注目の話題: 赤ちゃんの名前について; マイナンバーカードを持ってない人へ; 一夜限りの関係のはずが妊娠

🔥みんなで目標達成目指すぞ🔥part10⤴⤴

No.371　11/01/14 23:17
☆もも☆ ( 30代 ♀ UiRw ) あ+あ-

筋肉痛か😃 効果でてるってことだよね😊
気合いも入っててすごい💕

私も今日はプチ断食とはいかなかったけど
固形物はみかんと枝豆くらいでできたよ😁
あと１日胃腸の休養がんばる☆

あ！筋肉痛
軽いくらいならいいけど
あんまりひどいときは休んでね😃。

経験談で
↓

私の場合はステッパーだけど
一昨年やり始めん時軽い筋肉痛
↓続けて

ひどい筋肉痛
になっても
無理して続けたら

痛すぎて結局休む期間ができちゃって続かなかったんだ😥

風邪も。
体調わるいときも
無理して運動した結果
風邪が長引いて(ひどくなって)逆に運動できない日が続いちゃったから💦

ちゃちゃっと直して
復活の方が効率いいよね。

今回は軽い筋肉痛程度に抑えて
続いてるのかなって思う😃

長く続けたら筋肉痛もなくなって距離も稼げるようになってサイズダウンにも繋がるしね☆

無理しすぎない程度できついときは散歩をはさみながらとか😃

ってえらそうにごめん😣💦

お互い長く続くダイエット目指そう😍☆

うちも生理終わったらがんばるよん。
それまでに風邪直しやす💦

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  2レス 363HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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