ﾀﾞｲｴｯﾄ一緒にやろ➰よぉ❤

主です😄

今朝は56.6でした🌀
7月も今日で終わりですね🐱

目標達成出来ませんでした😞💦

明日から8月ですねぇ…🐱
月日の経つのは早いもんで💦

来月も頑張るぞぉ🌀

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ちぃです

🙌みーこさん🙌
私もコンタクトです～
めちゃくちゃ目が悪いのでメガネだと
瓶底になっちゃうので😣


🙌涼風さん🙌
生まれも育ちも北海道なんですが
今は東京にいるので
毎日尋常じゃない汗をかいてます💦
よく人に振り返られます🙈💦


今日の朝も５９、８
昨日飲みに行ってたらふく飲み食いしちゃったから
増えてるかと思ったら
一定でした✌
今日も暑いです💦

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主です😄

ちぃｻﾝ🌀
今は東京なんですねぇ‼
私も東京ですよ😄✨

うちは母親までがみんな北海道生まれです💡
確か釧路と北見…


私は小さい頃に行った記憶があります😅



お昼。冷やし中華
おやつ。お煎餅、ﾁｰｽﾞ

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みーこです🐰

みなさん、徐々に減ってきていますね😲
私も、がんばるぞ💪

今日の体重
55.6キロ(±0)

間食
昼食後クッキー2枚

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主です😄今日から8月☀

今朝56.3🌀

目標達成出来ませんでした⤵💧

今月は頑張るぞ‼
目標ﾏｲﾅｽ2ｷﾛ‼
でも夏は太りやすいからなぁ💦

皆さんは夏は太りますか？

• << 357 みーこです🐰 夏より、秋～冬にかけてが太ります⤵🙈秋には、私の好きなパンプキンデザート🎃なんて出たら…😂季節限定なんて書かれた日には🙈💦 夏に太る理由、何か思い当たりますか？？

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ちぃですー

🙌主さん🙌
釧路は親戚が住んでます！
私は札幌周辺の出身です。
案の定暑さにめちゃくちゃ弱くて
夏は明らかにご飯を食べなくなるので🍚
痩せます💦
というか夏バテします💦
でも今年は夏バテないように
しっかりご飯を食べてますよっ✌
クーラー弱いので今は扇風機で攻めてます✨


今日の体重朝５９、８キロ
昼ちょっと動いて帰ってきたら５９、２キロに🙌💦
今日も暑いけど頑張るぞぉ🙈

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>> 355 主です😄今日から8月☀ 今朝56.3🌀 目標達成出来ませんでした⤵💧 今月は頑張るぞ‼ 目標ﾏｲﾅｽ2ｷﾛ‼ でも夏は太りやすいからな… みーこです🐰

夏より、秋～冬にかけてが太ります⤵🙈秋には、私の好きなパンプキンデザート🎃なんて出たら…😂季節限定なんて書かれた日には🙈💦
夏に太る理由、何か思い当たりますか？？

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主です😄

みーこｻﾝ☀
太るのはやっぱ飲み会やらBBQやら…とｲﾍﾞﾝﾄが多いからではないかと😅
一番は酒ですね💧

私、とても太りやすくて😞でもｹｰｷとかあんま好きじゃないんです😅あんこ食べれないし💧

私の場合、食事が偏りすぎで太りましたね💧


ちぃｻﾝ☀
汗かくのは代謝がいいんですねぇ✨
私は汗あんまりかかなくて😞

外にいることも休日位で仕事もずっとｸｰﾗｰの中にいます😲
足が冷えるのでｽﾞﾎﾞﾝは冬用の履いてます😅


私も汗ｶﾞﾝｶﾞﾝかきた➰い‼

お風呂後 56.3

朝とかわりなし💨

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ちぃです

今日の朝は５９、０キロ
昨日帰宅時は５８、８まで落ちた🙌
その後夜遅くにご飯食べたけども～

体重は落ちたのに最近
下っ腹部分が太った気がする🙈


🙌主さん🙌
私もあんこダメです✨
仲間です🙌
ケーキもそんなに好きじゃないです。
ちなみに黒蜜と抹茶系お菓子がダメなので
あんみつ・宇治金時が食べられません🙈

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みーこです🐰

主さんもちぃさんも、ケーキやあんこが、苦手なんですね…よいことです😂わたしは、かぼちゃのお菓子が大好きです。抹茶系も好きです。ケーキも和菓子も大好きです💕好きな幅が広すぎて大変です🙈💦
キャラメル系の甘いお菓子は苦手ですが🙆

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涼風です🐱

みんな甘い物苦手なんだね😃
私はふとしたとき食べたくなります。和菓子とか大好きです🐱
よく店長が洋菓子をかってきて、それもよく食べますが(・_・;)
ヤバいですね(泣)

今日の体重５４.７㌔
昨日お祭りでハシャギすぎてしまった(・_・;)
箸まきからポテト…
やばい(・_・;)

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ちぃです
今日の朝の体重５９、６キロ
昨日すごい汗をかいたから
減ってたと思うんだけど
お祭りではしゃいだのと
その後の飲みで昨日帰宅時は６０、０でした


🙌みーこさん🙌
私もかぼちゃアイスとかぼちゃプリンは好きですー💕
あとキャラメルは中毒ってくらい大好物です💦🙈


🙌涼風さん🙌
お祭りって楽しいですよねー
ついついノリで食べすぎちゃいます🙈

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涼風です🐱

🎀ちぃさん🎀
お祭りでヤバいですね💧
食べては飲んでですもんね😥

昨日は兼ねてからの約束で私のおごりで焼き肉食べに行きました😥

夜は体重計りたくなかったので、スルー
朝はかったら５４.６㌔😲

昨日はカロリーおかえて食べよ😃

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>> 363 昨日はじゃなくて今日はの入力間違えです🙈

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ちぃです

今日の朝６０、４キロ😱
何故増えたんだろう……🙈
昨日はそんなに食べてないのに😢
そういえば三日ほど便秘してるけど
🍌と牛乳やめたら途端に戻っちゃった💦

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主です😄
今朝56.6🌀

ちっとも減らない💦

昨日はﾌﾟｰﾙに行ってきました😆でもｶﾅﾘ食べまくりで増えてないのが不思議な位😓💦

来週は海に行く予定✨

更に頑張らねば‼


みーこｻﾝ🌀
私かぼちゃだめです💧ﾓﾝﾌﾞﾗﾝも嫌いだし…
ねっとりした感じがだめです😫


涼風ｻﾝ🌀
お祭り楽しいですよね😆
夜店があるとついつい買っちゃいますねぇ😅
昨日は花火大会もあって、たこ焼と大阪焼を買いました💦


ちぃｻﾝ🌀
便秘だと体重増えますよね💦
出したほうがいいですよ😞私も昨日ｺｰﾗｯｸ飲みました💧

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涼風です😺

今日の体重が54㌔丁度いきました→
(＞Σ＜)
すごく嬉しいなぁ😺
帰ったらたのしみ😍

明日は休みだから気を抜かず頑張ろ💪

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主です😄


今日は55.4でした✨
やっと減り始めてくれました🌀

涼風ｻﾝおめでとうございます😆✨

私も早く54ｷﾛ台に突入したいです💦

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ちぃです
今朝の体重５９、８キロ
やっとここまで戻ったなという感じ


でも昼ご飯
ぶっかけそうめん
＋菓子パン
菓子パンは余計だろう……
夜は控えなきゃ💦


🙌涼風さん🙌
おめでとうございますっ！！
いーなぁ💕💕


🙌主さん🙌
私も同じ理由でかぼちゃとモンブランダメです（笑）
どんかぶりでビックリしました😲
昨日私もコーラック使っちゃいました💦

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みーこです🐰

主さん、涼風さん
がんばってますね🙌
わたしは…暑すぎて気合いがはいりません😭
みなさん、痩せた理由ってなんでしょう？やっぱり適度な運動ですかね？

下腹って、どうやったら減るんでしょう？💦

今日の体重
55.4キロ

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主です😄

ちぃｻﾝ🌀
好みがあいますね😁✨
ちなみに豆ってどうですか？赤飯の豆とかｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽとかつぶ餡とか…
私は全然ﾀﾞﾒです😲


みーこｻﾝ🌀

下っ腹は腹筋、背筋‼それにお通じをよくすることですね😄✨
私は食事制限&運動、ｽﾄﾚｯﾁです💡

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みーこです🐰

かぼちゃ、人気ないですね💧かといって、モンブランは私も、あえて買う程好きではないです…もらったら食べますが🙈かぼちゃのモンブランだったら買います❤
がんばって腹筋と背筋鍛えてみます🙌ちょっとくらい体重あっても、痩せて見えたらいいんですもんね⤴🙌

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みんなおはよう☀
主です😄

今日は55.0✨
減り始めると早いなぁ😅


来週からお盆休み😆☀
海に行く予定なのでﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄです✨

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ちぃです

ここのとこ体重が減らない原因判明
昨日生理がきました🙈
生理くると痩せにくいんだよなぁぁ…
便秘しやすくなるし💦
今朝の体重５９、８キロ
お昼は冷製トマトパスタ
がんばるぞおっ


🙌主さん🙌
豆は特に平気ですね（笑）
粒あんは嫌いですが…
納豆とか大好き💕
みつ豆と黒蜜が苦手なので
あんみつはダメですー🙈

🙌みーこさん🙌
でもかぼちゃプリンは好きですよー💕

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一緒にダイエット始めたいです😁

• << 377 ちぃです。はじめまして🙌 一緒に頑張りましょー💕💕 今日の朝は生理がひと段落したうえ お腹がへっこんでいたので もしやと思って計ったら ５９、０でした✨ 昨日の夜飲みに行ったというのに 帰ってきた時は６０あったのに この調子で頑張るぞぅ💪 🙌主さん🙌 納豆うまいですよね✨ 万能食品だし栄養満点だし✨ でも最近忙しくてコンビニ食ばかりだから 納豆ご飯とか食べてないですー💦 納豆巻きを買えばいいのか😲

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主です😄

今日、明日頑張ればお盆休み😍✨
…と言っても長くは休めませんが💧


375ｻﾝ💡
はじめまして😄このｽﾚの主です☀年近いですね✨
一緒に頑張りましょう💡
よかったら身長体重教えてください♥


ちぃｻﾝ💡
納豆は私も好きです😆でもｶﾗｼ入れられません💦
ｾﾌﾞﾝの納豆巻きが一番うまい😋♥



今朝なんと54.7でした‼
昨日はﾊﾞｯﾄﾞﾏﾝ見ちゃって運動する気にならなくて、筋ﾄﾚちょこっとやってｺﾞﾛｺﾞﾛしてました😅


ﾘﾊﾞしそうで怖いです😅

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>> 375 一緒にダイエット始めたいです😁 ちぃです。はじめまして🙌
一緒に頑張りましょー💕💕


今日の朝は生理がひと段落したうえ
お腹がへっこんでいたので
もしやと思って計ったら
５９、０でした✨
昨日の夜飲みに行ったというのに
帰ってきた時は６０あったのに
この調子で頑張るぞぅ💪

🙌主さん🙌
納豆うまいですよね✨
万能食品だし栄養満点だし✨
でも最近忙しくてコンビニ食ばかりだから
納豆ご飯とか食べてないですー💦
納豆巻きを買えばいいのか😲

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みーこです🐰

夜の体重
54.8キロ

仕事が忙しくて減った感じです😱

375さん
よろしくお願いしま～す🙌

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みーこです🐰

昨日の体重
54.8キロ

今日から、月曜まで、休みないです😱💧働くぞ💪ついでに、体重減らないかなぁ✨

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ちぃです🙌
今朝の体重５８、８キロ✨
生理終わったので痩せ期に入ったみたいです💪
でも今筋肉も落ちちゃってると思うので
ちょっと筋トレ取り入れようかと思います😤

彼氏にデブ扱いされました💢
くっそぅ…燃えますね💪

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ちぃです🙈
今朝５８、４キロでした。
んー…どのへんが減ったんだろ💦


ご飯食べてないうえに毎日汗だくなので
そら減るだろって感じですが💦
見た目にあんまり分かんないなぁ

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ちぃです～
今朝の体重５８、６キロ😃
今日も暖かいなぁ
目標体重まであと１キロだ✨

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最近誰も書き込んでないってことは
目的達成したのかな？？

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>> 383 お久しぶりです。みーこです🐰

体重54.8キロ
仕事が忙しく思うようにダイエットができなくって、後、生理が来てました…が今日で終わり！54.8キロから、動かないので、8月中にここから、動きたいなぁ😫

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ちぃです🙈
今朝の体重５８、２キロ
今年入って一番の最低値体重です✨
８月中に５７キロ代に行きたいなぁぁ😚

😃みーこさん😃
お仕事が忙しかったんですね💦
お疲れさまですー🙈
８月ももうすぐ終わり🙈
夏終わっちゃいますね🙈💦
早く痩せたいなー😱
焦っちゃいけませんが

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初めまして🐱
ハナです🎀

私もﾀﾞｲｴｯﾄ中です💦
みなさんは具体的にどんなことしてるんですか??

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ちぃです

ハナさんはじめまして！
私は今は夕飯をかなり控えめにして
眠る前に少し運動をしている程度ですよ～。
以前はジムに行ったりもしてました😚


本日の朝の体重５８、６キロ

昨日より増えたぁ😱
朝ご飯コロッケパン
今日は寝坊をしてしまって
駅のキオスクで買いました🙈

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みーこです🐰

昨日の体重54.2キロ

ちぃさん
今日で仕事が落ちつきました💧…その反動で晩ご飯の後、甘いお菓子をたくさん食べました😱…今日は怖くて体重計乗れない🙈

ハナさん
私も、夜ストレッチしてる位です…だから減らないんですけどね⤵

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返事ぁりがとうございますm(__)m

私はずーと運動をしてるのでかなり筋肉質で太ももとかﾔﾊﾞｲです😱
やはりﾏｯｻｰｼﾞで少しﾘﾝﾊﾟを刺激してみようと思います✨
160㌢59,5㌔なのでぜひ体重も落としたいのでみなさんと色々話せたら嬉しいです(^^)♥

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涼風です😺


皆さん久しぶりです😺

ハナさんはじめまして😻
仕事にお盆にバタバタしてやっと落ち着きました😥

その間運動全然してない😱
体重も減らない😱

かなり動いたのに😭
体重は５４.２㌔

あと９㌔頑張ります👊

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ちぃです🙌
今朝の体重５９、０キロ
再び５９キロ代に😱
昨日の夜松屋で豚丼たべたのがいけなかった🐷💦


🙌みーこさん🙌
お昼にかぼちゃぷりん食べちゃいました💦
たはは😒
秋はかぼちゃの季節ですね🙈


🙌ハナさん🙌
私も運動やってたので足がめちゃくちゃ太いんです😭
彼氏にいつも「足太い」って言われる🙈
一緒に足痩せしましょう✨
昨日フットケアマッサージャー買いました🙌


🙌涼風さん🙌
お久しぶりですっ！！
食欲の秋に負けず頑張りましょー🙈

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涼風です😺

ちいさん🐧
また頑張りましょ👊

今日朝起きたら体重が53.9㌔になりました😺
最近ご飯をお弁当にしたからかな❓
ブルブルもたくさんしたからかな❓

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ハナです🐤

今日ｶﾗおばあちゃん🏠です😱
楽しみなんですがぃつも体重増量で帰ってきちゃうんで今回は気をつけます💦

涼風ｻﾝはじめまして(^^)
お仕事お疲れ様です🎀
私は来週ｶﾗ学校です😫
宿題終わってなぃんです😒

ちいｻﾝこんにちわ(^^)
私は麺棒で寝る前ﾏｯｻｰｼﾞしたらふくらはぎが翌朝全然違いました✌
ﾏｯｻｰｼﾞｬｰどうですか??✨

みーこｻﾝこないだ挨拶しそびれました😣すぃません💦改めてよろしくお願いします(+^ω^+)

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ちぃです🙌
今朝の体重５８、６キロ
なかなか減らない💦
運動量が足りないのかな🙈


🙌ハナさん🙌
うーん…マッサージャーは
そんなに効果を感じられず💦
これ効くの？
という感じです
むしろ彼氏の飼い犬の方が効いていた様子（笑）
やり方が悪いのかな？
もうしばらく続けてみます🙈
麺棒やってみようかな😤
今メンボが綿棒に変換されました（笑）
何をどうするんだ😱

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ハナです🐤


ちぃｻﾝ(^^)
ﾏｯｻｰｼﾞｬｰという響きが効きそうですがね😓💦
ですね🐶”継続は力なり”ですょね🌱(私は続きませんが…😒)

麺棒は単純に下から上へｺﾞﾛｺﾞﾛします🌀
ﾊｲｿｯｸｽや長めのｽﾊﾟｯﾂ履いてやった方がすべり具合がぃぃですょ-⚠
ちょっと痛ぃ程度だとかなり気持ちぃぃです😍

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みーこです🐰

ハナさん
こちらこそ、よろしくお願いします🙌がんばって目標体重目指しましょう😺麺棒でマッサージ良いですか？実は、雑誌の特集で「麺棒ダイエット」があったのでちょっとだけ、やってみたことがあります…また、やってみようかな✨

ちぃさん
かぼちゃのプリン…美味しそう❤見たら買っちゃうかも🙈💧

涼風さん
がんばってますね😃羨ましい…53キロ台😱

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ちぃです
さっき体重計ったら５９、４キロ😢
明日飲みだから減らしておきたかったのに💦
ちょっとリバウンドな傾向🙈

麺棒ダイエットやってみよーっと

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涼風です😺

昨日はお休みで28日の夜カラオケいってきました🙋

体重も順調に落ちてきたのに、昨日の夜、今日の為にお弁当作ってたらご飯があまってしまって9時過ぎにおにぎり🍙たべてしまった😱😱😱

体重が５４.５㌔に😱

昨日昼にみのさんでやってたマッサージをしてみよ😃

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ハナです🐤


麺棒ﾏｯｻｰｼﾞはぶっちゃけ体重は落ちません😱
けどﾑｸﾐすっきりです😍✨


明日までおばあちゃん🏠ですが,体重が確実に60は越えちゃいました⤵
この夏の努力が〰て感じです😫💔

せめてこれ以上増えない事を祈ります(>_<)

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ちぃです🙈

今朝の体重５９、０キロ
今日はいよいよ飲みです😱
６０超えしませんよーに💦

🙌ハナさん🙌
もうすぐ生理予定なので身体がむくんでいます💦
むくみは肥満の原因になるらしいので
麺棒は魅力的ですね！

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