ﾀﾞｲｴｯﾄ一緒にやろ➰よぉ❤
暴飲暴食してた訳じゃないんですけど気付けばこの有り様💧
☆☆☆身長＊162cm☆☆☆
☆☆☆体重＊63.1kg☆☆☆
１年で53kgからﾋﾟｰｸ時68kgに…😱
今ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてもうすぐ３週間⚡
すでに挫折しそうです(;´д｀)
誰か一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしませんか？(´Д｀)？？
楽しく毎日報告しあいながら続けていきたいです❤
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新しいレスの受付は終了しました
こんにちわ
(^O^)
私も今ダイエット中なんですけど良かったら仲間にいれてもらえませんか？
(^_^;)
仕事がら朝から夕方ぐらいにしかこれませんが…(^_^;)だめでしょうか？
体重は元の45㌔にもどしたいので
(現在は56㌔です😣)
よろしくお願いします🙇
主です😄
ﾀﾞｲｴｯﾄ中2ｻﾝ、涼風ｻﾝ、ﾚｽありがとうございます❤
一緒に頑張りましょう😆✨
私は今日ｴｸｽﾃ付けに行ってきました💡おかげで体重も重くなりましたが…😅
今朝62.3㌔‼
夜63.4㌔😅増えすぎでしょぉ⤵😞💧
今日は仕事休みなので朝は寝てました🌀
3時頃に昼ご飯で天やの野菜天丼大盛り😱
夜は９時頃にﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯
0時半頃にｱｲｽ
そりゃ太るわッ😫
明日からはまた気を取り直して頑張らなくちゃ‼
お二人はどうでしたか😄？
- << 7 おはようございます☀今日はいい天気ですね⤴ 皆さん頑張りましょうね✋😊 名前はチホって呼んでください😺 主さんは夜の仕事なのかなぁ❓ エクはうちも１年ぐらい付けて、もういらないくらいの長さになったし、今は手入れは楽になったけど💨 エクは傷むし、絡むし乾きにくいし大変だよね⤵ プール行く時はいつも濡らせないように、上げて②してたよ😁 でも巻き髪はボリュームでるしいいよね🎵 オシャレに関しても、色々しゃべろ☺ うちは163の54です💦 今月には51ぐらいになりたい😤 皆さんはどんな方法で頑張ってるんですか❓
>> 4
主です😄
ﾀﾞｲｴｯﾄ中2ｻﾝ、涼風ｻﾝ、ﾚｽありがとうございます❤
一緒に頑張りましょう😆✨
私は今日ｴｸｽﾃ付けに行ってきました💡…
おはようございます☀今日はいい天気ですね⤴
皆さん頑張りましょうね✋😊
名前はチホって呼んでください😺
主さんは夜の仕事なのかなぁ❓
エクはうちも１年ぐらい付けて、もういらないくらいの長さになったし、今は手入れは楽になったけど💨
エクは傷むし、絡むし乾きにくいし大変だよね⤵
プール行く時はいつも濡らせないように、上げて②してたよ😁
でも巻き髪はボリュームでるしいいよね🎵
オシャレに関しても、色々しゃべろ☺
うちは163の54です💦
今月には51ぐらいになりたい😤
皆さんはどんな方法で頑張ってるんですか❓
主さん ちほさん ⑤さん
おはようございます😃
私は今日お仕事が休みのをいいことにこの時間まで寝てました⤵💦
で早速体重を計ったら55.7に😲
私は今ビリーさんを昨日からしだしました😃
(一回やったけど、その日に筋肉痛になりなおったらやろうやろうとしてたのでかなり久しぶりです😣😣)
主です😄
今日は彼氏とﾗﾝﾁにﾊﾟｽﾀ屋さんに行きました🌀
そして彼氏の髪を切りお買い物へ💨苺を買っておやつに食べました❤
夜はﾍﾙｼｰにｻﾗﾀﾞとねぎ卵焼きにご飯
てくてくお散歩はしたけど体重は増えてそう😱
これからｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞです💡
チホｻﾝ🌸
私は夜の仕事じゃないですよ➰😅普通の昼職です✨
ﾋﾞﾘｰ私は３日で飽きました🐱
涼風ｻﾝ🌸
ﾋﾞﾘｰ筋肉痛すごいですよね‼私は挫折しました💧頑張って下さい🎵
涼香です😺
皆さんおはようございます😺
ビリーはまだ筋肉痛なので激しくしないで少しだけまだやってます💪
がんばります💪
昨日はお風呂の中で４コマ漫画を一冊みて
半身浴をしてました💦😣
100均一の塩ソルトをいれて
お風呂入る前に水を一杯飲んではいったので
かなり汗がでできましたよ💧
で体重計ったら入る前より0.2増えてました⤵💦
はかりかた間違えたのかな😣😣
ダイエットして早２週間とちょつとなかなか減らない↓↓だって８３㎏からやっと８０㎏とりあえず今月の目標は７５㎏😚実践してる事は犬の散歩・間食なし・サプリ・風呂なぃから半身浴もできなぃし😩身長１５２だからちょ～太って見えます😭だれかいい運動かサプリがあったら教えて下さい❤
🎀主です🎀
お気楽ｻﾝ🌸
初めまして😄皆で仲良くﾀﾞｲｴｯﾄしていきましょう😆✨お子さんいるとなかなか自分の時間持てないですよね💦少し手が離れたから一気に⤴頑張りましょう🎵
涼風ｻﾝ🌸
ﾘﾊﾞ負けないで頑張ってるよ⤴昨日は夜にうずらのﾌﾗｲを食べてしまいました💦あとはｷｬﾍﾞﾂ千切り、ご飯一膳、ﾐｮｳｶﾞ、豆腐、目玉焼き💡
結構食べてるなぁ…って卵ばっかだし⚡
今朝63.3㌔🐱あんま変わらねぇなぁ😲
今日は仕事✂が終わってからｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに行ってきます‼
よろしくお願いします😁レス読むと皆さん頑張ってますね💪今日は朝から雨☔なので一時間ｗｉｉフィットしました🚶ゲームながらもヨガや筋トレ一時間もするとちょっときついです。質問なんですがウォーキングはどれくらい歩けば効果ありますか⁉毎日一時間くらいで大丈夫でしょうか。
主です🌸
涼風ｻﾝ🌸
最近はずっとﾏｼﾝです🎀ﾌﾟｰﾙだと自分的微妙で😆💦平泳ぎしか遠泳できないし💦月曜日行けるときはｽﾀｼﾞｵでｴｱﾛﾋﾞしてます⤴😄1時間半位しか出来ないのであまり効果感じられないです😅
みなさんはお住まいどちらですか？私は東京です🏠
主です🌸
涼風ｻﾝ🌸
福岡ですかぁ⤴明太子ですね✨前にお土産で戴いた明太子がすごく美味しかったです😍
ﾀﾞｲｴｯﾄはどうですか？順調ですか😄？
お気楽ｻﾝ🌸毎日はいってないですよ😅平日の夜の会員で水曜が施設休みなので、だいたい火.木.金の３日間ですかね😅
仕事が月火休みなので火曜も行かない方が多いです😅
ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ってくださいね😆✨
✨みなさん✨
こんばんは🙋
私は生理中の時は
すごく痩せますよ😱
最高で1．5㎏減でした🙋
でも すぐ リバウンドしちゃいます💦
体重👉45．2㎏
身長👉150㎝
体脂肪👉24．5％
とにかく お腹が すごく 出てるので
目標体重は40㎏です😤
よろしくお願いします🙇
主です🌸
涼風ｻﾝ🌸
体調はﾊﾞｯﾁﾘです✌ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで汗を流してきました😄生理のときはあまり無理をしない方がいいですよね💡涼風ｻﾝは生理重いですか？私は重めで1日目は薬飲んで死んでます😲だいたい２日目まで食欲なくなります😞💦
ﾒﾀﾎﾞ予備軍ｻﾝ🌸
初めまして😄主です💓一緒に頑張りましょう😆暇なときﾚｽしてください😍
みなさん頻繁にﾚｽしてくれてるので更新されるのがとても嬉しいです😄💓
みなさん頑張りましょう⤴
主です😄
今日はすごい風と雨😲💨傘が壊れました😅
ﾒﾀﾎﾞ予備軍ｻﾝ🌸
身長体重どれくらいなんですかぁ😄？目標は何ｷﾛですか？教えて下さい🎵
私も休みの日はぐだぐだなので太ります🐷
ｽﾃｯﾊﾟｰ去年購入しましたが今となってはまったく使ってないです😅ﾋﾞﾘｰも筋肉痛になり３日坊主です🐱💧
あぁ💧
なんてﾀﾞﾒな私(;´д｀)
今朝体重62.6㌔🎵
やっとﾘﾊﾞした分が戻りました🌀
- << 37 ✨みなさん✨ 今度から穂乃花と呼んで下さい😊 ✨主さん✨ 私は身長👉150㎝ 昨日の体重👉45．2㎏ 目標体重👉40㎏です😊 明日は仕事が休みだけど彼氏と出かけます🙋 また夜に体重報告しますね😉 何となく太ってそう😱
主さんおはよう😊今日は子供達保育園へ送って掃除して小雨の中一時間歩きました🚶今終わった所です😩疲れた💦ちょっと質問です👆体重測るのはどの時間が本当の体重なんでしょうか⁉あとカルチニンってサプリメント誰か使ってますか⁉
主です🌸
お気楽ｻﾝ🌸
ｳｫｰｷﾝｸﾞお疲れ様です😄体重はいつですかねぇ？私もわかんないです😅私はいつも朝に測ってます😄💡
ｶﾙﾆﾁﾝ私も試そうと思いつつ値段見てやめました😅そんなに高い訳じゃないんですけどね😅
こんにちは😄主です🎵
穂乃花ｻﾝ🌸
休みなのに朝起きるの早いですね‼すごい✨私が仕事の日の起床より早いです😅
痩せたい！ｻﾝ🌸
初めまして😄14歳でﾀﾞｲｴｯﾄ💦すごいねぇ⤴若いうちはあまり無理しない方がいいよ💡一緒に頑張ろう🐱🎵
今朝62.6で変化ありませんでした💨
夜何気に食べちゃったからなぁ…
今日は夜に彼氏が来るから昼は控えめに😣
お気楽です😊今日は天気が良かったから朝から洗濯に布団干し😂歩きに行きたいけど保育園お休みだから子供の相手です👆今から子供達とお散歩です🚶ウォーキングとまでは行かないけど多少はカロリー消費するかな💧
穂乃花です🙋
朝の体重👉45．8㎏
夜の体重👉45．4㎏
夜の体重は-0．2㎏
朝と比較すると-0．4㎏🙋
早くダイエット用品来ないかなぁ☺
とくにビリー😁
朝食👉パン
ヨーグルト
昼食👉自家製🍱
間食👉プチカスタード少々
夜食👉食べてない😣
主です😄
昨日は仕事で運動もしてないのに夜に外食してしまいました😲⚡
体重も増えてそうだったので今朝は測りませんでした🐱💧私は今日も仕事です✂
47ｻﾝ🌸
初めまして😄身長体重教えて下さい💡あとどれくらい落としたいのかも✨一緒に頑張りましょう😍
お気楽ｻﾝ🌸
お子さん達いると大変ですね😲でも体力使いそうです💦ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ってください😆🌀
穂乃花ｻﾝ🌸
ﾋﾞﾘｰ早く届くといいですね😆✨私は筋肉痛になり3日坊主でした😁
涼風ｻﾝ🌸
仕事忙しそうですね😲体調には気を付けてﾀﾞｲｴｯﾄです🐱✨
みなさん頑張りましょう⤴☀
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