いろいろ話せるダイエット仲間がほしーです👋

こんばんわ🌆 良かったら私もダイエット仲間にして下さい🙌 産後調子にのって食べてしまってたら痩せなくなってしまいました😥

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>> 1 こんばんは👋主です！「すずおと」と申します。お返事ありがとうございます😃ぜひよろしくお願いします😃私は出産後、ずっと臨月と同じ体重のままでした😁出したはずなのに😱子供の１ヶ月検診の時に、産婦人科でお母さんも順調に体重増えてますね！って言われました😁ちなみにうちの子供は四歳です！あと、なんとお呼びすればいいですか？

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ともで良いですよ👌これからよろしくお願いします😁さっそくですが、すずおとさんはどんなダイエットしてますか❓私は３ヶ月の👶を育児中でストレスでお菓子やめられなくて困ってます😥

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>> 3 ともさんですね😃 実はいま別居中なんですよ😁旦那がいるころはいつも一緒にお菓子たべて、夜中に帰ってきてご飯食べてました😱いまは夜食もお菓子食べなくなりました🙅あと毎日、水のようにコーラを飲んでいたのをやめました🙅ご飯量を少し減らしました😊子供用の茶碗にしました🍚あとコアリズムの真似して腰振ってます😊あとあと食べた物．体重．体脂肪を毎日ノートに記入してます😊

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すごいですね😁私も見習わなくては…とりあえずお菓子食べるのやめるとこからはじめてみます😥 何キロくらい減量目指してますか❓ 私はとりあえず2、3キロからはじめてみようと思ってます😊

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>> 5 ストレスたまるとよくないので、たま～におやつ食べてます😊その分、運動したりすれば大丈夫だと思います😁最初にたてた目標は60キロです☝でも私の身長だと確か42キロくらいが標準体重なので、とりあえず目標達成できたら、標準体重に近づけるようにしていきたいです😊

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ですよね😁ストレス溜まるとあまり良くないですし…今日の夕飯はカレーでした✨すずおとさんはもぅ夕飯食べましたか❓そ～いえば夜飲食店で働いてるですよね❓今日はお休みですか❓

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>> 7 今日も９時からお仕事です😁カレーはなるべく辛いのがダイエットにいいですよ😊今日はおばちゃん家であさりとホタテの混ぜご飯とサンマのつみれ汁をご馳走になってきました😊今年のサンマが脂ののりがいいらしく、つみれ汁も脂がたっぷり浮いてました😭

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健康に良いメニューですね😊 私もサンマが食べたくなりました☺ でも油はダイエットには天敵ですよね😥 お仕事頑張って下さいね💪またレスできる時でいいので待ってます😊

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>> 9 お疲れ様です😊いま帰ってきました😏休憩にお返事しようと思ったら電池切れになりました😂今日は休憩に激辛🍛を少々食べちゃいました😂ともさんの晩ご飯カレーと聞いて食べたくなっちゃいました😁でもその後が忙しく働いたので大丈夫かな…と思います😊明日は昼も仕事なのでいつもの腰運転したら寝ます💃

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今日の１日のご飯🙋 昼にホットプレートで焼いた小さめのお好み焼きを二枚！キャベツたっぷりです😊おやつににミニホットケーキも焼いてちょっと食べました😱 ウーロン茶を飲みました！ 夕方 混ぜご飯とサンマのつみれ汁と🍆の漬け物を三本 と 水です！ １０時の休憩に 納豆とアスパラ入り激辛🍛 と黒ウーロン茶を食しました😱

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おはようございます😁 今日もお仕事なんですね😊すずおとさんは働き者ですね😁私は今ある程度家事が終わってコーヒー飲んでました😊しかも砂糖2杯も入れてしまった…反省です😢

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おはようございます🙋貧乏ヒマなしって感じです😁私コーヒー飲むなら砂糖二個どころじゃ苦くて飲めません😱ともさん大人ですね😉小さな紙コップのコーヒーにステックシュガーを七本入れて、やっとあ～おいし～って感じです😱私がおいし～って飲みそのコーヒーを旦那が味見した所、頭痛がすると言ってました😁ダイエットなんて考えてない頃はやりたい放題でした！

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7杯はすごいですね😁すずおとさんは甘党なんですね😊そ～いえばすずおとさんはどんな飲食店で働いてるですか❓

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>> 14 でも🍰とか一個食べると気持ち悪くなるんですよね😫私は🍛屋で働いています😁

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カレー屋さんですか⁉私カレー大好物なんで羨ましいです😁きっと今日は旦那が休みなんで宅配のカレー頼むと思います🎵

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>> 16 おぉ～私がいる店かもしれないですね😁今日のご飯🍚ミートソースとチーズのブリトーを食べて出勤🚗昼はフライドチキン🍛を食べてました😁

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おはようございます☀ 今朝の体重65.7 キロ🐷 微妙に増えていってますね😢順調に落ちてきたから65キロきっちゃうかもなんて思ってたら…油断大敵😱

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今日のご飯 朝と昼が一緒です！ ご飯 子供用茶碗で 一膳 ササミに唐揚げ粉つけて焼いたのを ササミ三本分くらい 一味唐辛子入り納豆味噌汁 一杯 チーズビッツを7本 ウーロン茶 500 🍇 10粒 夕方 ちーっとおやつ食べました😱 夜ご飯 玄米 160g 一味かけまくりの 豚汁を おわん 2杯 キャベツと子持ちめかぶサラダをいっぱい食べた😱 ウーロン茶 500 仕事の休憩に 黒ウーロン茶 一本 とこんな感じです🙋

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おはようございます😃 ４ヶ月で１２キロも痩せたんですか⁉ すごいですね～。私は ２週間ほど前から朝🍌ダイエットをしてます。今のところ１キロ減。あと１分骨盤ダイエットくらいです。年齢いってるのもあってかなかなか痩せないです💧 先月から🚭し１ヶ月で５キロ増💧 独身時からしたら２０キロ増となってしまいました💧 独身時の体重には戻りたくはないですが 最終目標１０キロ減です。

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>> 20 おはようございます☀ここのサイトでカルニチンというサプリメントを教えてもらって、飲んでたんですけど途中で飲むの忘れてからやめちゃったんですけど、夜中にカルニチンダイエットの紹介してたんです🙋40代、50代でもこれを飲んで軽く運動をするだけ！汗がいっぱいでるそうです🙋80日で20キロ近く痩せてましたよ😊薬局で買えます😊

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>> 21 年は46です💧 40代でも、カルニチンダイエットで減量できる😃 いくらくらいするのかな？ 主さん、私も これから食べたものや毎日の体重など書いていいですか？ 長年の🚬も🚭できてるし ダイエットも成功したいです😃

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>> 22 どうぞ！どうぞ😊書き込んで下さい！お互いいいものは盗んだいきましょう😊カルニチンは二千円ちょっとです😊カルニチン成分を300ﾐﾘ500からﾐﾘとるといいそうです😊私が買ったのは８粒で500ﾐﾘのやつです❗この分のカルニチンを食べ物から摂取するには、ステーキを７枚食べなくちゃいけないそうですよ😱全部テレビでみたんですけど😁

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>> 23 ありがとう😃 仕事中なので夜にでも薬局行ってみます😃 主さんは 夜飲食店でバイトして小さい子もいて 実家住まいかな？ 立ち入ったことでしたらスルーしてくださいね🙇 私は 身長159 体重62.7 体脂肪32.1
前日比 体重＋0.4
体脂肪－0.4

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>> 24 実家にいます！旦那とは別居中です😁なので子供と気ままに暮らしてます🙋今日はお休みでおもちゃ屋行ったり、ゲームセンターきたりとのんびり過ごしてます！お仕事なんですね！頑張って下さい🙋ところでなんとお呼びすればいいですか？

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>> 25 痩せたい！20です。迷子と言います😃 今までのレス読みました 子どもさん４才 可愛い盛りですね😉 私は 子ども２人(成人してます)でバツイチで今は気楽に暮らしています。夜に一日食べたものを書きますね。

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どうやら風邪をひいてしまったようです😨 今日１日のご飯 朝 サンマフェスティバルなるものに行き、焼きサンマ とサンマのつみれ汁を食べました♓ ４時くらいに出先で マックを食べちゃいました😨 でも小さな抵抗で とうがらし🍔で多少のカプサイシン効果を🙋そして油っこい物には黒ウーロン茶を飲みました🙋 なんてしっかり🍟も食べました😨 これが遅かったので、夜はさっき食べました🙈 炊き込みご飯 を子供用茶碗で 一膳 一味かけ豚汁 一杯 山芋に🐣をかけたのと 生茶のチビペットを 一本 以上です🙀 マックと夕飯の間にロデオに乗りました🐎

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>> 27 風邪大丈夫かな？💦無理しないで早めに休んでね☝
カルニチン買ってきました。1粒 170mgのを日に3粒飲むやつ買ってきました😃無駄にならないよう頑張るね💪
今日食べたもの
朝…🍌2本 水コップ１ 🍞マーガリンつけて。アイス☕１。昼…カップ麺と🍙１ウーロン茶１
3時過ぎに 梨１と缶☕１
夜…🍚八分目 鯖のみぞれ煮 餃子７個 納豆１ 野菜サラダ ワカメとあげの味噌汁。ウーロン茶１ 実家に用事あって行き おはぎ(ぼた餅)を２個食べた😨
明日 体重計乗るのが怖い😢 自業自得だから仕方ないな😢 運動って運動やってないし💦 朝夕の犬の散歩に １分骨盤ダイエット 自己流で腰回し 軽い半身浴、♨あがりの腹筋15回💦 明日から少しずつ回数増やすよ。すずおとさんは 風邪早く良くなるといいね。ぐっすり寝てね。おやすみ。

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>> 28 ありがとうございます😁カルニチンをのんで運動するとポカポカになるそうで冬はカルニチン飲んで、🐩の散歩に行ったらカイロいらずですね🙆うちも🐩を飼ってますが、いつも🏠の中にいます🙈散歩してあげなくちゃですね❗チビちゃんとわんこ二匹の散歩は大変です😁 今日の朝 体重65.7kg 体脂肪39.6% です🐙 朝と夜とで 体脂肪かなり違いますね😲 ダイエット前は体の半分脂肪でした❗これでもだいぶ減りました😂

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>> 29 すずおとさん こんにちは😃 風邪具合はどうかな？💧
🐩いるんだね～😃 可愛いよね😃 カルニチン飲んで運動したらポカポカするんですね。飲む時間考えなきゃね💦
昨日の ぼた餅がきいて 今朝の体重は ６２.９ 体脂肪３１.６ でした💧

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>> 30 こんにちは🙌 風邪はまだしんどいです😔でも仕事は休めません😱うちにはチワワとダックスがいます😁可愛いけどダックスはお馬鹿ちゃんなので大変です🐙カルニチンいい感じですか？昨日は晩ご飯は遅いし、運動もしないで寝ちゃったんですが、体重は65.4キロで0.3だけ減ってました😁今日も朝昼一緒で、結構食べました🐙さっき、うちのチビちゃんがはじめてのおつかいに行けて、買ってきてくれたアイス ピノを1箱たべちゃいました😁物騒な世の中だから１人で出すのは怖いですが、行った先が目で見て確認できる直線距離の所なので行かせてみました😁アイスを食べたので少し運動しました🙋

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今日はダイエットしてる人とは思えないほど食べました😱 体重 65.4kg でした🙋 朝昼一緒で カレーパン 一個 まるごとソーセージパン 半分 混ぜご飯 子供茶碗で 一膳 ウーロン茶300ml ２時 ふんわりエビせんべい 一握りくらい ４時 ピノ 一箱 横になり自転車こぎ 200回 縮み腹筋 200回 ６時 チーズ🍔 ３分の１ 🍟 三本 ウーロン茶 200ml ７時 混ぜご飯 子供茶碗 一膳 一味かけ味噌汁 一杯 ササミ焼き 二本 ウーロン茶 400ml 仕事に行き休憩に カレーうどん😱 水400ml 以上です😲私、何を考えてこんな食べまくってしまっているのだろうか…🐙 運動頑張らなくちゃ😲

• << 34 今朝体重測定 体重…63.2(＋0.3) 体脂肪32％(＋0.4) なんか確実に増えてる💦 やっぱり🍌だけじゃ痩せないよな💦 すずおとさんも 昨日はたくさん食べたね💦 4ヶ月で12キロ減したときは 食事はどうしてた❓ 運動はカルニチン飲んでやってたの❓

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>> 32 こんにちは😃 風邪 無理して仕事で大丈夫ですか❓ 昨日は 夜 子どもが🍰買ってきてくれて…💦🍰1とシュークリーム1食べました😥
夜 レスしようと思いながら寝てしまい💦 昨日食べたもの…朝 🍌2本お水1 🍞1 昼 野菜サラダ 🍙１ ウーロン茶１
夜 🍞2 チキンステーキ小1 粗挽きウインナー3 🍳1 餃子７個 野菜サラダ ウーロン茶１
夜食 🍰1 シュークリーム1💧
カルニチンは まだわからないです。 腹筋20 骨盤ダイエット5回

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>> 32 今日はダイエットしてる人とは思えないほど食べました😱 体重 65.4kg でした🙋 朝昼一緒で カレーパン 一個 まるごとソーセージパン … 今朝体重測定
体重…63.2(＋0.3)
体脂肪32％(＋0.4)
なんか確実に増えてる💦 やっぱり🍌だけじゃ痩せないよな💦
すずおとさんも 昨日はたくさん食べたね💦 4ヶ月で12キロ減したときは 食事はどうしてた❓ 運動はカルニチン飲んでやってたの❓

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こんにちは🙌 今朝は体重65.9 体脂肪39.9 昨日の食事を考えると仕方ない結果です😚 寝る前に１時間ちょっと運動はしました🙋 こんな結果に頑張らなくちゃと思わないといけないのに、今日は食べ放題にきています🐙朝昼一緒ですが、夜も食べなくていいような…😱ヤバい気合いが足りなくなってきました😨とりあえず、最初の目標60キロまで努力しなくちゃ✊

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>> 35 こんにちは😃 食欲を抑えるって大変なことだよね～💦
食べ放題っていいな～😁

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>> 36 昼間は千円で食べ放題ですよ😁時にはガマンしないことも大事ですからね😉まぁリバウンドしない程度にですけど😁

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今日のご飯 朝昼一緒で 一時半スタートの食べ放題で白米 一膳 玉子スープ お椀 一杯 鶏肉 4個 ホルモン 15個くらい 豚肉 6枚くらい サラダ（キャベツ・ブロッコリー・水菜・コーン）青しそドレッシング 大盛 サラダ（キャベツ・コーン）サウザンアイランド 小盛 焼肉用🌽 2個 ポテト 2本 ミニクレープ 1個 ウーロン茶 三杯 一気にじゃなく、ゆっくりとちまちま食べました😱 夜 ８時半 ご飯 子供茶碗一膳 カレイの煮付け 一切 目光の唐揚げ 三本半 エビとそら豆のかき揚げ ２口 かぼちゃの煮 4個 ほうれん草 一皿 星型ポテト 五個 ウーロン茶 三杯 今日もすごい😱運動頑張ります😭

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夕べはいろいろあって運動が出来ませんでした。今朝の体重 65.7キロで体脂肪40.0% 体脂肪が大変なことになってます。言い訳かもですが…ちょっと今、精神的に厳しい状況にいるので…

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>> 39 すずおとさん こんにちは😃 大丈夫ですか？💦 人生いろいろです。
今朝の体重 63.9と増えてる💦
子どもちゃんは元気かな？ すずおとさんも風邪はしっかり治ったかな？ 精神的にきてるときは、特に無理しちゃダメだよ☝

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>> 40 こんにちは😊別居してる旦那と離婚する決意をしました😊夕べやけ食いしました😱今朝の測定 体重66.3キロ体脂肪40.0% です😨 もうダイエットなんてしなくていいやって思っちゃったけど、これからは自分と子供のためにキレイになれるよう続けていきます😊これからもよろしくお願いします😊

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>> 41 そっか。事情はわからないけど すずおとさんは まだ若いから いろんなことに頑張れるよ。私も離婚してまだそう経ってないから気持ち何となくわかりますよ。ここは公開だけど 良かったら何でも話聞くからね。頑張っていこうね😃。

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>> 42 ありがとうございます😊こうなったら、子供を守ってやれるのは私しかいませんからね！私が太ってておまえん家の母ちゃんデブなんて子供がいじめられないように頑張ってダイエットします😊

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>> 43 うん その意気よ😃 守るべき子どもは最大の味方だからね☝今夜もバイトかな？

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>> 44 今夜もバイトです😊張り切って働いてきます😊仕事で動いてカロリー消費します😤

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>> 45 そっか😃 私は暇してるからカロリー消費出来てない😱😊
バイト頑張ってね💪行ってらっしゃ～い👋(*^-^)b

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>> 46 土日は仕事お休みなんですか❓私の休みはその月ごとのシフトによって変わります😊月に最低六回休みがあります🙋夜の４時間くらいだけの仕事ですが忙しい時は結構動きますが、暇な時は掃除とかおしゃべりばっかです😁

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>> 47 こんばんは😃 仕事は 土日も仕事だよ サービス業だから💦 バイト終わったかな？ おやすみ💤

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>> 48 サービス業ですか😊一緒ですね！参ってる時も笑顔でいなきゃいけないなんて残酷ですよね😱😁 今日の食事は お昼すぎ タコに大根おろしをのせて酢醤油で たこ10個前後 ゆうべの残りのキムチ🍲 お椀で一杯 ３時 ミニサラミ 五個 塩チョコ 一個 夜 焼き鳥丼 茶碗一膳ないくらいのご飯にレタスの千切りをのせ、焼き鳥のタレで焼いた🐔のむね肉をのせました😁 あと一口大の かぼちゃ煮 五個 レタスの千切りに ゴマドレ ウーロン茶を コップ ２杯 仕事の休憩に 一口大 フライドチキン 五個 黒ウーロン茶 １５０ml 今日こんな感じです😊 急に寒くなってきてもうヒーターださなきゃって感じです😱風邪などひかないように頑張りましょう😊

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>> 49 こんばんは🌠(^-^)/今日は みんなで焼き肉食べに行ってきました～(^^;) お腹いっぱい食べたから 明日体重計るのが怖いなぁ💧 すずおとさん 元気かな？😊

• << 51 焼き肉ですか😁いいですね！焼き肉食べる前に少量でもキムチ食べとくと、カロリー抑えられるかなんかするんですよ😁元気のつもりでいるんですけど…一人の時はいろいろ思って泣けてきます😭泣きダイエット😁痩せるなら(泣)もいいかもですね😊

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