短期集中

私も１ヶ月後には痩せたいです💦
しかし何も考えてなくて…
テキトーに食事の量を減らしています⤵
主さんはどんな事をしていますか❓❓

• 共感0

こんにちは！
私も昨日～ダイエット始めました⤴

身長154㌢
体重50.6㌔
(昨日ｶﾗ-0.5㌔)

今月中に45㌔
最終的に42㌔目指してます😤
とりあえず、間食ナシと運動頑張ってます💡
徐々に食事の量も減らして行きます🍴❌

綺麗になれる様に一緒に頑張りましょ✨⤴

• << 4 あっ挨拶を忘れてしまいました💦 こんな私ですが、よろしくお願いします🙇💦

• 共感0

>> 2 こんにちは～❤
主さん😲‼
私とほぼ体型＆目標が一緒です☺✨

私は
154㎝51㎏💨
１ヶ月後には48㎏になりたい💦
そしてゆくゆくは…45…
けど…
この50㎏の壁がなかなか越せなくて苦労しています⤵⤵

私は16時くらいに軽い軽食(おむすび一個とか)を食べたら夜は食べないようにしています🙌

後は…寝る前に軽いストレッチを💦

😔正直…他に何をしたらいいかよく分かりません💧

• << 9 痩せたい！１サン👑 こんばんは😃 私ゎ主でゎなぃですょ➰😁💦 ケド身長も体重も近くて親近感湧きますｩ😍 一緒にダイエット頑張りましょうね⤴ ょろしくぉ願いします🎵

• 共感0

>> 2 こんにちは！ 私も昨日～ダイエット始めました⤴ 身長154㌢ 体重50.6㌔ (昨日ｶﾗ-0.5㌔) 今月中に45㌔ 最終的に42㌔目指… あっ挨拶を忘れてしまいました💦

こんな私ですが、よろしくお願いします🙇💦

• 共感0

>> 4 私も1ヵ月後には
-5㌔になりたいです!

現在155㌢:52㌔の
デブです……

目標47㌔!！

今日から開始します！

一緒に頑張りましょう！!

• 共感0

>> 5 ５さん🙌はじめまして❤

いやいや👋💦
デブではないですよ💦
ポチャ～リです⤴

５さんは痩せる為に何かしてますか❓❓

いいダイエット方法があったらアドバイスお願いします🙇

• 共感0

こんばんは☺みなさん色々とメールありがとうございました🙌🙌お返事が遅くなりましてすみませんでした🙇🙇🙇

今日は・・・・・・・・・・・・・・💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦結婚記念日だったのでガッツリケーキを食べてしまいお腹がてんてんです😭

最近、食べ癖がついてるのと胃が大きくなってるので体をリセットしたいと思います。精神的にも強くなるので、プチ絶食をしたいと思います。

プチ絶食のやり方
【1日目】
朝 ➡ 普通食
昼 ➡ 腹八分目
夜 ➡ 半分

【２日目】
朝 ➡水
昼 ➡水
夜 ➡水

【３日目】
朝 ➡おかゆ
昼 ➡ご飯
夜 ➡普通食

みたいな感じです。２日目は、こまめに水分補給をするそうです。

ちなみに明日『コアリズム』が届く予定です🙌🙌

• 共感0

>> 7 こんばんは😃
主サン👑
今日結婚記念日だったんですね✨
ぉめでとぅござぃます💕
大切な日位ケーキ食べちゃってもぃいと思います😊⤴

それとプチ断食するんですね💡
私ゎ１日でも食べないとか無理なので😱💦
運動頑張ります💪

それとコアリズムが明日届くそぅで⤴
始めたら、感想聞かせて下さい😃

主サン👑他の皆様もダイエット頑張りましょうね😚⤴

• 共感0

>> 3 こんにちは～❤ 主さん😲‼ 私とほぼ体型＆目標が一緒です☺✨ 私は 154㎝51㎏💨 １ヶ月後には48㎏になりたい💦 そしてゆくゆくは…4… 痩せたい！１サン👑
こんばんは😃

私ゎ主でゎなぃですょ➰😁💦
ケド身長も体重も近くて親近感湧きますｩ😍

一緒にダイエット頑張りましょうね⤴
ょろしくぉ願いします🎵

• << 13 皆さんおはようございます☀ 梨花さん💦すみません🙇 主さんと間違えてしまいました💦💦 主さん🙌結婚記念日おめでとうございます🎉🎉 私はまだ未婚なのでうらやま～です☺💕 プチ断食の方法載せていただきありがとうございます🙌 私も一回試してみようかな💪 コアリズム💃私も気になっていました⤴⤴ 是非感想をお聞かせください🙇 ではでは皆さん🙌行ってきます⤴⤴

• 共感0

>> 9 あたしも同じような感じです☺

身長 ➡ １５４㎝
体重 ➡ ５２㎏と ５１㎏をいったりきたり💦

悲しい体型です

• << 12 主サンも同じ様な体型なんですね💡 本当悲惨な体型ですよね😱 チビデブ💨ですもん💧 私ゎ子供産んで、お腹の肉がたるんじゃってて😭 ヤセても、このたるみが取れるか..って不安です😣⤵ ぃちぉ今日ｶﾗお風呂で粗塩マッサージ始めました💡 効き目ぁるとぃいなぁ..

• 共感0

>> 10 私は豆腐ダイエットを
しようと思いますⅧ昀

朝はダイエット食品
(クッキーみたいなの)
昼は普通のご飯
夜は豆腐と1品

後は毎日半身浴をしますⅦ!

こんな感じで
本当に痩せること
できるのかなあ～?昉わら

• 共感0

>> 10 あたしも同じような感じです☺ 身長 ➡ １５４㎝ 体重 ➡ ５２㎏と ５１㎏をいったりきたり💦 悲しい体型です 主サンも同じ様な体型なんですね💡

本当悲惨な体型ですよね😱
チビデブ💨ですもん💧

私ゎ子供産んで、お腹の肉がたるんじゃってて😭
ヤセても、このたるみが取れるか..って不安です😣⤵
ぃちぉ今日ｶﾗお風呂で粗塩マッサージ始めました💡
効き目ぁるとぃいなぁ..

• 共感0

>> 9 痩せたい！１サン👑 こんばんは😃 私ゎ主でゎなぃですょ➰😁💦 ケド身長も体重も近くて親近感湧きますｩ😍 一緒にダイエット頑張りましょうね… 皆さんおはようございます☀
梨花さん💦すみません🙇
主さんと間違えてしまいました💦💦

主さん🙌結婚記念日おめでとうございます🎉🎉
私はまだ未婚なのでうらやま～です☺💕

プチ断食の方法載せていただきありがとうございます🙌
私も一回試してみようかな💪

コアリズム💃私も気になっていました⤴⤴
是非感想をお聞かせください🙇

ではでは皆さん🙌行ってきます⤴⤴

• 共感0

皆様こんにちは❤

今日朝の体重50.9㌔
(昨日ｶﾗ＋0.3㌔😱💫)

体重300㌘増えてました😭

運動量をもっと増やして💨
食事量を減らさないとですね💦

ちなみに運動ゎ
通販で買ったｾﾙﾗｲﾄがなくなる？スパッツを履いて
同じく通販で買ったｽﾃｯﾊﾟｰを30分と
簡単な筋トレしてます😃💡

今日ｶﾗｽﾃｯﾊﾟｰを40分にしたいと思います⤴
少しずつ増やして行きます👊

皆様ゎ順調にヤセてぃってますかぁ⁉✨

• 共感0

>> 14 こんばんは✨
今日は…仕事帰りに飲みに誘われ行ってしまいました…💦💦
でも🙌
みんなに痩せたねって言われて…☺💕

明日は全体的に食事量減らします⤵⤵

では🙌
みなさまおやすみなさいませ💤

また明日～🎵🎵

• 共感0

大変遅い時間にすみません💦💦

ここ最近仕事が忙しくて💀また太りだしてる傾向です。今日コアリズム届いたのにチラっとしか見れませんでした😭

痩せたいのに太ってきている自分がとても情けないです😢

一応今日で、一段落したつもりなので、明日からがんばります👍

• 共感0

>> 16 皆様こんばんは☆

ダイエットは順調ですか？

私は体調を崩してしまい😫
ダイエットお休み中です💫

体調を崩したにもかかわらず、食欲ゎ普通にあるので、元に戻ったかもしれません🐷😭🌀

体調よくなってきたので、また月曜日～始める予定です💡

今月ももぅ半分過ぎたので💦
月曜日ｶﾗ気合い入れて頑張ります‼

• 共感0

>> 17 こんばんは🌠

今日でコアリズム３日目です。体重は、あまり変わってませんが、久しぶりに会った母親に『痩せた⁉』と言われました☺引き締まってきているんだと実感しました👍

• 共感0

主さんこんばんは😊

コアリズム効き目ありそうですね😍💕

私も欲しいｹﾄﾞ、どれも続いた試しがなく😱💦
旦那に話したら反対されそぅなので😏💫
とりあえずｽﾃｯﾊﾟｰで頑張ってみます💪

体調もょくなったので、また明日～(日付変わってるので今日)ダイエット頑張ります⤴

• 共感0

こんにちは😊☀

今朝の体重🐷
50.2㌔🙌

体調崩して🌀運動せずに、普通に食事していたのに..
体重減ってぃましたぁ😍⤴

４0㌔台突入出来るょぅに⤴
今日～また運動ﾅﾄﾞ頑張りますｯ😊✨

• 共感0

>> 20 こんにちは😊☀

今朝の体重🐷
50.1㌔(昨日ｶﾗ－0.1㌔🙌)

ゎずかながら、体重減っていましたぁ☺✨
明日にゎ40㌔台行きたいなぁ😚⤴

皆様はダイエット順調ですかぁ⁉

• 共感0