注目の話題: 慰謝料請求の取り下げ、励ましください（ ; ; ）; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません; ディズニーランドは何歳から一人だけで行ったの？

160センチ65キロのデブです(>_<)

No.339　12/04/21 09:47
🐶 ( 20代 ♀ NOFa9 ) あ+あ-

おはよう😄

4月20日

朝書き忘れ💧

昼🍴
寒天ご飯
鯖の味噌煮(300)
ひじき煮(73)

🚲
１時間
25㎞
577kcal

夜🍴
寒天ご飯
納豆(95)
チーズ入りハンバーグ(166)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(221)

4月21日
🚲
３０分
11㎞
258kcal

朝🍴
牛乳
納豆
キャベツｻﾗﾀﾞ

皆さんの書き込み読んでて、あまりに自分のダメダメさに書けませんでした⤵😣

でも、皆さんのやる気に🐶も負けてられない✊

痩せたらやりたいこと沢山あるから✨✨

どうしたら過食しないか真剣に考えてました✨

まずは３食ちゃんと食べること💡🍞よりもやっぱりご飯の方が良い✊
だからこのまま🍞断ちを続行してみます💨💨

みんなありがとう💓
🐶も頑張る⤴⤴

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 364HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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