお金が出来たらって 事で…出来るのかっ(ﾟOﾟ)＼(- -; 今日はとにかく風が強いから、 飛ばされないで下さいね(^^;; 今日も1日頑張りましょう！ 私もまだまだ買物頑張ります！ おっさん！私の金返せーo(｀ω´ )o！

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