コアリズム仲間☆一緒に＼(*⌒0⌒)ｂ♪

はじめまして😊
私は昨日コアリズムが届き今日から始めようとしているところです🙈
私は155㎝58ｷﾛ
ウエスト78cm
体脂肪38㌫
一昨年子宮を病気しまして一年で10ｷﾛ増えました🐷かなり体が重いです。
主様がよろしければ一緒にダイエット頑張らせていただきたいです🙌

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>> 1 痩せたい様
こんにちは。早速(*^ー^)ノ♪ありがとうございます☆一緒に頑張りましょうね！
1日ウエスト－１ｃｍ目標です。
痩せたい様は何キロまで落とす目標ですか？

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>> 2 痩せたい!改め、のりです🙇
のりと呼んでください😊
私は10ｷﾛ減が目標ですが、できれば40ｷﾛ前半まで痩せたいです😺
主様はウエスト１日-1cmが目標なんですね✨
コアリズムどうですか?私は再生してみたら難しそうで😣真似して動いたら即脇腹が痛くなり、どんだけ運動不足なんだよ😩と情けなくなりました🙀

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>> 3 のり様
こんにちは。
私も体重は出来れば４０キロ前半まで落としたいです。私はコアリズム大丈夫でしたよ。実はビリーも1ヶ月やったことがありまして。あれほどきつくないので大丈夫でした。
お互い頑張りましょうね！今日は、お菓子食べちゃったので夕飯は春雨スープのみにしてみます☆

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昨日はゲルマニウム温浴をしてコアリズム基本一回しました。体重62kgウエスト80cmになりました。引き続き頑張ります☆
目標体重48kgです。

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茉莉様こんにちは😊(茉莉様と呼んでもいいですか☺?)
只今コアリズム基本を一回やり終えたところです。私代謝が悪いみたいで全然汗をかかないんです😳もう一回ぐらいやった方がいいのかなと思いつつ既にくらくらしてるので１日一回でやめておきます🙆
茉莉様、体重もウエストも順調に落ちていらっしゃいますね✨すごいです👏
ゲルマニウム温浴って自宅でもできるのですか?興味あります😻

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>> 6 のり様
こんにちは。はい、お好きなように呼んでくださいね。
私は今日は、今からコアリズムです。
汗かかれないのですね。ゲルマニウムは、代謝があがるのでおすすめですよ。自宅ように売ってるものもありますが、私は自宅から徒歩20分のサロンに行ってます。
のり様の通える範囲にもあると良いですね☆
また、体操したら報告しますね😉

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昨日今日と諸事情でコアリズム出来ません。
残念。
今日は体重63.7 ←増えてます。
ウエスト80です。
昨日お出掛けして🍰食べちゃったので仕方ないですね。😢
ウエスト変わりないのだけが救いです。

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茉莉様こんにちは😺
今日でコアリズム三日め、今日は気温が高いので汗うっすらですがかきました💦昨日家族でお好み焼き屋さんへ行ったのが❌だったのか体重は1㌔増😱体脂肪はコアリズムの効果か36.4㌫になりましたが、まだまだです😥
ウエストも変わらないし😢
茉莉様は昨日今日とコアリズムお休みなんですね。私も来週の休み中はできないので残念です🙀

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こんばんは🌙
連休前から熱を出していてやっと復活しました😱
しっかり食べないと治らない･･･と食べた結果、食べた分だけ増えた脂肪😱
こわくて体重計にのっていません😠
明日からまたコアリズムを始める予定です。併せてレコーディングダイエットも始めようと思っています🙆

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>> 10 のり様
こんばんは♪
私もコアリズムしばらく封印しておりました。
今、レコーディングダイエットしてます。
一日のカロリーを1000に押さえようと頑張ってます。
一緒に頑張りましょうね！

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茉莉様こんにちは😊
レコーディングダイエットどうですか?
１日1000㌍に抑えるなんてすごいです✨
私は1200㌍を目安にしてますが、ちょっと気を抜くと1500㌍近くなる日もあるので、まずいなぁ😠😠
時には自分へご褒美をあげつつ、目標に近づきたいですね😺
コアリズムも自分のペースでやりたいと思います💃

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