モデルになﾘたい...★!

朝★ご飯1杯､納豆､
　珈琲､巣ごもり卵

朝は一杯食べちゃいます！
今からお部屋の掃除する★
動くぞ～(^ω^)

• 共感0

>> 2 え…?どこがなんだそりゃ
なんでしょうか(∵`)?
具体的なﾚｽ以外
控えて頂きたいのですが

• 共感0

>> 4 私､頭足りないんで意味解んないんですけど…―。顔が可愛くないといけないって事ですか(^^)？

本気で目標立ててやってるんで中傷なら他でやってくださいm(__)m

• 共感0

>> 6 あ､ありがとうございます(^^)！
頑張って行きますっ(`･ω･)b

• 共感0

>> 8 ありがとうございます(^^)！
部活が終わり通学の徒歩しか運動らしき物をしてないので､食べ物も控えてがちになってしまいます(;_;)

バランスの良い生活を心がけます！

• 共感0

昼★キャベツ､ｿｲｼﾞｮｲ､緑茶

食べる気しなくて健康補助食品に頼ってしまった(;_:)

• 共感0

>> 11 ありがとうございます！
ｿｲｼﾞｮｲは緑茶を多めに取ったのでお腹一杯になりました(^_^)
モデル体型目指して頑張ります(;_;)

• 共感0

夜★しめじともやしのニンニク醤油炒め､ヨーグルト､キムチ納豆


明日から学校で結構動くので炭水化物も摂取していきます(^0^)

• 共感0

>> 15 読者モデル素敵じゃないですか(^^)今はいろんなジャンルがありますからね！でも､忠告はありがたいのですがモデルさんは小さい頃からの夢で､そういう事も調べてます。顔も可愛くなちといけないのも分かってます。だけど､顔以外で自分に自信をつけるのはいけませんか('`)？今はダイエット等頑張っているのでそれ以外のﾚｽは控えて頂きたいです(+△、)


意味の伝わり難い文章でごめんなさい。

• 共感0

朝★ヨーグルト､パイン､お味噌汁
統一感ないなあ(、m゜)爆

• 共感0

>> 18 ちょっと気になったので失礼します😅 夢に向かって努力してる若者に大人がやる気をそぐ言動はどうかと思います。 主ｻﾝもいろいろ調べてるみたいな… ありがとうございます(^^)！
頑張ります(.x`)!

• 共感0

>> 19 食事に魚介類をもっと採りましょう😃 カルシウムも採れて良いですよ😃 魚介類ですか！
早速夜取り入れてみます★!

• << 24 魚はコラーゲンも取れて😃御肌にもいいよ😃 内面からも可愛らしくなって下さい😃 応援してます🙌 サンマ・太刀魚が旬です☺

• 共感0

昼★定食 1000ｶﾛﾘｰ！
気付かずに食べた(´Д｀)
夜少なめにしよう…

• 共感0

夜★骨付きﾁｷﾝ(小･7)､林檎､お味噌汁､南瓜の煮物､苦瓜の酢漬け


…たくさん食べた(・3゜)まぁおいしかったので気を引き絞めて明日からもっと頑張ろう！魚介類は取れ無かったけど昼の定食にアジフライが入ってたので…



あと生理になりました(´^`)
間食しないよう頑張ります(;_;)

• 共感0

>> 24 サンマと太刀魚ですねっφ(..)
お魚好きなんで参考にさせていただきます(^-^)
ありがとうございました★!

• 共感0

朝★餡パン､バナナ､苦瓜の酢漬け､珈琲

昼★ご飯､お味噌汁

• 共感0

間食★餡パン600ｶﾛﾘｰ

最悪。自己険悪になる。生理中とは言え自分の意思貫けなかったのが悔しい。

• 共感0

夜★サンマ､ご飯､茄子の味噌煮

• 共感0

>> 29 サンマ🙌 内臓は食べたかな？ 青魚はＤＨＣだったかな？豊富です😃 女の子には無理だけど、今日は骨ごと食べました😃 子供… お腹は取ってしまいました(>_<)
運動も取り入れて頑張ります！

• 共感0

>> 30 DHC…それは叶美香が出てるやつでしょ… DHAが正解です😂 DHAは、中性脂肪を減少させたり 善玉コレステロールを増やしたり コレステロ… 初めて知りました！
DHA…心がけてとってみます！

• 共感0

朝★ご飯､茄子の味噌煮､バナナ､納豆

一杯食べた(´Д｀)

• 共感0

昼★給食 500ｶﾛﾘｰ位
夜★海老饅頭 ご飯 味噌汁
朝★ご飯 味噌汁 魚


全部500以内に抑えた!
10月からは1日に4km位
歩くの(^^)/

• 共感0

朝★卵ごはん&納豆
昼★かけそば
夜★食べてない

夜食べる時間なくて10:00位に間食してしまった😱💧

• 共感0