70kg🐷を何としても50kgへ✨

そいえば、
毎日の報告🐷

昨晩70.4㎏🐷
(寝る前測定)
今朝69.4㎏🐷
(朝食前測定)


１日のおやつは200gまで許されるらしいです。

とりあえず今は
晩飯おきかえして胃をちっちゃくする事にしてみます(^w^)

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私もダイエット頑張ってます。

お互い頑張りましょー。

• << 4 はぢめましてセカンドチコ🐷です 年齢的にも痩せにくい体質になりつつあるので、 今回は本当に頑張ってみますっ✨

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私も一時期73kgありました😢💦
ダイエットして一年半で10kg落としましたよ✌✨
最近彼氏にふられたので悔しくて今はまたダイエット中です‼
一緒に頑張りましょう☀

• << 5 はぢめまして🐷 セカンドチコです。 私は逆に一年で10kg増ですよ⤵⤵⤵ 仕事のストレスもあってか 毎日体重計にも乗らず、気がついた時には あら、肥えた？状態ではすまないようになってました。 Max74kgでした🐷 恐ろしい… 自分の顔が恐ろしいです。 肉によって目が細くなる⤵⤵

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>> 2 私もダイエット頑張ってます。 お互い頑張りましょー。 はぢめましてセカンドチコ🐷です


年齢的にも痩せにくい体質になりつつあるので、
今回は本当に頑張ってみますっ✨

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>> 3 私も一時期73kgありました😢💦 ダイエットして一年半で10kg落としましたよ✌✨ 最近彼氏にふられたので悔しくて今はまたダイエット中です‼… はぢめまして🐷
セカンドチコです。


私は逆に一年で10kg増ですよ⤵⤵⤵


仕事のストレスもあってか
毎日体重計にも乗らず、気がついた時には
あら、肥えた？状態ではすまないようになってました。

Max74kgでした🐷


恐ろしい…
自分の顔が恐ろしいです。
肉によって目が細くなる⤵⤵

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>> 5 10kgって本当に大きいですよね⤵
私も一番重かったときの自分の写真見るとあまりにも顔が腫れてて驚きます...🐷
絶対に戻りたく無いです😢💦

年齢的にもって事でしたけど今おいくつなんですか❓
体調だけは管理しながらやせないと怖いですよ😥

• << 8 あ、今26歳です。 新陳代謝が悪くなる年齢になってきますね⤵ 10kgってどうやって痩せました？ やはり継続ですかね？ よければ、教えてください☺

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最高72キロから、52キロ、20キロ減量したけど、またちょっとリバウンドしてます😱
たぶん57くらいだと思う…体重計のるのが怖いです💦

• << 9 はぢめまして☺セカンドチコです🐷 20kgですか？❓ Σ(」゜□゜)」 凄いですねっ。 自分の身体から小学生の子１人ポーン抜けた位軽くなりますね✨ 是非是非、減量成功した時のサクセスストーリーを教えてください☺

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>> 6 10kgって本当に大きいですよね⤵ 私も一番重かったときの自分の写真見るとあまりにも顔が腫れてて驚きます...🐷 絶対に戻りたく無いです😢💦… あ、今26歳です。
新陳代謝が悪くなる年齢になってきますね⤵

10kgってどうやって痩せました？
やはり継続ですかね？
よければ、教えてください☺

• << 10 26歳ならまだまだ若いじゃないですか☀ っていう私は今20歳なんですけど... 私は大学に入って一人暮らしはじめたときにお菓子,ジュースは絶対だめ🙅 学校には自転車でいく🚲 ご飯の量は減らしておなかが空いたら水飲んでました✌✨

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>> 7 最高72キロから、52キロ、20キロ減量したけど、またちょっとリバウンドしてます😱 たぶん57くらいだと思う…体重計のるのが怖いです💦 はぢめまして☺セカンドチコです🐷

20kgですか？❓
Σ(」゜□゜)」
凄いですねっ。

自分の身体から小学生の子１人ポーン抜けた位軽くなりますね✨


是非是非、減量成功した時のサクセスストーリーを教えてください☺

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>> 8 あ、今26歳です。 新陳代謝が悪くなる年齢になってきますね⤵ 10kgってどうやって痩せました？ やはり継続ですかね？ よければ、教えてく… 26歳ならまだまだ若いじゃないですか☀
っていう私は今20歳なんですけど...
私は大学に入って一人暮らしはじめたときにお菓子,ジュースは絶対だめ🙅
学校には自転車でいく🚲
ご飯の量は減らしておなかが空いたら水飲んでました✌✨

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>> 10 おうおぅおぅ。
20歳なんですか☺
ピチピチしたくなくてもしちゃう年齢ですね✨


正直、最近新陳代謝が悪くなったのは痛感します。
…いつか痛感するかもしれませんが(悪魔の囁き)


とりあえず食事制限はしてみます⤴
あと地味だけどストレッチ等ですね😊基本的な事からコツコツとやってみます。


変にダイエット食品に
お金かけられないですし💦

• << 14 私はピチピチの前にぷにぷになんです😥💦 元彼ともう一回付き合うためにとにかく頑張って痩せます‼ セカンドチコさんは何のためにダイエット頑張るんですか❓✨

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みなさん若くていいなぁぁ😊

あっ、私、日記コーナーにスレ立ててます。

良かったら覗いて下さい😊

本気でというタイトルです。

みなさん一緒に頑張りましょー✌

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>> 12 覗いてみますねo(^-^)o


とにかくお腹すいたら
水分ですな✨

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>> 11 おうおぅおぅ。 20歳なんですか☺ ピチピチしたくなくてもしちゃう年齢ですね✨ 正直、最近新陳代謝が悪くなったのは痛感します。 …いつか… 私はピチピチの前にぷにぷになんです😥💦
元彼ともう一回付き合うためにとにかく頑張って痩せます‼
セカンドチコさんは何のためにダイエット頑張るんですか❓✨

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>> 14 もちろん自分の為っス✨✨

例えば、痩せて綺麗になって
モテて困るくらいになったとしても
それは痩せる事に対するオマケと考えるから✨✨👍✨✨


自分オーイェーです✨

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>> 15 こんばんは
初めまして😃
主＝セカンドチコさん？ですか？

私もダイエットしています💨

年が同じで、体重も近め
私、73ｷﾛです😥
なので思わず➰
レスしちゃいました🙆

打たれ弱く⤵

1人では抱えきれないので…

ぜひとも一緒に頑張らせていただきたい😔

と思ってます。

いいですか？😭

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>> 16 主＝セカンドチコでございます。
いままで、「誰じゃ、おめー」状態ですよね？
失礼いたしました。。。


16さん、同じ年齢なのですね(●´ω｀●)ｂ
しかも、同じような体重ですね。
是非、一緒にがんばりましょうよー。


きっと、ダイエットは
つらいことたくさんですが、
お互い刺激しつつ、いきましょー☆

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>> 18 ノアさん
はぢめまして👍セカンドチコです🐷


ハーブ情報ありがとうございます🍎
気分が癒されると思います～ヴ。


でも、飲んで
慢性胃痛も治るなんて素敵ですね⭐

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残業から帰路につき
化粧を落として
最近ハマってる美肌シートパックをしてっと。


さて、夜測定。

69.6kg🐷
(朝変動＋0.2)


夕飯は遅かったので
いただいたビスコで終了…⤵
朝食はブレイクファースト👍
食べますよ⭐ぼちぼちに

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おはようございます。
セカンドチコ🐷です


今朝の測定。
69.0㎏


さすがに残業が遅くまであったからか
身体のダルさがとれず⤵⤵


さて、１日頑張りますか(≧∇≦)

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朝食は雑炊(90kcalの生協のもの)。


お昼ごはん迎える前･･･。
おなかすきすぎて死にそうでした。



一日の摂取カロリーを
食べる前に見ていったら、
おなかすいてても、
食べられなくなりますね･･･。



恐るべし、表示能力＝3

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こんにちわ～～ヽ(^o^)丿


確かにカロリー観ちゃうと食べれないですね😔

この前実家行った時に、バームクーヘン食べようと想って

カロリー観たら、小さいのに３６７キロカロリーもあって・・止めた😢

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>> 23 ですよね(´・□・）
今日は会社の引き出しに入っていたチョコのカロリーを見たら、
「ビラックサンダー」ってチョコですけど･･･(笑)
105kcalもありましたよーーー。


ちょこっとだけなのに、
ひよぇ～ってなりました。。。


一日に摂取しても良いkcalは100kcalときめたのに･･･。
こりゃ、２日かけて食えってことか？（－□－；）

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帰宅です。


もぉ晩飯食べる時間でもなく…⤵⤵


夜測定。
70.0㎏🐷
(変動＋1.0㎏)


ストレスかしら
太ってきてるわ…

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朝測定🐷
69.6㎏
(スタートより▲0.4)


さあて、
長期戦👍
頑張りますか⭐


ストレスは溜めないぞっ

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休みに入ると、どうしてもダラケル･･･。
でも、生理も終わり、明日から痩せやすい身体になるハズっっ★

朝測定(昼起床なので･･･昼か？)
70.0kg(昨日飲み会ｱﾘ･･･)


さ、今から家に帰って、
夜測定しますかっ(｀∀´)ノ

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昨日は仕事の疲れ💧と☔のせいで(笑)
報告忘れた⤵


昨晩測定
69.6㎏
(朝より少なかった♨)

今朝測定
69.2㎏(▲0.8㎏)


ま、朝なので少ないのは
毎回の事っすね☺


あーとりあえず
69㎏の壁を破りたい💦

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68.6㎏(▲1.4㎏)
休みなので昼測定してみました。


夕飯を早めに食べようと☺
さすが、生理終わると
何にもしてなくても
減るもんやなぁ～💦

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69.2㎏(▲0.8㎏)夜測定


晩飯をけっこうドカ食いしちゃったぁ♨


しかも、晩酌まで…💦

腹筋して寝ますか🐷

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はじめまして‼
私も体重75キロ
あと5日で26です⭐
また本気でダイエットしたいです💡
19までは48キロだったのに5年で太りMAX85キロありました
仲間入りしてもよろしいですか❓

• << 36 こんばんわ～😁 初めまして😃✨ なんか年も体重も同じ感じじゃないですか～😃 なんかすごーい 運命感じますねぇ👀(笑) 主ｻﾝといい私もみんなﾀﾒですね 私の前の💬が長すぎたので連続ですみません💦 私もｺｺにお邪魔させてもらってます🙆 と いっても…まだ②回なんで全然なんですが… 痩せたいので➰ よろしく☺お願いします😁 主ｻﾝ差し置いてなんだよって感じですが😥 19ｻｲまでは48ｷﾛだったんですか?😲 それもすごい👏ｽﾚﾝﾀﾞｰですねぇ🙆 減量はそれくらいが目標ですか？😁 私も45ｷﾛくらいになりたいです😱

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>> 31 おはようございます☺

主のセカンドチコです🐷


ここ数日は
訪問者さんがいらっしゃらなかったので
嬉しいす🍎


毎日記録を一緒にして
お互い刺激しあい、
頑張っていきましょ✨

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69.0㎏(▲1.0㎏)朝測定


昨日の昼の68.6は何だったのか💧(笑)

体重計壊れてたかね？(笑)


さてと一週間仕事頑張りますかっ🍀

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会社ＰＣからこっそり。


お菓子が引き出しにあるので、
ついつい手が･･･。


本日のみで
200kcalは食べたなぁ･･･。やばしっ(´□｀）

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>> 34 どーも😁
痩せたい16
です～
ご無沙汰しちゃいまして…
すみません。
セカンドチコさん😁💦
毎日、お仕事遅くまでたいへんですね😔
なんのお仕事されてるんですか?😁
差し支えなければ教えてくださいな🙆
私は…あまり変わらず73ｷﾛ代をｳﾛｳﾛです。
あまりに早く痩せたいと思って、今まで運動そんなにしなかったのにいきなりしたからか…もともと腰痛持ちだったんですが…
痛いなーくらいはいつもだったんですが、なんだか久しぶりに腰が抜けたように痛くて😥動くのもしんどいです😱💦ﾋｻﾞも軽く痛めてしまって…
太りすぎだとこゆことになるからイヤです…
確かに…こんな重い体を支えているんだもの😔
腰や足にそりゃぁきますよね…って感じです。
ちょっと本気で痛いので明日辺り病院にでもと…今日は運動できず😭
まぁ…甘いかもですが。マイペースにやらないと。なんて😃💧
長くなってしまいました。
すみません。
セカンドチコさん🙆お仕事頑張ってくださいね✨
仕事してるんだからお菓子の200ｷﾛｶﾛﾘｰくらいなら消費できてるんじゃないですかね?😁

• << 37 痩せたい16さんへ ご無沙汰です★ まだ会社に残って残業中です↓↓ PCなので、絵文字少ないですがご勘弁をっ＝3 お仕事ですか？ 経営のｺﾝｻﾙの仕事をしています。 体力勝負の仕事ではなく、脳みそ生きているか否かの仕事なので、 おやつのお菓子ｶﾛﾘｰが消費できるか心配です(笑) ひざ･･･大丈夫ですか？ でも、「太っているから運動するにも自分の身体に負担がかかる･･･。」 これは、今の私にもかなり痛くのしかかってくる言葉ですーーー。 少しずつでいいから、 痩せていけば身体も動かしやすくなるかも★ って、かなりの楽観的に考えてがんばりましょー♪ 基本的に 一日に消費するｶﾛﾘｰより摂取するｶﾛﾘｰが少なければ、 一日に摂取するｶﾛﾘｰより消費するｶﾛﾘｰが多ければ、 痩せるハズ（－∀－）ｂ★ できることから、こつこつとっ。ですね★

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>> 31 はじめまして‼ 私も体重75キロ あと5日で26です⭐ また本気でダイエットしたいです💡 19までは48キロだったのに5年で太りMAX85… こんばんわ～😁
初めまして😃✨
なんか年も体重も同じ感じじゃないですか～😃
なんかすごーい
運命感じますねぇ👀(笑)
主ｻﾝといい私もみんなﾀﾒですね
私の前の💬が長すぎたので連続ですみません💦
私もｺｺにお邪魔させてもらってます🙆
と いっても…まだ②回なんで全然なんですが…
痩せたいので➰
よろしく☺お願いします😁
主ｻﾝ差し置いてなんだよって感じですが😥
19ｻｲまでは48ｷﾛだったんですか?😲
それもすごい👏ｽﾚﾝﾀﾞｰですねぇ🙆
減量はそれくらいが目標ですか？😁
私も45ｷﾛくらいになりたいです😱

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>> 35 どーも😁 痩せたい16 です～ ご無沙汰しちゃいまして… すみません。 セカンドチコさん😁💦 毎日、お仕事遅くまでたいへんですね😔 なんのお… 痩せたい16さんへ


ご無沙汰です★
まだ会社に残って残業中です↓↓
PCなので、絵文字少ないですがご勘弁をっ＝3


お仕事ですか？
経営のｺﾝｻﾙの仕事をしています。
体力勝負の仕事ではなく、脳みそ生きているか否かの仕事なので、
おやつのお菓子ｶﾛﾘｰが消費できるか心配です(笑)


ひざ･･･大丈夫ですか？
でも、「太っているから運動するにも自分の身体に負担がかかる･･･。」
これは、今の私にもかなり痛くのしかかってくる言葉ですーーー。
少しずつでいいから、
痩せていけば身体も動かしやすくなるかも★
って、かなりの楽観的に考えてがんばりましょー♪


基本的に
一日に消費するｶﾛﾘｰより摂取するｶﾛﾘｰが少なければ、
一日に摂取するｶﾛﾘｰより消費するｶﾛﾘｰが多ければ、
痩せるハズ（－∀－）ｂ★


できることから、こつこつとっ。ですね★

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69.2㎏(▲0.8㎏)夜測定


いつも晩飯のタイミングがズレテ…⤵


今帰宅。
ストレスを溜めたくなくても
溜まるぅ😩



んがんがんがが。

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69.2㎏(▲0.8㎏)朝測定。



んがぁ⤵
今は痩せやすい時期なのに
体重の変化がない😩



やはり食事制限のみでは
無理なようじゃ。

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昼食(うどん・シュークリーム）



･･･シュークリーム
いただいたものなんだもん。
食べなきゃね。



って、
こんなんでいいんかーーーあたしーーーーっっ。

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>> 40 こんばんわ～😁


お仕事お疲れさまです✌😃


経営ｺﾝｻﾙってなんかよくわからないですけど、なんか都会な響き😲(笑)


仕事できます😤って感じですねぇ😁

ご心配ありがとうございます～

まだよくならなくて⤵今日は岩盤浴にいってきました😱岩盤浴で動くだけで腰がいたくて😔

病院もいったケド、飲み薬、塗り薬だけでした😱💦
安静にしてるしかないですかね。

しょうがないですが、治るまでは運動はお休みしちゃお😒これがいけないんですよね😚しかも休んでしまうとめんどくさくなってしまって…ダメダメだな


セカンドチコさんは食事制限でお悩みですね～
食事制限だけでは痩せられないってのは…ん～なんとも😔ですね💦どうしても難しいかもしれないケド⤵それだけで痩せてる人もいますし➰長い目でみれば意味ないことはないと思いますケド…😔
ゴメンナサイ💦

私、あまり知識がなくて😱💦

でもこんな時間までお仕事してるし😱なかなか運動する時間がつくれないですよね😥疲れちゃうしね😩

てか私が💬よんでる限り全然ごはん食べてないようにみえるのに👀なんでなのだー

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>> 41 こんばんにゃ☺
セカンドチコです🐷


塗り薬等なんですね💦
整体に通うとかかと思ってしまいましたよ😩
でも、本当に早く治る事を祈ってますね✨👍

岩盤浴、羨ましい～💦
私も今週末に行って
身体の毒という毒を全て出しきってきますね🐷
今は身体が毒で出来てるような状態なので(笑)


食事制限は頑張ってみるのですが
今は時期的にストレスがたまって
新陳代謝が悪くなっているかも…⤵


毎日残業はキツイです～(涙)

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70.0㎏(▲0.0㎏)夜測定。


うがー。



なんじゃこの体重わぁぁぁ

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69.6㎏(▲0.4㎏)朝測定。


身体ダルいわぁ～💨



さて、頑張っていきましょ

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天ぷらそば(ｶｯﾌﾟ)470kcal
ﾅﾑﾙｻﾗﾀﾞ　50kcal
おやつ　ﾋﾞｽｺ　98kcal


お昼で
618kcal･･･。


目標は
1日1000kcalちょい超えなのに･･･。



すでに朝と足すと
超えてるやーーーーんっっ。

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こんばんは★
私はとりあえず70キロを目指して最終的には元に戻りたい…
今日生理になったんですが、皆さんは生理中に気を付けている事などありますか❓

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>> 46 こんばんは～☺


生理の時ですか？
生理の時はダイエットの休憩をしますね☺


痩せにくい時期に突入するので
何してもあまり効果がないみたいなんです🍎


お風呂にゆっくり入って
アロマたいて
心を癒すのがいいみたいですよ☺👍

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69.6㎏(▲0.4㎏)夜測定。


最近、酸素不足なのかなぁと思います💧



身体に酸素足りてないと
眠っても身体ダルくて
ダイエットしても痩せないみたい⤵


深呼吸深呼吸かな🍀

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そうですね★
私も運動などは生理中休憩してますが、食欲が倍増して…
生理前にして２キロ太ったので😫
生理終わったらゴールデンウイーク❓なのでそれから頑張ってまたダイエットしますやね✊

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>> 49 おはようございます🍀

生理の時は私も太りますよー。
しかも全然痩せないし♨


でも、不思議
生理終わるともとの体重に戻りますね☺💧


ゴールデンウィーク？

５月の休み以外にも
長期休みがあるんですか？

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