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ダイエットの疑問です。

レス4　 HIT数 1392 あ+ あ-

痩せたい！
12/07/26 09:47(最終更新日時)

19歳です！
ダイエットへの
疑問です。

ほぼ毎日バイトなので
そこでお昼ご飯を
まかないで頂いてます。

朝御飯は400kcal までに。
昼は、
ご飯160～180gで、
アイスをすくうお玉？
みたいなので、
大和とろろを1掬い、
揚げ玉をお玉で１掬い。
お醤油をかけて食べてます。
だいたい、2時か３時です！
なので夕飯はそんなにお腹が
空きません。
そこで、ベジライフ酵素を
のんでいます。
少し休憩して
ランニング45分で
軽く筋トレ、というメニューを
最近はじめました。

お昼あれだけたべて、
夜に、置き換えという
形になります。
たまにお昼食べ過ぎちゃう
のですが、夜置き換えれば
問題ないですか？

私のダイエット方法に
欠点はありますか？

教えていただきたいです。

ちなみに、
身長148㎝で
体重49㎏です。

よろしくおねがいします。