注目の話題: 離婚の申し出、無視出来る？; 中2娘反抗期、愚痴です。しんどい; まだ若いのにおばあちゃんと言われた

38才ベルのダイエット中継😅✊⑨

No.64　08/11/02 08:57
｢ベル｣56kgから妊娠中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

ｰｰ-----11月2日-------
体重60.0kg→59.8kg⤵
体脂肪27.0→27.0%♻
内臓脂肪5=5
バスト86cm=86cm
ウェスト72cm=72cm
ヒップ90cm=90cm
基礎代謝1249㌍⤵
基礎体温36.8℃⤵
----------------------
昨日の食事内容:1840
★朝★355
810🍌半分(35kal)
823ﾎｯﾄ豆乳少し(30kal)
823目玉焼き(120kal)
830ﾁｰｽﾞｹｰｷ(150kal)
★昼★1485
1320胡麻ダレサラダ(50kal)
1325ラッシー(150kal)
1325ナン1枚(250kal)
1330ナン1枚(250kal)
1325ﾏﾄﾝｶﾚｰ(200kal)
1335激辛ﾁｷﾝｶﾚｰ(200kal)
1338ほうれん草ｶﾚｰ(130kal)
1340豆ｶﾚｰ(130kal)
1340ナン0.5枚(125kal)
★夜★0
1546ｳｫｰﾀｰｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂJ(0kal)
1920ﾊﾟｲﾝｾﾞﾛｾﾞﾘｰ(0kal)
----------------------
🚻😅①
ｰ---------------------
★サプリ★
①ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ2錠
②ｶﾙｼｳﾑ3粒
③葉酸ﾌﾟﾗｽ1粒
----------------------
★運動★
①散歩19046･11ｷﾛ･18g(653kal)👣
②美顔ﾖｶﾞ×20分
③ﾌｪｲｻｻｲｽﾞ11分×なし
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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  2レス 348HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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