人は３０日でどのくらい変われるか
No.44 10/09/27 22:23
まくみ ( 20代
♀ W1P3d )
あ+あ-
２７日
体重...４５.５キロ😢
朝🍚
玄米ご飯.玉ねぎウインナ―の味噌汁.鯛と野菜の蒸し焼き.卵とじ.トマトサラダ.ビ―マンのおひたし.梨
昼🍚
カレーパン半分.納豆.蒸し焼き（レタス.人参.じゃがいも）牛肉と蓮根炒め.
夜🍚
ご飯半分.納豆.キムチ.バナナ
間食
０キロカロリーゼリー
なんだか疲れてしまいました😭朝.昼.夜と旦那のご飯を作って🍚離乳食も２回になって💦💦
なんか今日は何もする気力がなくて😢お腹もパンパンに張っちゃってます😣 動きたくないし。
疲れてるのかな～。
こんな日は眠るのが一番✨😁🌙
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