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🎵振り向かせるぞ🎵

No.28　10/02/07 04:02
メイ ( 30代 ♀ g6Gv ) あ+あ-

私も何にもやる気が出ない時があって、そういう時はなぜか食べ物の事ばかり考えちゃいます😩なぜ食べることは面倒にならないのだ🐙
☆さんはきっと真面目さんでしょ😺✨料理とかすごく頑張ってるし、自分の身体の為にしっかり努力してるし。勉強頑張りすぎてストレス❓

たった数日で努力が無駄になるわけじゃないから、また一緒に頑張りましょう😺

あ💡油を極度に減らすと過食につながることがあるから、身体に良いオリーブオイルを使うといいってＴＶでやってました。

🎵 オリーブオイルを使ったトーストレシピ🎵
＜小松菜トースト＞

①小松菜を茹でて、食べやすい大きさに切る。（小松菜の茹で時間は茎３０秒、葉３０秒がベストらしい）

②ミニとまとを４分の１に切る。

③パンを軽く焼いてオリーブオイルをさっとかける。

④小松菜、ミニとまと、ピザ用チーズ、粉チーズをかけて、ピザ用チーズがとろけたら完成。

＜アボカドトースト＞
①パンにアボカド、とまとをのせ、塩こしょう、オリーブオイルをかける。

美味しいか分からないけど、美容には最高だそうですよ💕💕