ﾀﾞｲｴｯﾄ一緒にやろ➰よぉ❤

今日は58.7✌
でもまだ安定しない⚠⚠
明日、明後日で増えるのは防がなくちゃ😫

59.2→59.0→58.7✨
ここ３日間の移り変わり🌀

毎日減ってはいるからまだまだ頑張らなくちゃ‼

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涼風です😺

ちょっとレスしてないうちに体重増加😱

かなりショックです
(ρ＿；)
なので今日からなるべくｶｷｺします
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

今日は56㌔
朝は昨日牛乳で作ったクリームｼｰﾁｭｳとご飯😺
昼はミニお好み焼き😺唐揚げ😺


です。

コアリズムたのみ中なので届いたらすぐしてみます😁🔥
ビリーはつらかったのでコアリズム頑張ってみます🔥

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涼風です😺

昨日ウォーキングしました🚶時間は40分✌
🏃まえにサプリを飲みMr.M●Xで手に入れた黒豆茶をのんで歩いたら40分で0.4痩せてた😺
(≧∇≦)
そして朝体重はかるとさらに0.2やせて
55.4⤴⤴⤴
まだまだ頑張って今日もウォーキングします👊

朝は仕事の人がくれたヨーグルト何とか菌いりのヨーグルト ブルーベリー味風🎵
を食べて

昼は セブンイレブンの🍙を２個と
手作りのお弁当屋さんの角煮を100㌘食べました😺
また今日の夜か明日かに報告きます👊

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涼風です😺

帰ってきて体重はかると55.0㌔😲びっくりです💦‼
仕事で郵便局に少しいってきたぐらいなのに💦‼

でもこれからご飯食べてきます👅😉
そしてそね後にウォーキング🚶しにいきます👊🔥

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涼風です😺

朝起きて体重はかると55.0でした😺

昨日は

夜ご飯にオムライス🐣

ウォーキングを40分🚶

(カルニチンと黒豆茶を飲んでです❤)

帰ってから脚がプルプル震えてました😥

朝は昨日の夜に作ったオムライスを食べてサプリをのんできました⤴

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主です😄

涼風ｻﾝ♥お久しぶりですね✨
せっかく60きったのにまた戻っちゃってｼｮｯｸすぎるぅ⤵😫💥

夜60.7でしたぁ😣
ﾔﾊﾞｨ💥💥

もう夏も近いし薄着になってくるのに腹がへこまない😱
肉がぶにぶに😱
腹筋頑張りまぁす‼

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おはようございます😄
主です💡

今朝60.2😱
ﾔﾊﾞｨ増えてる😱
ﾔﾊﾞｨなぁ⤵😞


今日からまた頑張りまぁす✨

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涼風です😺

本当に久しぶりにきてました💦⤴

でもがんばんりますよ👊🔥
主さんもふぁイトです🔥🔥🔥

昨日は☔ふりそうだったので
ウォーキング❌🙅

夜はそうめんをたべ、
夜更かしをして、ねました😂

朝ヨーグルト食べてお茶たくさん飲んで体重はかると５５.４に😭😭
ショックです😭😭😭

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主です🌀

涼風ｻﾝ🎵
0.1でも増えるとなんか嫌じゃないですか⁉💦
私的には嫌なんすょぉ😣💥増えるのは簡単なのに、減らすのは大変ですよね😲


今朝は59.7でした😁
昨日飲み会で3時半帰宅だったんですけど体重減ってて驚きました😅


これから運動してきます😁

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涼風です😺


主さんまったくです⤵⤵⤵😭
増えるのは簡単なのに減るのは難しい😭

昨日は休みで起きたら体重５４.８⤴
よろこんでたのに⤵⤵
夜には55.7に😭😭
サプリ飲まなかったからかな💦❓

でも朝計ると一応55.5に💦💦
なして～～～😱

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主です😄
夜は体重増えますよね💦
で、朝には戻るみたいな😅

体重の増減で一喜一憂🌀
早くﾀﾞｲｴｯﾄから抜け出したいところですね😞💥

涼風ｻﾝは何ｷﾛが目標ですか？
私は初めは55ｷﾛが目標でしたが今は52ｷﾛを目標にしてます🐱✨
まだまだ道のりは遠いｹﾄﾞ😣💧


今朝は59.4🎵
来週には58ｷﾛ台になって欲しい💦
ﾘﾊﾞしないで56まで一気にいきたいところですが、またﾘﾊﾞしそうなんで怖い😲

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涼風です😺

私の目標はまずは8月までに49😺です。

で、次は45～44にはいきないたいと頑張ってます😺
昨日は食べ放題に釣られ焼き肉へ😢
でも生理中やったから別にいいやとどかぐい💦
朝計ったら55.5でした💦😢

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主です😄

今日も昨日と変わらず59.4㌔でした🌀
お菓子いっぱい食べちゃったからなぁ💧
今日もﾁｮｺいっぱい食べちゃった⤵😲💥

ﾔﾊﾞｨ💧
涼風ｻﾝ、生理だったんですねぇ😲
生理の時は体重安定しないですよね😣
いきなり増えたり減ったり💧

6月も半分過ぎたしまた頑張りましょう⤴✨

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ちぃです
ここ最近挫折気味でした🙈
も一度頑張らなきゃ
リバウンドして昨日の夜計ったら
６１、４でした🙈
…が今日の朝６０、２でした🙈
今月中に５８キロ代が目標です

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ちぃｻﾝ♥おひさです✨
ﾘﾊﾞ💥厄介ですね😣💥

でも‼また一緒に頑張りましょう⤴😆✌

長期ﾀﾞｲｴｯﾄだと挫折もしちゃうの仕方ないと思います😅
私も最近お菓子食べまくってます💧
食べ始めると止まらないんですよぉ😱
ﾔﾊﾞｨ💧


今朝は59.2で前日より-0.2でした🌀
やっぱりお菓子のせぃであんま減らないです😢

あと運動ﾒﾆｭｰを変えて、走るのやめました😄
でも走りたいときは走ります✨
でもなるべくｳｫｰｷﾝｸﾞにする💡
あとは筋トレ⤴☀
太ももとお腹、お尻を引き締め⤴😆

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涼風です😺

夜遅くになってしまいましたがご報告⤴

ちぃさんレス久しぶりですね😃

今日は久しぶりの休日休みだったのもありあと生理中だったので寝まくりとパソコンでゲームしまくりでした😥
昨日の夜は夜中にふと歩きたくなったので30分12時過ぎに歩いて帰宅🚶
やっぱり夜はこわいですね💦
そんなかんやでも、体重は変わらず55.5㌔とりあえず今月内になんとしても５㌔ 痩せないと💦💦💦
皆さん頑張ろう👊🔥🔥🔥🔥🔥

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涼風です😺

16日
朝起きてヨーグルトをたべました😺
体重は55.3😁夜には下がってるかな❓
あがってるかな❓
(≧ヘ≦)？

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主です😄

今日は58.6✨
びっくりー‼

昨日、お菓子食べてｼﾞｭｰｽ飲んでﾔﾊﾞｨと思ったのに😅

また頑張るぞ⤴✨

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涼風です😺

昨日は夜おそくにご飯食べたせいか56㌔に😨

その後wiiソフトでかなりがんばって腕がすぐ筋肉痛に😨
朝も痛いです。
体重を計ったら55.9で朝も計ったら同じ体重でした😥
もっとがんばります💪

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こんにちは😄

昨日は夜、焼き肉食べてしまいましたぁ😲💦

今朝は体重はかるの忘れてしまいました💧


涼風ｻﾝ、なかなか思うように減らないですね😲
私もwii欲しいです😆✨

夏までもう少し‼
頑張りましょう♥

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涼風です😺

主さん

体重まったく思う通り痩せてくれない
(ρ＿；)

ショッキングです😫

今日は昨日も頑張り過ぎた為かなりの筋肉痛💦
体重は朝計ると55.1 に🙌🙌🙌

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こんにちは☀
主です😄


今日の体重57.8‼
57㌔台に突入しました😆✨
昨日は実家にいたのでたいした運動もせず、飯食ってﾊﾟｿｺﾝ🐱みたいな😅


月曜日は焼き肉だったしと考えるとなんで減ったのか疑問です😅


涼風ｻﾝ♥
少しずつでも減ってればいいじゃないですか✨
筋肉痛に負けずに頑張りましょう🎵

私は試験が終わるまでは運動は控えます😞
筋ﾄﾚだけで頑張ります✨

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涼風です😺

昨日はお休みだったので、筋肉痛もありぐーたらな１日でした🐷😥
でもガムの食べ過ぎでお腹こわして下痢に😱
体重５４.６に🙌🙌
嬉しいのやら悲しいやら
で朝計ったら55㌔ちょうどに😨😨

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こんにちは😄主です💡


今日は58.4㌔🌀
57.8まで落ちたんやけどまた戻ってきてる⤵😫

最近は最後の追い込み勉強で運動全然してないからってのもあるかな💦💦💦


日曜日が試験だからそれまではあんまり増やさないように頑張るぞ✨


涼風ｻﾝ♥
下痢すると結構体重減りますよね😓
でもすぐ元に戻っちゃいますよね😫

私も火曜日はお腹の調子があまりよくなかったです😞だから減ったのかも💦


もう6月も後半ですね‼
頑張りましょう🎵

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涼風です😺

体重が56㌔いってました😭

もぅどうしたらよいのやら😨

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はじめまして😄😌

あたしもいれてください☆

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おはようございます😄
主です🌀

ゆきｻﾝ♥
初めまして😄このｽﾚの主です💡
一緒に頑張りましょう🎵

身長と体重と目標教えて下さい💡

私は66からやっと58まで落ちました‼
まだ頑張ります😆✨
よろしく♥



涼風ｻﾝ♥
あまり神経質になってもｽﾄﾚｽになってよくないみたいです💦

私も食事を極端に減らしたりしてて、減るけど食べたら戻るの繰り返しで😞💧

今はどんな運動していますか😄？

筋肉をつけて代謝を上げるのも大切みたいです😆

諦めずにもう少し頑張りましょう🎵

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涼風です😺

ゆきさんこんにちわ😍

主さん
そうですよね。神経質になってますよね💦➰
最近☔でウォーキングが全然できなくてｲﾗｲﾗしてるのかも😢

私の今の運動はウォーキングとゲームぐらいです😃

最近はお菓子食べちゃだめって考えてたら余計間食してしまうから💦
朝お菓子たべるようにしてます😢

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はじめまして🙇
私もいれてください✨✨
最近はなわとびできなくて焦ってます☔😱
今もチョコたべちゃいました…😱
みなさんがんばりましょう🙇

• << 281 涼風です😺 ２７９さん　こんにちわはじめまして😃 ゆきさんよろしく😺 最近朝にお菓子を食べるようになって暴食が減ってきたみたいです😺 体重はまた元の55㌔に… はじめて１㌔しか減ってない😥 今月は朝昼食べて夜ヨーグルトだけにしようかな…😥

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🎪主さン🎪

🎪涼風さン🎪


はじめましてﾐ｡･ω･｡ﾐ♥q
よろしくお願いします🐶❤
ユキって呼び捨てで
お願いします😄💓


身長━158
体重━54

目標は45です(`-∀-)ﾉ

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>> 279 はじめまして🙇 私もいれてください✨✨ 最近はなわとびできなくて焦ってます☔😱 今もチョコたべちゃいました…😱 みなさんがんばりましょう🙇 涼風です😺

２７９さん　こんにちわはじめまして😃

ゆきさんよろしく😺

最近朝にお菓子を食べるようになって暴食が減ってきたみたいです😺
体重はまた元の55㌔に…
はじめて１㌔しか減ってない😥
今月は朝昼食べて夜ヨーグルトだけにしようかな…😥

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涼風です😺

昨日、親と久々にカラオケやスペース21にいったりして、くたくた➰
その上ご飯をおごってくれたので(餃子の王将)でチンジャオロースと餃子を食べて帰りました😃
体重も計らず😨
ウォーキングもできず、またのんびりとしてしまった😥

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こんにちは😄
主です✨


279ｻﾝ♥一緒に頑張りましょう😄💡
間食も少しなら大丈夫✨
ﾀﾞｲｴｯﾄがｽﾄﾚｽにならないように😁


涼風ｻﾝ♥
なんだかんだ歩き回ってるといい運動になるんですよ😄
ｶﾗｵｹもｶﾛﾘｰ消費できるし✨

ゆきｻﾝ♥
その後どうですか？
なかなか体重って減らないですよね😞増えるのは簡単なのに😞


今日は58.0💨

ﾚｽしながらﾁｮｺ食べちゃってる私…💧

これから少し散歩してきます🌀

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涼風です😺

昨日は朝ご飯に
🍫チョコレート
サプリメント

昼に
メガタマ
🍟ポテト
コーラ
夜
ガムだけ

朝起きたら体重54.8㌔
(・O・;

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主です😄

涼風ｻﾝ💡
減っていてよかったですね✨
夜食べないと結構違いますよねぇ‼



昨日ｶﾗｵｹに行ったのですが部屋にﾊﾞｯｸ置いたままﾄｲﾚに行ってる間に金がなくなっていました…😫

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涼風です😺

主さん警察に届けだしました❓


昨日は帰ったら５４.６でした🙌
朝図ると５４.９に😩

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主です😄

涼風ｻﾝ✨
警察行ってないです💧
行っても多分何もならないので😞
自分の不注意みたいなので終わりそうです💧

諦めます💥



昨日夜から生理来ました😲
今日は57.9🌀

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ちぃです🙈

ユキさん、２７９さんはじめまして
頑張りましょう！！

ここ最近多忙だったため
身体が疲れやすいうえに
かなりリバウンドしてしまい
朝６０、６キロでした
もとのもくあみ―🙈

涼風さん主さん順調のようで羨ましいです
お二人は何に気をつけてる感じですか？？😣😣😣

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皆さんおはよう☀

今朝は寝坊しちゃって体重はかるの忘れた💦💦


ちぃｻﾝ🌀
最近気を付けてることは特にないです😅
お菓子も食べるし…
でも夜の食事には気を付けているつもりです😅

昨日は冷や麦を食べました💡

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ちぃです🙌

🙈主さん🙈
夜の食事かぁ
やっぱりそれって左右しますよね
たった一食なら
我慢もできるし

今日の朝の体重６０、２キロ😣
もう一度初心に還らねばー

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涼風です😺

昨日はお休みで会社のやつで病院に子宮ガン検診にいってきました😺
病院で体重計と血圧計があったので計ると 53.9に🙌

なのに今日はかったら54.9に⤵⤵⤵⤵😭

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ちぃです🙈
本日の体重６０、６キロ

ふぅ…
明日もがんばろぅ

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涼風です😺


体重が今日の朝計ると５４.９㌔に😃
全然かわらない😥
7月には実家に戻って地元の友達と遊ぶ約束してるのに😭

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主です😄💡


生理だからか今日は58.4💦
お菓子も食べ過ぎだからなぁ…💧

ちょっと我慢しなくちゃ😣‼


涼風ｻﾝ♥
お通じはどうですか？
腸をｷﾚｨに✨&活発にすると違うみたいですよ💡


ちぃｻﾝ♥
ﾘﾊﾞは大敵ですよね😲私も58位をいつも行ったり来たりです💧

来月はまた頑張るぞ‼

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涼風です😺

主さん☀
お通じは毎日快調ですよ😺
ただ、まだでたりない感じがします😭
一回腸内洗浄してみたいっす
(≧∇≦)
なんか最近、最終手段とろうかかなりなやんでます😭

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涼風ｻﾝ✨

最終手段とは😲⁉
体に悪いことはやめてくださいねぇ😞
心配です😞

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涼風です😺


主さん❤
心配して下さりありがとうございます
m(_ _)m
体に負担はかけない最終手段なので大丈夫です!
(b^ー°)
今日は体重が54.4㌔

最近雨ばっかしでウォーキングができなくてイライラする😥

朝ご飯は
サプリに
これ一杯に
🍫チョコレート❤

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ちぃです


今朝の体重５９、４キロ
朝ごはん
チキン１個🍖
ポテト少量🍟
昼ごはん
筑前煮
かぼちゃジャコ煮

ジャンクとヘルシー💦
関係ないけど最近ダイエットペプシにハマってます🙈


🙌主さん🙌
前私が来てた時は６０きるかきらないかって話だったのに
もう５８キロ代キープって凄いです✨
私も６０以下を安定させたいっ🙈

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こんにちは😄
主です💡

昨日は57.3
今日は57.6


昨日は22時頃にｻｲｾﾞで食事😲💥
そのせいか増えた💦
昨日は食べまくりでした⤵
朝＊おにぎり２つ
昼＊ﾋﾞﾙｶﾚｰ (外食)
おやつ＊31ｱｲｽｸﾘｰﾑ
夜＊ｻｲｾﾞでﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞ ﾎﾟﾃﾄ


運動はしませんでした💧
ﾏﾝ喫行って、映画観て、ﾌﾗﾌﾗｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ😅


0.3しか増えてないのが不思議😓💦

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連ﾚｽです🌀


涼風ｻﾝ♥
体に負担がかからないなら大丈夫ですね😁✨
体重減らないからとｲﾗｲﾗすると逆効果😲
開き直る位でないと💡

今日から７月‼
頑張りましょう♥


ちぃｻﾝ♥
そうですね😅前は60切るか切らないか微妙な瀬戸際でしたねぇ🐱💦
ﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾟﾌﾟｼってﾈｯｸｽですか？
私もはまりました😁🌀


今は１ヶ月にだいたい２～３ｷﾛずつ落ちてます😄もうすぐ-10ｷﾛ‼頑張ります💡

ちぃｻﾝも60切ったんですね✨こっからまた頑張りましょう🎵


ここで提案なんですが、敬語やめませんか😅？

年齢も少し離れていますが同じ仲間としてなんでも話し合えたらと💡

どうでしょう😄？

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