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この２ヶ月が真剣勝負！

No.8　12/02/16 22:47
チャコ ( ♀ aRt5d ) あ+あ-

６３．０ 😔

今朝は起きるのが遅くて、毎朝飲んでる500ccの水が飲めなかった💦

ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ飲んで仕事へ。

昼食:完食

緑茶200cc×2
豆乳200cc×2
ｺｰﾋｰ2杯

夕食:500ccの水を飲みながらマイクロのスープを飲んだ。

夜:レッグマジック①分
カーヴィー①時間

ユルユル～メラメラ～ストレッチ。

現在、半身浴中！

半身浴中も脱水防止で水500ccをお風呂に持ち込み。

ダイエットを始めて、食事制限をしだしたら、酷い便秘になってしまって😥

お腹はパンパンで苦しいし出ないし😔何年かぶりに浣腸をしてみた。

暫くの間は、お腹もお尻も痛くて辛かったけど、出てしまうとスッキリした✨体重の減りが悪いんだけど、毎日カーヴィーやって大汗かいてるから、徐々に落ちて行くはず！

お風呂から出て全身のマッサージしてたら浮腫がとれてきた✌

お酒大好きで毎日でも飲みたいけど我慢！

今の目標は２月末までに６０キロを脱出すること！

目標がクリアできていったら、自分へのご褒美で日本酒１合だけ飲もうかな😉

本当は朝ご飯をガッツリ食べて、昼夜をマイクロか雑炊にしたいんだけど、昼ご飯のお弁当は会社から支給なんで仕方ないかな💦

仕事終わって家事をしてからの運動はかなりキツくて、お風呂から上がったらヘトヘトになっちゃってるけど彼に会えることだけを楽しみに頑張る☺

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  2レス 348HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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