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No.278 10/12/09 23:02
☆もも☆ ( 30代 ♀ UiRw )
あ+あ-

≫277

ジャスさんも調子よいですな~😁🎵

私の食事はやりすぎだから気にしないで😣動いてないし😂

私今回は多少のリバウンド覚悟であります😤
(↑いばるな😒)


シェイクがなくなりしだい燃焼スープに切り替えるよ😃

後半から
徐々に普通食に戻して筋トレで体重維持&サイズダウンに励みやす☆


今日は
💕8時ヨーグルト

💕11時ちゃんぽんと
ごぼうサラダ多め

💕20時シェイク

でした😊

子供が体調悪かったから予防としてお昼はがっつりいといた😁

長男は結局
風邪からくる胃腸炎だった(病院いった)😊
薬と昼寝たっぷりと大人しくさせてたら
熱もさがって体調よくなってきたからよかったよ☆

ひと安心😃

あとは弟にうつらんどけばOK😊☆

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