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料理が壊滅的な姉
慰謝料請求の取り下げ、励ましください( ; ; )

身長147cm目標体重40k.体脂肪18%💪😣part2

No.408 08/01/21 22:52
まち ( 10代 ♀ ORu6d )
あ+あ-

主さんの燃焼スープって手作りですか❓
効果ありそうですね👍しかも美味しそうです😍

朝 🍚一膳(梅、海苔)
昼 自家製弁当(ハムと野菜の炒めもの、筑前煮)

間食❌

夜 🍊2個
鰤♓のあらのだし汁
(鰤♓の頭と大根)
卵🐣 焼き
🍚一膳、キムチ

今日は間食❌守れました💮

階段登り降り30分
腹式呼吸30回×朝晩

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