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コレステロール撃退

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メタボ予備軍（ 30代 ♂ ）
11/07/31 21:32(最終更新日時)

食後、食前の運動について。毎年、総コレステロール他が高いと言われ続けてます。そこで昼食後に運動をするようにしました。がしかし昼食後だと動きが重い？です。運動は食後、食前どちらが良いのでしょうか。因みに運動は自転車で昼食後8K前後漕いでます。身長174㌢体重61㌔体脂肪20%ぐらいです。総コレステロールは290前後です。HDL,LDLも毎年不安定です。数年前に痛風予備軍の高尿酸結晶でアロシトール服用してましたが数値が下がったので今は服用してません。