ﾀﾞｲｴｯﾄ一緒にやろ➰よぉ❤

主です😄

ちぃｻﾝ💦ご飯だけはしっかり食べないと脂肪がつきやすくなってしまいますよぉ😲💦
気をつけてください😓😓💦
目標達成ｽｺﾞｨ‼
私なんてまだまだ…
-10ｷﾛまでいって気の緩みからまたﾘﾊﾞしてしまいました😞
今は体重はかるのお休みしてます😄✨来月の20日に計測する予定です✌

昨日からの朝ﾊﾞﾅﾅとｺｱﾘｽﾞﾑでどれだけ減るか楽しみです♥

今日から生理になってしまったので軽く筋トレして運動はやめときました💦

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ハナです🐤

九月最後の日は58㌔で終わりました🐶🌱
なんだか今月は後半ぁまり減らなかったです😞

もうすぐ寒い冬ですが、冬はやっぱり一段と体重減りにくいのでしょうか😲⁉

ちいｻﾝ🎀
たいした事言えないのですがお体壊さないよう気をつけてください(ﾉ_･｡)

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主です😄

ﾊﾅさん🌀
寒くなってくると運動もなかなかやる気がおきなくなってくるよね😞💦

私は今年中に54まで落としたい‼
出来るかな😞

あと3ヶ月✨頑張るぞ⤴🎵

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みーこです🐰

寝付きが悪い方なのですが、最近やけに睡魔におそわれて、来れませんでした🙈💦
主さん
生理終わりました😺また、今日からがんばります🙌コアリズムのＤＶＤ…なかなか見つからなくて😱💦主さんは、もともと運動とかやってましたか？

ちぃさん
大変な時に、励ましてくれてありがとうございます💦
後、目標達成おめでとうございます😃

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主です😄

みーこｻﾝ🌀
私はまだ生理終わらないです😞
早く終われ〰💥

運動は学生のころずっとやってました😄
陸上に体操にﾊﾞｽｹ、ﾊﾞﾚｰ等まぁいろいろと😅💦

ｺｱﾘｽﾞﾑなかなか難しいです💦腹筋の使い方とかが😲😲

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主です😄

朝ﾊﾞﾅﾅを始めて5日目ですが、毎日快便です😆✨

ﾊﾞﾅﾅすげぇ‼って感じです🎵

今日もｺｱﾘｽﾞﾑやりました🌀

涼風さんまたいなくなっちゃった??
ちぃさんは大丈夫かな…

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こんばんは🌠みーこです🐰

最近ダイエットに力がはいりません😭
思い切ってコアリズムのＤＶＤ通販で注文しました。２１日に届く予定です😃(都合でちょっと届くのが先になります💧)がんはるぞ🙌

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主です😄

みーこさんｺｱ買ったんですね😆✨
21日に届くの楽しみですね♥

私はｺｱ始めて今日で41日目です😄
生理とかあってずっと続けては出来なかったけどかなり効果現れてます😆✨


今までｳｴｽﾄ67のｽﾞﾎﾞﾝが64になったんです😄🎵
ｽﾞﾎﾞﾝによっては61まで入ります♥

これは確実にｺｱのおかげです☀


みーこさんも一緒に頑張りましょうねぇ♥

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>> 458 みーこです🐰

主さん♣
ＤＶＤ楽しみ💕下腹気になるので😂
運動が、基本的に苦手だからどうなるかは心配だげど…甘い物を完全に断てないから、購入することにしました🙌また、感想をココに書きますね😉
ただ…ＤＶＤが届く日と生理と日にちがかぶりそうなのが心配😫

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みーこです🐵
さっきコアリズムＤＶＤ届きました💕
今日からまたダイエット頑張るぞ🙌✨…とそこに辛い現実が⤵
体重56キロ
(8月1日55.6キロ)
(9月17日53.8キロ)

ウエスト64センチ
(9月1日63センチ)

リバウンドしてる😭
いや…薄々感じていましたが、スタート時よりも増えてるとは😫
増えてしまったものはしょうがないし、諦めても減らないし…また、今日からがんばります💪

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みーこです🐰

夜の体重55.4キロ(-0.6キロ)

仕事が忙しくてやせました。コアリズム、まだ、見ただけです。後でやります✨…っていうか大変そうだね😱

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