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54kgから48kgになりたい！教えて下さい

No.10　12/08/18 09:01
ダイエット中3 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

レコダイは食べたものを記載するだけです。

私の場合は、ミクルで公開レコダイをして痩せました。

毎日体重・体脂肪を記入して。

今はレコダイはしてなく増えたり減ったりしてます。

今のところ、普通体型だと思うので徐々に美容体型にしていきたいなと思ってます。

数字だけに拘らず見た目のバランスも大事に。