とりあえず‼2週間💪
3/15に「2週間集中💪」のスレ立てて26日に食欲🍚🍜🍛🍝🍖爆発💣🔥した
3/30に31日から「リベンジ💪1週間」でスレ立てて1週間が終わった‼
3/15 44.4キロ😭
3/31 43.3キロ😁
4/ 7 42.8キロ😃
約3週間で合計-1.6キロ😃🐢さんみたいな感じ😣
で…今回は😲「とりあえず2週間💪」
最初は1週間の予定を変更‼
最終目標は元の体重41キロ台🙌
かなり自分勝手な日記📓になります🙇
皆さんスルーして下さいね‼
誹謗、中傷はお断りします🙅
でわでわ…今日から2週間やるだけやろう💪
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🍚朝ご飯🍚
ヨーグルトのブルーベリーソースがけ
☕
🍚昼ご飯🍚
椎茸とエリンギとウインナーのクリームパスタ(きび麺使用)グレープフルーツ
☕
🍫一粒
きび麺…雑穀から出来た麺だからパスタ麺より栄養あり😁
ロデ吉🐎乗りはじめた😁
とりあえず…縦乗り30分⏰乗るぞ😃
通販で売っている骨盤を引き締めるソファー欲しいなぁ~😒
ロデ吉🐎も旦那👨に買って貰ったし…このソファーも買ってくれないかなぁ~😸って…無理だろうな…😭
自分で買うしかないかな…😠
ロデ吉🐎縦乗り30分⏰終わった‼
次は横乗り15分⏰
ロデ吉🐎は買った当初に1ヶ月縦乗り、横乗り沢山乗って効果あったから😁またちゃんと毎日ロデ吉🐎に乗れば効果あり✌のはず‼
何事も続けないと意味ないよね…😠
よくサボってしまう私が言ってもダメかぁ~😩
でも今日からはできるだけは頑張りたい💪
特に太もも😭フクラハギ😢なんとかせねば😣
「脚細いね‼」って言われるけど…お世話にしかとれなくて😩
自分じゃまだまだダメ🙅
旦那👨はあと2、3キロは増やしてほしいらしいが…そりゃ無理だぁ~😩
🍰間食🍰
あん🍩小さいの1個
このくらいならいいよね😁
🍰とかに比べればカロリー低いもん‼
今日は仕事だから仕事前と休憩中と仕事帰りは気をつけなきゃ😁
ちょいとダルさ😩があるからリポDだけは飲もう‼
要注意は行く前と終わった時😠
ガマンしなきゃ😫
告白😢反省
春雨スープの中に🍚3口分入れた😣
その後🍵をガブガブ‼
お腹は満たされたけど…この時間⏰に水分とりすぎ❓
多少だるくても仕事いけばよかったな~…😩そしたら多少の空腹ガマンできるのにさ😣
今日の夜の書き✏は愚痴ばかり🙅
まぁ…自分勝手な日記📓だし‼
書き✏たい事沢山書いちゃえ🙌
ダルさも和らいできたのでロデ吉🐎縦乗り😁
でも…かったるい🙅
あっ😲そうそう…
かなり前に買った「24時間⏰ハリウッドミラクルダイエット」ってのを見つけた😁
1日そのダイエットドリンクと水のみで過ごすというもの‼
明日でもやろうかなぁ~💪
私にできるかなぁ❓
意思弱いし😱
🍵飲んでる😣
カロリー0だけど、この時間⏰にガブガブは響くよねぇ…むくんじゃうかなぁ😠
昼間はダルさがあって寝て😪いたから眠くない😩
ただでさえ寝付き悪いのに
下手したら寝れないかも😣
お風呂🛀上がってロデ吉🐎乗ったけど…
なんか気分わる💀
なので止めた🙅
まだだるい😣
なんもしたくない😩
だるい😢けど眠くないし…最悪💀
お腹空いたし😱
食べたら増えるし😔
昨日より太ったかも😭それともむくみかなぁ~…夜水分摂りすぎたし😭
足首触ってわかる😔
親指と中指で指がついたら⭕つかなきゃ❌
右脚と左脚で微妙に太さが違うんだよね😭
前ジム🏃に行った時に採寸したトレーナーさんとかは「言われてもわかりませんよ」って言っていたけど…。
太ももで5ミリほどフクラハギで3ミリ違いがある😱
差がない時もあるが…不思議😲
せめて麺棒マッサージ位はやらなきゃ😣
今日の体重…42.6😭 昨日より+0.5キロ😨
やっぱり増えた😩
昼間だるくて寝てた😪分、夜🌠寝れず😠
夜🌠から夜中…明け方と小腹空いたと言っては🍵をガブガブ×2飲んでいたせいもあるかな⤵⤵
水分でゼロカロリーとはいえ飲んだ時間⏰帯が悪いかなぁ😣飲めばお腹にたまるし体重も増えるよなぁ😨
でも…むくんだ感じはないな😁
掃除始める前にロデ吉🐎乗りはじめた😁
あっ😲やること少し減らすことにした😣
沢山やっても続かないしさ‼
ちゃんとやるのは…
ロデ吉🐎
麺棒マッサージのみ😁
腹筋💪は前にある程度鍛えて6つに割れてるとまではいかないが縦線はクッキリしててかたいし‼まぁ…いいや😁
徐々にクビレも😃全くない訳じゃないし😒
とりあえず、あと回し‼
インスパイリングエクササイズはどうしようかなぁ😣考え中かなぁ~でも美脚になりたいし😤
ちょいと保留😥
ストレッチはできる時だけ🙋
あっ😲そうそうフィッテ📖ずっと買うだけで読んでないわ🙀
読まなきゃな~3ヶ月分たまってるよ🙈
ロデ吉🐎縦乗り30分⏰‼
あっ😲朝の☕飲んでない😣
飲んでもいいかな…え~い😫飲んでしまえ~😠
間食🍰になっちゃうかなぁ❓
じゃ…とりあえず
🍰間食🍰
☕
🍫一粒
って書き✏しとこ‼
🍫無しじゃブラックは飲めない😣
ハイカカオの小さいやつだし😁
自分にあま~い😣
🍚早い昼ご飯🍚
キャベツ
レバーの甘味噌炒め
朝☀ご飯🍚が早かったからお腹すいてお昼ご飯🍚も早め‼
その後また🍵をガブガブ×2
まずい…食べたら眠くなった😪
今日は仕事だから寝なきゃ身体が持たない‼
後で昼寝😪しよ💤
やってしまった🙅
シーフードたっぷりクリームパスタ🍝(きび麺使用)
大盛り👊👊👊
ポテチ小袋
食べちゃった😭
食べちゃった😭けど3/26のような後悔はあまりない😣
なぜ❓
食べちゃった😭物はしょうがないし…また明日から頑張ろう💪
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