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どうしたら😭止めれる⁉

No.30　12/02/01 20:25
やまもっちゃん ( 30代 ♀ sjzId ) あ+あ-

一気に減らすのはタブーですよ・免疫力も低下しますから注意が必要です・今は減らすことよりも現状維持で生理を待ちましょうよね😉できれば貧血予防のためにも赤みの物。たとえばお刺身ですとか。豚肉。レバーなどは血液を作る材料を含みますし。おなかにたまりやすくすぐの空腹防止→生理前は血統バランスも低下するために血糖値があまり下がらないうちに空腹を感じる反応が起きるため過食になりやすいので赤みの物はビタミンも脂肪もまんべんなく接種できますのでね・生理前後は体重は増える物だから気にしないでいきましょ😉やせる時期に減らしてもまた生理前で増えるというサイクルなのだから。とりあえず体脂肪などは現状維持を守るようにね・生理前に増えてもたいがいは生理により排出されますからね・大部分は水分なのですのでね👍