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運動と食事でも全然痩せてない・・・

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まなか（ 20代 ♀ puUDd ）
12/10/17 21:35(最終更新日時)

普段家でほとんど動かない生活を送っているせいか身体が全体的にぽちゃっとしてきたので最近ダイエットを始めました。
食事もですが主に運動を頑張っています😃が、まったく痩せないんです😭
自分でも自分の身体が理解不能です。
以前は食事制限のみで一週間で１㌔は痩せたし、ランニングする前は食事制限だけでまぁまぁ痩せていたのですが、ランニングをし始めたら途端に痩せなくなりました。食事制限もして運動もしてるのにこれで痩せないって絶対におかしいです😭
ちなみに私の体重と身長は１６０cmの５２㌔です。
ちょっと重めですよね・・・＞＜
で、現在やっている方法はお昼の１２時まではなんでも好きなものを食べる。これは以前ダイエットをしているときにストレスでついついドカ食いをしてしまったので極度の制限はやめできるだけストレスを溜めないようにって１２まではOKにしてます。
１２時からはできるだけ身体にいい物、野菜や、お肉などバランスの取れた食事を心がけて白飯は抜き、唐揚げなど油っこいものも抜きです。（でも朝食べてるから一日でみるとちゃんと炭水化物も摂取してますよw）あとは、脂っこいものとかおかしを１２時までに食べるときは飲み物に寒天の粉入れてます。
夜はランニングを４〜５㌔くらい走って汗かいてます。
足はちゃんと筋肉痛になってるしまぁ筋肉は作られてるかな？と・・・こんな感じで運動も食事のバランスも考えてストレスも溜めないようにしてるのに体重に全然変化がみられません・・・😭
もしかして昼までの食事がいけないんでしょうか？　おかしとか脂っこいもの食べ過ぎなんでしょうか？
今食べていい時間９時とかまでにしようか悩んでます。
私のような悩みをお持ちの方や、ダイエットや体の作りに詳しい方などいたらどうして痩せないのか教えてください。　
よろしくお願いします😃