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54kgから48kgになりたい！教えて下さい

No.7　12/08/16 19:13
痩せたい！0 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

3様、レスありがとうございます。

それに、励ましの言葉まで（^人^）

それにしても、14kgのダイエットなんて、素晴らしいですね！

レコダイというのは、食べたものを記録するってやつでしょうか?

記録しただけで、ちゃんと意味があるんですね。

それは何か専用の物に記録するんですか？
それとも、普通のノートなどでもいいんですか?

エアロバイクはありません。
ウォーキングは息子と一緒に1時間くらいはやってますが、息子の足に合わせてなのでゆっくりめです。。

質問ばかりで申し訳ありませんが、良ければ教えて下さい。