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レコーディングダイエット+a

No.26 12/11/02 20:47
パピコ ( 20代 ♀ GPLm9 )
あ+あ-

♡2012/11/2♡

体重:51.0kg
体脂肪率:%
BMI:
基礎代謝:kcal
お通じ:×
生理:4日目

【朝】
食パン(イチゴジャム)1枚 209㌍

【昼】
ごはん(ふりかけ)1杯 323㌍
ハンバーグ2個 100㌍
えびとひじきの揚げ物2個 80㌍

【夜】
ちらし寿司1杯 475㌍
納豆1/2パック 51㌍
卵とほうれん草のスープ1杯 52㌍
チーズケーキ1/2個 121㌍
苺ショートケーキ1/2個 164㌍

【間食】
なし

【運動】
なし

《総カロリー1575kcal》

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