🎀ﾏﾏﾁｬﾝ頑張るﾀﾞｲｴｯﾄ🎀

7/4(昨日)
【食べた物】
朝🍚➡ｻﾗﾀﾞ.ﾁｮｺ6粒
昼🍚➡ｶﾚｰﾗｲｽ半分.ｸｯｷｰ3枚.ｱｲｽ
夜🍚➡お茶2杯
間食➡ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ2杯.お茶2杯
【運動】
☺ﾍﾞﾋﾞｰｶｰ押してお散歩(75分)
☺背筋(30回)
☺腹筋(20回)

【体重】
48.9ｷﾛ


お菓子食べ過ぎた😱⤵
お菓子大好きだから止められない😭
ﾀﾞｲｴｯﾄ中なのに本当自分に甘いなぁ💧
旦那52ｷﾛ…3ｷﾛしか違わんやん😭😭😭😭

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>> 1 あんまり食べてナィですね…ベビちゃんゎミルクですか⁉

あたしも痩せたぃ…

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>> 2 匿名さんこんにちわ😊☀
産後3ヵ月以降完ﾐです⤵⤵

食事のバランス悪いですよね💧
お菓子が主食になってます😭
良くないと分かりつつ食べちゃいます⤵⤵

私も痩せて、ひき締まりたいです💦

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>> 3 こんにちは➰☀

あたしゎ産後⑨ヶ月です💨

あたしゎ完母だからかグ～タラ生活でも痩せました…が‼骨盤がかなり出てしまぃ…

整体に行こうか悩み㊥…⤵

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>> 4 完母羨ましいです😂💕
やっぱり母乳の方が体重落ちやすいんですね😃
私母乳出なくなってから普通に食事するのが怖くて😱💦

骨盤ほんと広がりますね⤵
私も整体で骨盤矯正してもらいたいです😭

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>> 5 それわかります➰‼フツーに食べたら増えるんぢゃナィか⁉って思う…

でもあたし🍴ゎちゃんと食べてるょ～野菜多めに💦お米ゎ少なくしてる💨

運動も外ゎ暑いので出ず…ベビ抱っこしてｽｸﾜｯﾄしたり骨盤締め体操をチョコ②と…


ナニょり毎日の積み重ねだょね…

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>> 6 今お散歩から帰ってきました😱
汗でﾍﾞﾀﾍﾞﾀです💦💦

骨盤体操とか興味あるんですけど仕方が分からないのでしてません😱
私努力がまだまだ足りてませんね💦😭

野菜中心の食生活…素晴らしいです✨
私は白ご飯とお肉苦手だから、野菜かお菓子がﾒｲﾝです💦
お菓子が論外なんですよね💔💔💔💔

• << 9 骨盤締め体操とかゎ携帯で調べても出てくるょ➰簡単だょ🐤 ご飯食べてナィからお菓子でもィィかもょ…凄いたくさんぢゃナィしね😢<専門の人ぢゃナィから分からないケド💦> 散歩ィィね～✨ 体重毎日はかってもあまり変化ナィ…ハァ⤵やっぱり運動かな💦

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7/5
【食べた物】
朝🍚➡味噌汁.野菜炒め(小皿).ﾁｮｺ2粒
昼🍚➡ｱｲｽ.ｸｯｷｰ4枚.ﾁｮｺ2粒
晩🍚➡お茶2杯
間食➡ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ2杯

【運動】
☺お散歩40分
☺腹筋30回
☺背筋30回
☺ｽﾄﾚｯﾁ

【体重】
48.9ｷﾛ


私相変わらずお菓子がﾒｲﾝだな💦
今日でｸｯｷｰとﾁｮｺ食べ終わったから明日の分は買わなきゃ無いよ😜💕
今日は旦那が仕事休みやったから美容室連れてってもらった✌✨
明日はもう少し歩かないとね😱

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>> 7 今お散歩から帰ってきました😱 汗でﾍﾞﾀﾍﾞﾀです💦💦 骨盤体操とか興味あるんですけど仕方が分からないのでしてません😱 私努力がまだまだ足… 骨盤締め体操とかゎ携帯で調べても出てくるょ➰簡単だょ🐤


ご飯食べてナィからお菓子でもィィかもょ…凄いたくさんぢゃナィしね😢<専門の人ぢゃナィから分からないケド💦>
散歩ィィね～✨


体重毎日はかってもあまり変化ナィ…ハァ⤵やっぱり運動かな💦

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>> 9 おはようございます☺
今お散歩から帰りました👍✨
お散歩楽しいですよ☺
暑いけど…💦

骨盤体操ｹｰﾀｲで調べられるんですね☺
良い情報ありがとうございます❤
今から調べてみます👀✨

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>> 10 たくさんあるケドちょこ②体操の仕方が載ってるょ☀

暑いのに散歩凄いね…あたしゎバテ②で無理だ…

しかも知らない土地だから出にくい…💧

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>> 11 私もﾊﾞﾃﾊﾞﾃです😚
最近とにかく暑いですもんね😱

確かに知らない土地はお散歩しにくいですね💧

骨盤体操簡単そうなのから始めてみます☺

匿名さんのﾍﾞﾋﾞちゃんは女の子ですか男の子ですか❓❓

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>> 12 遅くなりました💦

⑨ヶ月の女のコです🎵
抱っこしてると汗かいて臭いです…

頑張って子育てされてますね✨
子どもさんも嬉しいでしょぉね❤

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>> 13 9ヵ月の女の子ですかぁ😍😍😍😍
可愛いでしょうね❤❤
ﾁｮﾛﾁｮﾛして目が放せませんよね😱💦

子育ては自分なりに頑張ってるつもりです☺❤
子供が幸せかどうかは分かりませんが…頑張ります☺

• << 16 きっと子どもさんにも伝わってますょ💕 今日のご飯ゎ健康的でィィですね➰体操＆散歩も毎日して凄い➰‼

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7/6
【食べた物】
朝🍚➡卯の花(小皿).味噌汁
昼🍚➡卯の花(小皿).飲むｺﾝﾆｬｸ
晩🍚➡すまし汁.お茶1杯
間食➡ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1杯.0calﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ

【運動】
☺お散歩(30分+40分)
☺腹筋30回
☺骨盤体操

【体重】
48.7ｷﾛ


今日はﾁｮｺ食べて無いよ☺☺
だけど買い物行った時明日の分買ってしまった💔

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>> 14 9ヵ月の女の子ですかぁ😍😍😍😍 可愛いでしょうね❤❤ ﾁｮﾛﾁｮﾛして目が放せませんよね😱💦 子育ては自分なりに頑張ってるつもりです☺❤ … きっと子どもさんにも伝わってますょ💕

今日のご飯ゎ健康的でィィですね➰体操＆散歩も毎日して凄い➰‼

• << 18 匿名さんありがとうございます☺ そぅ言って頂けて本当励みになります💪💕 頑張ってスタイル良くなるぞー👊✨ 匿名さんはﾏﾏとしても先輩なのでｲﾛｲﾛ教えてください🙇💦

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主さんの子どもさんゎ何ヶ月ですかぁ～⁉

• << 19 私の子供は4ヵ月です☺ 髪の毛はほぼ無いに等しいです😚 女の子なのに寂しい😂

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>> 16 きっと子どもさんにも伝わってますょ💕 今日のご飯ゎ健康的でィィですね➰体操＆散歩も毎日して凄い➰‼ 匿名さんありがとうございます☺
そぅ言って頂けて本当励みになります💪💕
頑張ってスタイル良くなるぞー👊✨

匿名さんはﾏﾏとしても先輩なのでｲﾛｲﾛ教えてください🙇💦

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>> 17 主さんの子どもさんゎ何ヶ月ですかぁ～⁉ 私の子供は4ヵ月です☺

髪の毛はほぼ無いに等しいです😚
女の子なのに寂しい😂

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>> 19 ④ヶ月ですか✨首がすわったぐらいですね➰寝てるコト多いし運動頑張れますね💨同じ女のコのベビちゃん🎵髪なくても大丈夫ですょ➰ウチのゎしっかりクルクル生えてて…今ゎ汗でﾋﾞｯﾁｮﾘです💧


🏠にいるだけでサウナ状態…これで痩せたら…なんて甘い考えをしてまふ💦

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>> 20 髪の毛…羨ましいです😂
うちの子が汗かいたらﾊﾞｰｺｰﾄﾞです😂💦
首もすわり、今は寝返りしてます☺
お昼寝もあんまししてくれないし😱

今は私と子供しか家にいないからｺｯｿﾘ ｴｱｺﾝつけちゃってます😁✌笑

ｻｳﾅ効果あると思います😲💪
ﾎﾝﾄ育児だけで痩せられたら嬉しいのに😭

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>> 21 あはは😃バーコードに笑ってもた…失敬⤵

うすくても自分のベビゎかわい～さぁ❤

あまり寝ないのですかぁ…運動が少ないとか⁉うつ伏せさせたり寝返りしたり…マッサージしたら昼、夜とかよく寝てました…ウチゎ②ヶ月の頃から夜の授乳ゎなかったです💦

暑いですね…さっき水浴びしてクーラー控えめで…体操してます💨ベビも水あそび～のつもりが水こぼして大変なコトになり仕事が増えてもた💧

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>> 22 ﾊﾞｰｺｰﾄﾞは悲しいと思いつつ…愛らしいというか何というか😍笑
我が子はやっぱり可愛いですね☺💓

2ヵ月目から夜の授乳無しとか…何て親孝行なんでしょう😲❤
天使ですね☺

私の子は3ヵ月から夜のﾐﾙｸ無いです☺
だけど昼間寝ないしﾁｮｺﾁｮｺ良く飲みます💦

水遊びとかいいですねぇ⤴⤴
あららぁ--水こぼしてﾏﾏのお仕事増やしつつﾀﾞｲｴｯﾄのお手伝い✨みたいな😁✌

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>> 23 そぉですね✨
プラスに考えて<あたしの為を思ってしてくれてる➰>って思うと頑張れますなッ💨

夜ぐっすりなら昼間起きててもラクですね🎵家事が不便ですが…

今日も暑かったですね…散歩ゎ夕方に限りますの💨

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>> 24 こんばんわ☺
プラスに考えないと育児+ﾀﾞｲｴｯﾄは難しいですよね😱💦

確かに夜起きないだけ助かります☺

私も義姉とﾍﾞﾋﾞと夕方散歩の代わりに歩いてスーパーに行きました😃
ｴｱｺﾝきいてて天国でした❤✌

• << 27 スーパーゎ寒いくらぃ効いてますからね➰‼楽しぃ散歩ですね✨ ウチのゎ今日ｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞで…①日よく寝てました💦

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7/7
【食べた物】
朝🍚➡炊き込みご飯(お茶碗半分).ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ2粒
昼🍚➡味噌汁.ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ4粒
晩🍚➡お茶1杯
間食➡ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1杯.お茶2杯.0calﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ


【運動】
☺お散歩15分
☺買い物(行き帰りあわせて)80分
☺腹筋30回
☺骨盤体操


【体重】
48.5ｷﾛ


少しずつだけど体重おちてる☺
ｺｱﾘｽﾞﾑ興味あるけど…効き目あるのかな💦💦

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>> 25 こんばんわ☺ プラスに考えないと育児+ﾀﾞｲｴｯﾄは難しいですよね😱💦 確かに夜起きないだけ助かります☺ 私も義姉とﾍﾞﾋﾞと夕方散歩の… スーパーゎ寒いくらぃ効いてますからね➰‼楽しぃ散歩ですね✨

ウチのゎ今日ｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞで…①日よく寝てました💦

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>> 27 昨日はｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞでしたかぁ💦💦
ﾆｺﾆｺ一人で遊んでくれるほど助かることありませんよね☺⤴笑
そんな楽はさせてくれないけど😱😱

離乳食は順調ですか❓☺

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>> 28 今③回食なんですがよく食べるケドなかなか時間が決まらず…って感じです。

②回の時ゎよかったのですが…💧早く同じものが食べれるとィィな…✨

主さんゎもぉすぐ果汁飲ませたり…ですね💡

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>> 29 こんばんわ❤
時間が決まらなくても3食きちんと食べてくれるとか素晴らしい😍‼
私のﾍﾞﾋﾞは食に興味あるのか、人が何か食べているとｼﾞｰっとガン見して口ﾓｺﾞﾓｺﾞします😃
果汁始めたいけど、5ヵ月からのが多いですね💦

• << 32 🍴の時の様子を見させていると、よく食べたりしてくれますょ➰‼仲間に入れて欲しいのでしょぉね✨ 水分補給でお茶などあげてもィィかもしれませんょ🍵

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7/8
【食べた物】
朝🍚➡サバと胡瓜の酢物(小皿).大学芋5つ.チョコ5粒
昼🍚➡板チョコ2枚.味噌汁.ﾊﾟｲﾝｾﾞﾘｰ
晩🍚➡お茶1杯
間食➡ブラックコーヒー3杯.お茶1杯

【運動】
☺お散歩(30分+35分)
☺骨盤体操
☺腹筋30回

【体重】
48.5キロ


今日はお菓子食い過ぎた😭😭😭😭
自分が買ったチョコと義姉がくれたチョコ全部食べてしまった😭😭😭😭
ムツこくなった…自業自得…💧
体重増えて無かったけど脂肪がついたやろうな…
明日は程々にせなね‼‼‼

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>> 30 こんばんわ❤ 時間が決まらなくても3食きちんと食べてくれるとか素晴らしい😍‼ 私のﾍﾞﾋﾞは食に興味あるのか、人が何か食べているとｼﾞｰっと… 🍴の時の様子を見させていると、よく食べたりしてくれますょ➰‼仲間に入れて欲しいのでしょぉね✨

水分補給でお茶などあげてもィィかもしれませんょ🍵

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>> 32 そうなんですか☺
そしたら食べるところｼｬﾝｺﾗ見せなきゃ😍
離乳食上手に進められたらいいな🎵✨


汗かいた後や、お散歩から帰ったら1ヵ月から飲める麦茶あげてます☺
だけど飲む時と飲まない時があります💧

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>> 33 そんなもんですょ➰‼
飲まないから果汁与えたりする人もいますケド甘い味ゎ赤ちゃん大好きなんで果汁だと飲んだりすると思います➰でも基本麦茶でィィですぉ💨
喉かわいたらなんでも飲むしミルク飲んでたら大丈夫です✨


離乳食心配ですょね…ウチのも最初あんま食べずいつも残してました…不安で色々調べたりしてましたが急に食べるよぉになりました✨

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>> 34 こんばんわ☺
レスくださるのにお返事遅れてしまい申し訳ないです😢
実は義姉が妊娠を控えており一緒にいるので夜しかﾕｯｸﾘと📱みれなくて💧

今朝祖父ちゃんが子供にご飯粒(本人曰く4粒位)あげてました…正直勝手にあげないで欲しかった😭

祖母ちゃんやお母さんには｢私らの時は～やった！｣って意見を押しつけられるし、私は最新の情報を教えてくれる保健婦さんや子育て真っ最中のママさんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽをもとに自分の子育てがしたいです💧 長々とすみません😭

• << 37 全然‼返事ゎいつでもィィですょ➰✨ えッ⁉ご飯あげたの⁉つまったり大丈夫だった⁉ 育児ゎ親の考えで進めたいですょね…勝手ゎ困ります💦 旦那さんに強く言ってもらってもィィと思ぃますょ…ご飯大丈夫だったから次ゎ…ッてなりそぉで怖い💀昔と今ゎ違いますし💨 離乳食の最初ゎ⑩倍がゆからはじめます…下痢しないと思いますが気をつけてみてあげて下さい💦

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7/9
【食べた物】
朝🍚➡ﾅｽの煮物2つ.胡瓜の酢物
昼🍚➡ｱｲｽ
晩🍚➡無し
間食➡ブラックコーヒー1杯.お茶2杯.晩ご飯の味見(ﾄﾛﾛ)1口

【運動】
☺お散歩(45分)
☺骨盤体操
☺腹筋30回

【体重】
48.3キロ


今日の夜ご飯は私の好きな南瓜の煮物だったけど、明日の朝に食べるんだ🎵
また義姉板チョコこおてきてくれた☺
明日半分食べよ☺
食うことｷﾞﾘ考えよるし…💧笑
ｳｴｽﾄ65ｾﾝﾁもある😱😱
60ｾﾝﾁにはなりたいなぁ💧

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>> 35 こんばんわ☺ レスくださるのにお返事遅れてしまい申し訳ないです😢 実は義姉が妊娠を控えており一緒にいるので夜しかﾕｯｸﾘと📱みれなくて💧 … 全然‼返事ゎいつでもィィですょ➰✨

えッ⁉ご飯あげたの⁉つまったり大丈夫だった⁉

育児ゎ親の考えで進めたいですょね…勝手ゎ困ります💦
旦那さんに強く言ってもらってもィィと思ぃますょ…ご飯大丈夫だったから次ゎ…ッてなりそぉで怖い💀昔と今ゎ違いますし💨

離乳食の最初ゎ⑩倍がゆからはじめます…下痢しないと思いますが気をつけてみてあげて下さい💦

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>> 37 ありがとうございます🙇💕

そうなんですよ😱
しかもご飯粒が割とかためなんです💧
手であげたのか箸であげたのか気になりますし…箸は虫歯菌が移るとか聞いたことあるし…💧
今回は喉に詰ることもなく無事でした😔

昔と今は全く違いますよね💧
同居はこれだから困ります…助かる面もありますけど😚

10倍粥ですかぁ😺⭐
簡単に作れる方法とかありますか❓❓
市販のお粥つくる容器みたいなのは買う予定ないし😱💧

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>> 38 虫歯菌って赤ちゃんゎ持ってナィらしくて、親の使った箸、スプーンであげたりすると、うつるって聞いたぉ💨

困ったものだ…ベビちゃんの一番最初のご飯…ママがあげたかったのに💨💨💨💨って感じですね🙈⤵

あたしゎ炊飯器で①合を５分炊きして<炊飯器の中にメモリがあるょ☝>、氷を作る製氷器に入れて凍らせて、バラバラにしてﾌﾘｰｼﾞﾝｸﾞﾊﾟｯｸに入れて使ってたぁ➰‼楽だったょ🎵ご飯ゎたくさん炊いた方がおいしいからね❤

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>> 39 こんばんわ❤❤
お粥さんの炊き方了解です☺
丁寧にありがとうございました☺
10倍粥作る時はその作り方でチャレンジしてみます❤

氷の容器ですかぁ⤴
なるほどなるほど📝

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>> 40 赤ちゃんが食べる時に①つずつ解凍して、水たして鍋で煮たらィィょ➰‼

毎日②のコトだからラクしたらィィのだ💡
頑張ってね🎵

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>> 41 ありがとうございます☺👍
ところで離乳食何か月頃から始めました❓❓

今日も暑くなりそうですね😚
親子そろって汗かくなぁ😚⤵

• << 44 離乳食ゎ⑤ヶ月からはじめました～④ヶ月から果汁など飲ませてました🍎 暑くなると食欲落ちるみたいです…ウチのもあまり食べなくなりました…💦楽しみですね✨

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7/10(昨日)

【食べた物】
朝🍚➡かぼちゃの煮物4つ.ﾋﾞｽｹｯﾄ5枚.
昼🍚➡酢豚小皿.ﾄﾛﾛ小鉢
晩🍚➡無し
間食➡ブラックコーヒー2杯.ｱﾐﾉｶﾙﾋﾟｽ500ml

【運動】
☺お散歩(50分)
☺骨盤体操
☺腹筋30回
☺お買い物(120分)

【体重】
48.2キロ


旦那と喧嘩した‼
安定するまで実家に帰ろうかな😚

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>> 42 ありがとうございます☺👍 ところで離乳食何か月頃から始めました❓❓ 今日も暑くなりそうですね😚 親子そろって汗かくなぁ😚⤵ 離乳食ゎ⑤ヶ月からはじめました～④ヶ月から果汁など飲ませてました🍎


暑くなると食欲落ちるみたいです…ウチのもあまり食べなくなりました…💦楽しみですね✨

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>> 44 たのしみです❤❤
25日で5か月になりますし、早くお粥さん食べさせてあげたいです☺

匿名さんとこのﾍﾞﾋﾞちゃんの大好物って何ですか❓❓
やっぱ果物とかですか❓❓

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>> 45 さつまいもと🍎と🍌と納豆とチーズが好きですね…💦

赤ちゃんゎ基本甘い野菜、果物大好きみたいですょ➰‼
さつまいもとか、かぼちゃとか最初ゎよく食べると思いますょ✨オススメです🎵

• << 49 こんばんわ😃 さつまいもに南瓜、リンゴにバナナ✏✏✏✏✏ 納豆ですか😲⁉ 体には良さそうですけど…私と旦那がダメだから子供は果たしてどうなるだろうか…😱⤵ 好き嫌いなく食べて欲しいです☺ ﾍﾞﾋﾞのﾋｲﾊﾞｱﾁｬﾝが無農薬野菜作ってるので、安心して食べさす事ができます☺☺ 7月に入って1ｷﾛですかぁ😲👏 私は最初の方は落ちやすかったけど今はﾅｶﾅｶです…今日なんで旦那(家庭内？！)のｽﾄﾚｽでお菓子ｶﾞｯﾂいてしまったし…😭⤵ ストレスのせいにて、ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ自分に甘いです💧

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主さんはどんなダイエットで体重落としたのですか⁉

• << 50 はじめまして😃 ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は私なりの食事制限と、ﾍﾞﾋﾞとお散歩、食べた物を書き、毎日体重を計る、あとは気が向いた時に腹筋してみたり体操してみたりです😃

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こんばんゎ➰‼

今日も暑かったですね…暑さのせいか⑦月なってから①㌔やせました➰✨リバウンドしそぉ💧

頑張りましょ➰‼

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>> 46 さつまいもと🍎と🍌と納豆とチーズが好きですね…💦 赤ちゃんゎ基本甘い野菜、果物大好きみたいですょ➰‼ さつまいもとか、かぼちゃとか最初ゎよ… こんばんわ😃
さつまいもに南瓜、リンゴにバナナ✏✏✏✏✏
納豆ですか😲⁉
体には良さそうですけど…私と旦那がダメだから子供は果たしてどうなるだろうか…😱⤵
好き嫌いなく食べて欲しいです☺

ﾍﾞﾋﾞのﾋｲﾊﾞｱﾁｬﾝが無農薬野菜作ってるので、安心して食べさす事ができます☺☺

7月に入って1ｷﾛですかぁ😲👏
私は最初の方は落ちやすかったけど今はﾅｶﾅｶです…今日なんで旦那(家庭内？！)のｽﾄﾚｽでお菓子ｶﾞｯﾂいてしまったし…😭⤵
ストレスのせいにて、ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ自分に甘いです💧

• << 53 無農薬野菜ゎ素晴らしいです✨安心ですね‼ 味がナィものでもベビゎ食べるんで色々な食材食べさせてあげたらィィですょ➰‼ 同居だとストレスたくさんでしょぉね…💦お菓子に走るの仕方ないです‼ あたしゎリバウンドしそぉです…地道に体操頑張ります💦

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>> 47 主さんはどんなダイエットで体重落としたのですか⁉ はじめまして😃
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は私なりの食事制限と、ﾍﾞﾋﾞとお散歩、食べた物を書き、毎日体重を計る、あとは気が向いた時に腹筋してみたり体操してみたりです😃

• << 52 返事ぁりがとぅござぃます😃 かなりの減り用なので羨ましいです💛

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