産後半年過ぎちゃった😱ダイエット難しいかな😨💦

こんばんは✨

私は産後１年経っちゃいました💦しかも２人目なので体型の崩れはかなりのものです😂

完母だったので余裕こいて食べまくってたらほとんど体重減らず、回数が減るにつれて肉はつくし体重は増えるし😭😭😭
最近ホントに焦り始めました💦
一緒に頑張りませんか❓

• << 46 こんばんわ。初めまして。私も産後太りで凄く悩んでます。三人を帝王切開で腹筋はないし、最悪です。どんなに頑張っても一キロも減りません。一緒に頑張りましょう

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>> 1 1さんレスありがとﾃﾞｽ☺👋✨
小さい子👶が居るとダイエットゎ大変ですゅね😔💧
完母なら食事制限とか出来ないし😔💧

私もｳｫｰｷﾝｸﾞしたかったんだけど子供が小さいから連れてく訳にもいかず断念ﾃﾞｽ😭✋✨
とりあえず今日から出来る事から初めてみました☺✨

まず日頃夜行性の生活習慣を変えるために朝ゎ六時半あたりに起床☺✨夜早く寝る為にゎこれが一番かと☝☺✨
朝ゎしっかり食事をとりました☺

昼ゎﾌﾟﾛﾃｲﾝ食にしてビタミン類のサプリも飲みました☺✨

夜ゎ18時以降食事をしない様にする&ﾌﾟﾛﾃｲﾝ食で1日水を1L～2L目標に飲みました☺✨

とりあえず目に見える成果を出す為に食事制限(置き換え)に挑戦してみました☺✨

ほんとゎﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いから運動して痩せるのが理想ﾀﾞｹﾄﾞ…😔💧
目標ゎ-10㌔☺✨←まだ夢の様な話ﾃﾞｽ(笑)
旦那が週末帰りが遅いので9時に寝たのに今起こされちゃいましたが😨💧♨ゆっくり入ってまた寝ようと思います☺✊✨

今から半身浴☺頑張ってきます(笑)
ﾃﾞﾓさすがにお腹がグーグーなってしんどいﾃﾞｽ😭✋✨

三日もすると慣れるかな～⁉😔💦
早く♨入って寝なきゃ…😱💧

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>> 2 おはようございます🙋💖

今朝はいつもより控えめに、でもしっかり食べました✨🍴

私の目標は－８㌔です‼でも体重よりも体型の改善をしたいので筋トレも始めます😚💪💪

子供がいると子供が重りになっていいですね😏(笑)

ヨガもしたいなぁと考えてます💕

私も夜行性なので早寝早起きを心掛けるようにしますね⭐昨日は久しぶりに早起きしたんですが、一日が長くてイロイロなことができました😲

プロテインだけってかなりお腹すきませんか⁉😱慣れるまでがツライですね➰💦
努力が報われるように頑張りましょうね💕

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>> 3 ('-'*)ｵﾊﾖﾃﾞｽ♪
今日朝の体重測定結果50.8㌔😲✨
一昨日ゎ確か52.4㌔とかそこらだった気が…
昨日のﾌﾟﾛﾃｲﾝ食がきいたのか初日-1.6㌔の大幅ﾀﾞｳﾝです☺✨
一日でこんなに減ると嬉しいけど後が減らなくなりそうで怖い…(笑)

朝ゎご飯&いわしのつみれ🍲を食べました☺✨いつもより少食を心掛けてよく噛む様に意識して食べました☺✨
今日､明日と旦那がお休みなので昼食夜食が内心ｶﾅｰﾘ不安😥💦
旦那の食事準備しながら空腹に絶えれるか…⁉ピンチです(笑)

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ食と18時以降の飲食禁止頑張らなくちゃ…🙉💦ﾂﾗｿ～😱💧

それと水分たっぷりとるように頑張ってみます😤✊✨

昨日からｶﾞｰﾄﾞﾙもしっかり履いて体型も整える様に意識してみました☺✨なかなかキツいけどいい結果出せる様にこれも続けてみます☺✨

毎日②少しずつでも体重減ってくれるといいですょね☺✨

一緒に頑張りましょうねｯ☺👋✨

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ダイエットを始めて三日たちました☺✨
今日現在体重50.8㌔初日-1.6㌔急激に落ちた‼😲と思いきやその後停滞気味で今現在体重変わらず50.8㌔をｷｰﾌﾟって感じﾃﾞｽ☝😂💦

やはり運動せずして食事制限オンリーだとかなり不安だし3食きっちりとるとあっと言う間に戻る気がして恐ろしい…😱💧

半身浴と水分補給があまり満足いく程出来てないのが現状ﾃﾞｽ🙉💦
そこもなんとか頑張ってみます😤✊✨

土日やはり旦那が休みなので18時以降の飲食禁止❌がだいぶ辛かった⤵😫💦

今週ゎ体重49㌔を目標に頑張ってみます😤✊✨
この1㌔の壁を越えるのがほんと難しいﾃﾞｽ😔💧

今からたっぷり水分補給して半身浴がっつり頑張ってから寝ます☺✋✨

明日どうか少しでも減っていますょうに…😪✨

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☀50.6㌔昨日🌙ょり-0.2㌔(start-1.8㌔)

ｵﾊｮﾃﾞｽ😪✋✨
ダイエット四日目突入しました🌼
やはりまだ50㌔を抜出せてないままです(笑)
今から朝御飯をしっかり食べてまた昼夜ゎﾌﾟﾛﾃｲﾝ食☝☺頑張ってみます✨

昨日実家で妊娠前に楽天の通販で買ったLｶﾙﾆﾁﾝ💊というｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを発見‼
効き目ゎｲﾏｲﾁ分からないけどまぁ試しに今日から飲んでみようと思いﾏｽ☝☺✨

昼食後あたりに飲んで軽～く運動ﾃﾞﾓしてみます(笑)

あｯ💡昨日🌙半身浴の時にこないだ買っておいたｺﾛｺﾛﾛｰﾗｰに初挑戦ｯ☺✋✨
顔用のｺﾛｺﾛもあったのでお湯につかりながら顔､二の腕､ｳｴｽﾄ周り､お尻､太股をひたすらｺﾛｺﾛ…😤✨
♨あがりにゎ体中ポカポカ真っ赤になってました(笑)
少しﾃﾞﾓ効果あるといいんですが😚🎵✨
一応各部位のｻｲｽﾞも計ってまた報告します(笑)

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>> 6 初めまして😍ゎたしは産後一年と７ヶ月です😱体重は戻ったものの、元が太っていたのでそれ以上やせたいです‼仲間にいれてください✨

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>> 7 初めましてｯ☺✋✨ﾄﾞｳｿﾞ②参加大歓迎ﾃﾞｽ☺✨
産後子育てしながらのダイエットゎあまり時間がとれなくて大変だけど一緒に頑張って綺麗なママでいましょうねｯ😍✨

あ💡そう②出来れば皆さんのﾆｯｸﾈｰﾑ☝身長☝体重☝目標体重☝など書いてくれると嬉しいﾃﾞｽ☺✨

私もなるべく毎日の変化をレスに残していこうと思ってるので☺✨

• << 10 ７にカキした者です✨名前入れました❤ ちなみに、身長153ｾﾝﾁで、体重ゎ55.7です😱最強太ってます💨 とりぁえず６月までにゎ50キロになりたいです✨で、最終夏までに45目指したいです✨ ダイエット法ゎ夜抜きです💨 ぁとゎお腹のたるみが最強なので腹筋やります💦 よろしくお願いしまーす❤

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ダイエット5日目ﾃﾞｽ☺☀体重50.8㌔昨日ょり+2㌔😩(startｶﾗ-1.6㌔)
昨日🌙ゎの夜ﾌﾟﾛﾃｲﾝ食を食べた後Lｶﾙﾆﾁﾝ💊を飲んで45分🐶の散歩もかねてｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💨に挑戦してみました☺✨寒い中最初ゎきつ⤵😱って感じだったけど歩いてるうちにポカポカ☀特に足に効いてるような気がして◎

その後買い物いったりして時間に余裕がなくて半身浴♨が30分とかしか出来なかった⤵😥💧
👶泣いてたし…旦那早く寝ないと駄目だしこればっかりゎ仕方ないﾃﾞｽ😱💦

昨日今までで一番頑張った日☝☺✨だったけど今日の体重に嬉しい変化ゎナシ…😭✋💧

一旦ｶﾞｸｯと落ちて⬇以来全く体重に変化がなくて軽ーく凹み中😂💧今までゎこんだけ食事制限とかしてたらドンドン落ちてたのに…やはり出産半年後のお肉ゎ手強い‼😤👊✨

めげずに今月中頑張れば少しゎいい結果出せるかなぁ…😔不安⤵
とりあえず今日も昨日同様一日頑張ってみます(笑)☺✨

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>> 8 初めましてｯ☺✋✨ﾄﾞｳｿﾞ②参加大歓迎ﾃﾞｽ☺✨ 産後子育てしながらのダイエットゎあまり時間がとれなくて大変だけど一緒に頑張って綺麗なママ… ７にカキした者です✨名前入れました❤
ちなみに、身長153ｾﾝﾁで、体重ゎ55.7です😱最強太ってます💨
とりぁえず６月までにゎ50キロになりたいです✨で、最終夏までに45目指したいです✨
ダイエット法ゎ夜抜きです💨
ぁとゎお腹のたるみが最強なので腹筋やります💦
よろしくお願いしまーす❤

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>> 10 キラキラさんレスありがと☺✨
夜抜きダイエット頑張ってますか⁉☺✨
夜抜くとお腹すいて辛いんじゃない⤵⁉😱💧私もﾌﾟﾛﾃｲﾝ食のみだからだいぶ辛い～🔉😱💦ﾃﾞﾓ初日に比べたらだいぶ慣れてきましたぁ☺👌✨(笑)

腹筋私も鍛えなきゃなぁ😔✨
私ゎ一応最近話題の腰回しをやってます(笑)料理の合間や歯磨き中などに暇さえあれば腰回し(笑)
効いてるのか不明ですがやらないょりゎましかと思ってやってﾏｽ☝☺✨
お互い50㌔抜け出せるように頑張ろぉねｯ😉✨

私も-10㌔☺✨目標なのでﾅｶﾞｰｲお付き合いになるかと思いﾏｽが宜しくﾃﾞｽ🙇✨

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>> 11 ぉはようございます😍
昨日ゎ結局夜、ぉかずだけ食べてしまいました💦生理だったので何かガマンできなくて⤵（言い訳《笑》）でも、今日で生理終わりそうなので、今日こそ食べずに頑張ります‼笑 でも、夜抜きキツいんですよね😱プロテインぅちにもぁるんですけど、まずくて💨どんなプロテイン飲んでますか？
ゎたしも頑張って飲んでみようかな？

長いお付き合いよろしくお願いします❤

• << 14 キラキラさん('-'*)ｵﾊﾖ～♪✨ ﾌﾟﾛﾃｲﾝ食ゎ過去に2回程ダイエットに使ってたんだけど昔飲んでたのゎﾊｰﾊﾞﾙﾗｲﾌっていうとこのﾌﾟﾛﾃｲﾝ☝☺✨ダイエット専用にｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとセットで注文して飲んでたょ☺✨ 今ゎｱﾑｳｪｲのﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んでる☺✨ どちらも市販されてゎ居なくて注文して買ってる形になるんだぁ⤵😔💧 市販のﾌﾟﾛﾃｲﾝゎ飲んだ事がないｹﾄﾞ今飲んでるｱﾑｳｪｲのﾌﾟﾛﾃｲﾝゎｶﾅｰﾘ飲みやすいからｵｽｽﾒかも❤ 味も色々あるらしいょ☺✨ 私ゎﾍﾞﾘｰ味を飲んでるけど🍓風味で粉っぽさもだいぶましだから飲みやすくて助かってﾏｽ☺✨ 周りの人にも聞いてみたら⁉ 意外にみじかでｱﾑｳｪｲ商品使ってる人居ないかなぁ…⁉ ｳﾁゎ母が会員だから会員価格の1缶4500円くらいで買ってるんだぁ☺✨

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ｵﾊｮﾃﾞｽ☺✋✨
ダイエット6日目突入しました🙌✨

☀体重50.4㌔昨日ょり-0.4㌔(total-2㌔)✨
相変わらず体重の大きな変化ゎないですが一日2食の置き換えとｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間🚶&半身浴♨頑張ってﾏｽ😤✊✨

しかしなんと🚨主食のﾌﾟﾛﾃｲﾝが切れてしまい新しいのがくるまで三日くらいかかるのでその間ゎ蒟蒻ﾗｰﾒﾝ🍜or春雨ﾇｰﾄﾞﾙで代用ﾃﾞｽ☝😂✨

今日もｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間と半身浴♨頑張ってみます☺✨

あ💡今週土曜にﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵにHip Hopの見学体験行ってみようかと思ってﾏｽ☺✨
一人だし心細いｹﾄﾞダイエット中でもあるいい機会だし週一回ﾀﾞﾝｽでもしていい運動になれば❤(笑)と思って☺✨
安室chanみたいに踊れる様になりたいし((爆))😂👏

でゎ今日も一日頑張りまぁす☺👋✨

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>> 12 ぉはようございます😍 昨日ゎ結局夜、ぉかずだけ食べてしまいました💦生理だったので何かガマンできなくて⤵（言い訳《笑》）でも、今日で生理終わり… キラキラさん('-'*)ｵﾊﾖ～♪✨
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ食ゎ過去に2回程ダイエットに使ってたんだけど昔飲んでたのゎﾊｰﾊﾞﾙﾗｲﾌっていうとこのﾌﾟﾛﾃｲﾝ☝☺✨ダイエット専用にｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとセットで注文して飲んでたょ☺✨

今ゎｱﾑｳｪｲのﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んでる☺✨
どちらも市販されてゎ居なくて注文して買ってる形になるんだぁ⤵😔💧

市販のﾌﾟﾛﾃｲﾝゎ飲んだ事がないｹﾄﾞ今飲んでるｱﾑｳｪｲのﾌﾟﾛﾃｲﾝゎｶﾅｰﾘ飲みやすいからｵｽｽﾒかも❤
味も色々あるらしいょ☺✨
私ゎﾍﾞﾘｰ味を飲んでるけど🍓風味で粉っぽさもだいぶましだから飲みやすくて助かってﾏｽ☺✨

周りの人にも聞いてみたら⁉
意外にみじかでｱﾑｳｪｲ商品使ってる人居ないかなぁ…⁉

ｳﾁゎ母が会員だから会員価格の1缶4500円くらいで買ってるんだぁ☺✨

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>> 14 実ゎ、義母がアムウェイ会員なんですよ‼笑
今持ってるやつがなくなったら聞いてみようかと思います😁
今のぁるやつゎ粉っぽさ炸裂で💦でもタダでもらった物なのでもったいないし、タダで痩せれると思えばいぃですよね‼笑
今日から昼と夜ゎプロテイン飲んでみます✨ﾁｨｺさん、ダイエット始めて６日でﾏｲﾅｽ2㌔とかすごいですね☺かなりがんばろうって思えます✨
ダンスとか踊れたらほんとかっこいぃですょね😍
安室とかヤバいかわいぃし❤
ゎたしゎ運動系全然続かないので...
腹筋も５日続いて奇跡並みですよ‼笑

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>> 15 キラキラさんマジで⤴⁉☺👏✨良かったぁ❤これで全く同じﾌﾟﾛﾃｲﾝ食になるね～❤(笑)

ｱﾑｳｪｲのﾌﾟﾛﾃｲﾝゎ栄養たっぷりだからいいらしいょ(笑)
何より飲みやすいから結構気に入ってる☺✨好きな味で頼んでみるといいょ☺✨
でもﾌﾟﾚｰﾝ味ゎ私無理だなぁ⤵😱いかにもﾌﾟﾛﾃｲﾝ‼💀って感じ…カロリーゎ1番低いｹﾄﾞまずい💧(苦笑)

確かに六日で2㌔減‼っていうと聞こえゎいいｹﾄﾞ普段から2㌔くらい変動あるからｲﾏｲﾁ実感わかないんﾃﾞｽ…😔💧
きっと3食きっちりとるとすぐ戻るはずだし…😱💦怖ｯ‼

今日朝御飯旦那の分しかご飯が無かったから今炊飯中で朝食まだだからお腹がｸﾞｰｸﾞｰ言ってる😂💧

朝くらいしっかり食べたいからご飯出来るまで我慢‼☺✨

💡腹筋頑張ってるみたいですね☺👏✨ｽｺﾞｲ②✨
私も同じく実ゎ運動系特に全く続かないﾀｲﾌﾟなんです😂✋💦
だからｳｫｰｷﾝｸﾞなんてほんといつまで続くか内心不安だらけ☝😁(笑)✨

ﾃﾞﾓいい結果出すまでゎ今回ゎ頑張ってみようと思います😤✊✨
まだ2日だし‼(爆)

生活改善もしながらダイエット出来たらいいなぁと思ってﾏｽ☺✨(笑)
特に夜行性を直さなくちゃ…😨💧

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>> 16 何かすごい偶然とゎいえ、同じプロテインに巡り会えてぅけますね😁
しかも、運動続かないタイプなんですか‼おんなじですね❤運動も食事制限もしないで食べても太らない人になってみたいもんです⤵笑
ゎたしゎ子供と一緒に朝７時半頃ごはん食べましたけど、何か子供と一緒だと慌ただしくて食べたんだか食べてないんだかゎからないかんじですよ😱

生活習慣の見直しって大切ですよね✨

ゎたしゎ湯船につかるように意識します‼

ご飯早く炊けるといいですねぇ❤朝しっかり食べとかないと倒れますよー😱

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今日の体重ゎ55.2㌔でした✨昨日から-0.5です‼
プロテイン飲んだ夜ゎ辛かったけど、頑張りました‼笑
今日も頑張ります❤

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>> 18 キラキラさんｵﾊｮ☺✋✨
昨日夜ゎﾌﾟﾛﾃｲﾝ食のみだったからキツかったでしょ⤵☝😭✨ﾃﾞﾓ頑張ったね⤴☺👏✨三日もしたら徐々に慣れて少しゎ楽になるょ😉✨お互い頑張ろねｯ☺✊✨
私ゎ昨日朝食遅かった&友達が🏠に遊びにきてて昼食食べそこね😨ｵﾏｹに急きょ用事ができて夕方からパタパタ忙しくて食事のタイミングずれちゃって昼夜抜きになってしまった😂💧(笑)

ﾃﾞﾓ空腹感ゎあまりなかったから辛くゎ無かったょ😥💧

せめて3食ゎきっちり取りたかったんﾀﾞｹﾄﾞ😔💧

今日ゎ気をつけます(笑)

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ダイエット7日目突入しましたｯ☺✊✨

🎊㊗🎊一週間ｯ‼☺🎊
朝☀体重49.4㌔昨日ょり-1㌔(total-3㌔)😲✨
今日☀朝1の体重測定結果にゎ😲びっくり‼ﾃﾞｽ✨
あんなに越えられ無かった50㌔の壁を突破しましたｯ‼😂✊✨

…ﾃﾞﾓ昨日のﾌﾟﾁ断食が影響しただけで今日一日でまた戻るかもですが…😱💧(苦笑)

ﾃﾞﾓ②久々の40㌔台の体重に思わずﾆﾝﾏﾘ😍しちゃいました(笑)

昨日ゎ土曜行く予定だったﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵに急きょ行く事になりｳｫｰｷﾝｸﾞゎお休みして1時間半Hip Hopで思いっきり体動かしてきましたぁ☺✨
思ってた以上に楽しい時間が過ごせたので週1で通う事にしました❤
目指せ安室chan😍✊✨(笑)で頑張ってみます‼
その後ｺﾛｺﾛ半身浴♨で昨日ゎ終了ﾃﾞｽ😪✋✨
今日ゎ旦那が遅くてｳｫｰｷﾝｸﾞゎ出来ないから🏠で昨日習ったﾀﾞﾝｽ&ﾋﾞﾘｰ💿ﾃﾞﾓして体動かしてみます😚✨

ｳｫｰｷﾝｸﾞ行きたいけど👶みる人居ないと出掛けられないし⤵仕方ないょねぇ<_<)o>>
でゎ今日も一日頑張るｿﾞｯ☺✊(笑)✨

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>> 20 ﾁｨｺさん‼ぉめでとうございます😍40㌔代とかホﾝﾄすごいです❤興奮しちゃいますね😁
いぃ刺激になりますー✨

ダンスもすごい💡
でも、バタバタしてて食べないのとダラダラしてて食べないのとじゃ違いますょね😁ダラダラして食べないと辛くて仕方ないし😂
今日がっつり朝昼晩ご飯食べてしまったら体重戻るかもしれないけど、今日も昼夜プロテインだったら戻らないと思います‼何せ、ダンスがでかいと思いますし❤

ゎたしゎ昨日夜、誘惑に負けそうになったけど、ﾁｨｺさんのこと思い出して我慢できました‼ほんとぁりがとうございます😁笑

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>> 21 キラキラさんありがと～☺✨

まだ②ダイエット始めて一週間だしこれから先色々凹む事も多いかも😨⁉で不安ﾀﾞｹﾄﾞ私もキラキラさんが応援してくれるから心強いﾃﾞｽ☺✨

そぅ②今改めて鏡見ながら考えてたんだけど-3㌔って数字が出てもみた目もｻｲｽﾞもたいして変化ないから一体どこが減ってるのか⁉サッパリ分かんないょ😂💧(苦笑)

ﾃﾞﾓ昨日久々に会った男友達に｢痩せた⁉｣って言われたんだょね…😏｢てか前のがずっと今ょり痩せてるんですけど…｣って言いかえしたんだけど…😚✨不思議だ⤵🔉😱💧何故⁉
あｯ💡もしかして顔が痩せたんかな⁉

それなら有り得るょねこの状況☝😂(笑)

しかし顔が3㌔減⁉😨は…ははｯ(苦笑)

ほんとよく分かんない事だらけﾃﾞｽ😥💧

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>> 22 たぶん、自分ゎ自分を毎日見てるし、一気に3㌔落ちたゎけでもないから、自分でゎ気付かないんだと思います‼
でも、3㌔ゎ結構変わると思いますよ😍
ぅちのお母さんも3㌔落ちたらお腹周りもすっきりするってゆってました✨
自分でゎ気付かないぅちに顔とかもすっきりしてきてるんだと思います⤴⤴
何より、周りに言われたってことが痩せた証拠ですよ❤

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('-'💧)ｵﾊﾖﾃﾞｽ⤵

今朝☀体重50.4㌔前回ょり+1㌔💀(total-2㌔)✨

金曜土曜ゎ旦那の帰りが遅いのでせっかく毎日続けてたｳｫｰｷﾝｸﾞと半身浴ゎ出来ずじまい…やはり体重ゎ減らずﾃﾞｽ😱💧

しかも昨日ゎ妹の卒業式でお祝いもかねて夜ゎ我が家でタコ焼きパーテｨ☝☺✨
食べない訳にゎいかず😨💧18時以降の飲食‼
あ⤵🔉😱💦やっちゃいました…

その後週末出来なかったｳｫｰｷﾝｸﾞと半身浴を再開‼
週末出来なかった分もと思いｳｫｰｷﾝｸﾞゎいつもの倍の2時間歩いてみました✊😤💦

…が結果ゎやはり+1㌔😱💧
すぐ戻る体重の変化にﾋﾞｸﾋﾞｸ…😥💦

週末ゎ旦那の都合で多分いつもダイエットゎ思う様に出来ず凹むと思うけどめげずにまた月曜～金曜日までゎしっかりｳｫｰｷﾝｸﾞと半身浴頑張って体重減目指しますｯ‼😤✊✨

というわけで今週ゎ50.4㌔からのstart‼
また先週と引き続き目指せ40㌔台ﾃﾞｽ☺✨

でもほんと週末のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞゎ怖いなぁ…😭💧

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続き☝😂💦

妊娠中から思ってる事なんだけど妊娠中ってやっぱ体重増えやすいょね⁉

私出産後もその増えやすい体質のままの様な気がして怖いんだょね⤵😭💧

妊娠前からも1､2㌔の体重変動ゎ激しい方だったｹﾄﾞ今なんて1､2㌔どころじゃなくて怖いｯ😨💦

体質改善していかないとほんと太る一方って気がして焦ってしまいます😔💧

痩せ体質になる方法ってあるのかなぁ…⁉😔💧

しかも今置き換えダイエットしてるしダイエット後が勝負って気がする💧😂💦

体重減っても体重維持を続けていかなきゃきっと即ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだょね😭💧

ダイエットゎ永遠に続くのかしら…😱💦怖いｯ‼(苦笑)

痩せ体質の人達が羨ましいﾃﾞｽ😭✋✨

ﾃﾞﾓめげずにやるしかないょね☺✨

素敵なママでいたいし☺✨
ダイエットとゎほんとﾅｶﾞｰｲお付き合いになりそうﾃﾞｽ😂✨

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金曜日から実家帰ったり、旦那が休みだったりで全然やせないし、カキもできませんでした😱

今日の体重ゎ55.0㌔です💨
今月中にゎ53㌔になりたいです----😱

産後って体質変わるっていいますょね⤵
ゎたしも一生ダイエットしなきゃならないかも・・・って思うと凹みます😭
置き換えしたら、やめたらリバするってようゆうし😱

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>> 26 キラキラさん久し振りッ(笑)☺✋✨

旦那休みで🏠居ると食事の準備しなきゃイケないから置き換えするのもいつも以上に辛いょね⤵😥💧

食べたくてしょうがない(笑)
私ゎ今週天気も悪いし旦那の帰りも遅いしでｳｫｰｷﾝｸﾞ全然行けてないょ⤵😱💧最悪💀

だから置き換えくらいゎしっかりやらなきゃ即ﾘﾊﾞしちゃう⁉😨…と思って置き換えのみ必死で頑張ってました😤✊✨

今日の体重ゎ49.6㌔先週からようやく40㌔台に動くようになったけどすぐ戻るしまだ全然喜べない感じだなぁ…☝😔💧

今日ゎ夜ﾀﾞﾝｽあるんだけど旦那の帰り間に合うかな⤵😒

今日も一日お互い頑張ろ～ねｯ☺✨

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>> 27 ぉはよーございます😍
昨日ダンスどうでしたか？体重変化も楽しみですね❤

ゎたしの今日の体重ゎ54.8㌔でした‼ぁと0.8㌔痩せれば53㌔代突入です‼がんばります❤
腹筋、腕立て、足上げだけゎ毎日続いてます😁笑

• << 30 キラキラさん('-'*)ｵﾊﾖ♪✨ 昨日ゎﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵちゃんと行けたょぉ☺✨ やっぱり楽しいｯ❤ 週1の楽しみって感じﾃﾞｽ(笑) 今日の体重49.2㌔☺昨日ょり-0.4㌔(total-3.2㌔)って感じﾃﾞｽ☺ 今日明日とまた旦那が夜遅いからｳｫｰｷﾝｸﾞゎ出来ないし…食事制限のみのダイエットになりそうﾃﾞｽ☝😔💧 現状維持頑張りまぁす☺✊✨ てかキラキラさん凄いねぇ😍✨ 腹筋腕たて💪頑張ってるんだね❤ 私も見習って少しずつでもやってみます☺✨ 体重減っても体脂肪あまり変化ない気がするし😨(笑) 今日も一日ダイエット頑張ろねｯ☺✨(笑)

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今日の夜ゎ旦那の実家行ってご飯食べるコﾄになってしまいました😱夜、ご飯食べるとかマﾁﾞ恐怖😱😱😱😱😱😱
絶対明日体重増えてそう⤵
どうにか、増えない方法とかないですかね？
なるべく食べないようにして帰ってから階段の昇降運動とかしたらどうですかね？
とりぁえず、実践してみます💨
夜ご飯も自分でセーブかけなきゃ💨

• << 31 キラキラさんレスみましたぁ(笑)☺✨ えっと夜食べてしまう予定がある時ゎ朝昼をﾌﾟﾛﾃｲﾝ食にしてるとまだ少しゎいいですょ❤ 後食後ゆっくり半身浴しながら少しストレッチとかも+するといいかも❤ 後ゎ食べる前にコップ一杯のお水を飲んでお腹を気持ち膨らませてからご飯食べると少食にするのもあまり辛くないかなぁ…☝😂💦 それに必要以上によく噛んで食べると意外に食べる事にも疲れてきてあまり食が進まなくなるょ(笑)☝😂✨ｱﾊﾊ… 私がやってる小さい努力です(笑)が参考にﾄﾞｳｿﾞ☺✨ 日頃キラキラさん筋トレ頑張ってるしきっと大丈夫だと思いﾏｽｮ❤ 私も結構夜食べちゃった事あったし☝😂✨ 私の場合ﾌﾟﾛﾃｲﾝ食にだいぶ慣れてきたので食べてしまった翌日ゎﾌﾟﾁ断食で3食ﾌﾟﾛﾃｲﾝ食のみとかしてみたりしちゃうかなぁ…😨やっぱ結構しんどいけど体重計の数字みるとやらなきゃやばいｯ😨‼って我慢出来る(笑) キラキラさんﾌｧｲﾄｯ☺✊✨

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>> 28 ぉはよーございます😍 昨日ダンスどうでしたか？体重変化も楽しみですね❤ ゎたしの今日の体重ゎ54.8㌔でした‼ぁと0.8㌔痩せれば53㌔代… キラキラさん('-'*)ｵﾊﾖ♪✨

昨日ゎﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵちゃんと行けたょぉ☺✨
やっぱり楽しいｯ❤
週1の楽しみって感じﾃﾞｽ(笑)

今日の体重49.2㌔☺昨日ょり-0.4㌔(total-3.2㌔)って感じﾃﾞｽ☺
今日明日とまた旦那が夜遅いからｳｫｰｷﾝｸﾞゎ出来ないし…食事制限のみのダイエットになりそうﾃﾞｽ☝😔💧

現状維持頑張りまぁす☺✊✨

てかキラキラさん凄いねぇ😍✨
腹筋腕たて💪頑張ってるんだね❤

私も見習って少しずつでもやってみます☺✨
体重減っても体脂肪あまり変化ない気がするし😨(笑)

今日も一日ダイエット頑張ろねｯ☺✨(笑)

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>> 29 今日の夜ゎ旦那の実家行ってご飯食べるコﾄになってしまいました😱夜、ご飯食べるとかマﾁﾞ恐怖😱😱😱😱😱😱 絶対明日体重増えてそう⤵ どうにか、… キラキラさんレスみましたぁ(笑)☺✨

えっと夜食べてしまう予定がある時ゎ朝昼をﾌﾟﾛﾃｲﾝ食にしてるとまだ少しゎいいですょ❤
後食後ゆっくり半身浴しながら少しストレッチとかも+するといいかも❤

後ゎ食べる前にコップ一杯のお水を飲んでお腹を気持ち膨らませてからご飯食べると少食にするのもあまり辛くないかなぁ…☝😂💦

それに必要以上によく噛んで食べると意外に食べる事にも疲れてきてあまり食が進まなくなるょ(笑)☝😂✨ｱﾊﾊ…

私がやってる小さい努力です(笑)が参考にﾄﾞｳｿﾞ☺✨

日頃キラキラさん筋トレ頑張ってるしきっと大丈夫だと思いﾏｽｮ❤
私も結構夜食べちゃった事あったし☝😂✨
私の場合ﾌﾟﾛﾃｲﾝ食にだいぶ慣れてきたので食べてしまった翌日ゎﾌﾟﾁ断食で3食ﾌﾟﾛﾃｲﾝ食のみとかしてみたりしちゃうかなぁ…😨やっぱ結構しんどいけど体重計の数字みるとやらなきゃやばいｯ😨‼って我慢出来る(笑)

キラキラさんﾌｧｲﾄｯ☺✊✨

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>> 31 ぉはよーございます😍昨日ゎ鍋食べて、お酒も飲んでしまいました😱なかなか断れず😢
で、帰ってから階段昇降運動20分と腹筋、足上げ、半身浴をしました💨
ﾃﾞﾓ、今日の体重ゎ55.1㌔🐙
0.3㌔増えてしまいました🙈
また今日からがんばりますー⤵

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>> 32 ﾁｨｺさんゎ旦那様お休みで忙しいのかな？ぅちゎ旦那ゎ平日休みなので、週末は暇です💨

そして、今日の体重ゎ54.5㌔でした😍

さぁ、今日もがんばりましょー❤

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>> 33 キラキラさん('-'*)ｵﾊﾖ♪
昨日ゎレス出来なくてｺﾞﾒﾝね⤵🙇💦
キラキラさんの言う通り旦那休みだから📱触る暇なくて…ｺﾞﾒﾝね⤵🙏💦

💡キラキラさん☺👏えらぁ～い❤
こないだ鍋&のあとに筋トレ頑張ったなんて偉いょ～😱💕

私だったら🍺呑んだりしたらｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞで何もしないで寝ちゃいそう😂💧(笑)

体重も順調に減ってきてるし体も引き締まってきたのでゎ⁉☺✨

私ゎ筋トレ出来てないから体重だけ落ちててﾀﾌﾟﾀﾌﾟだょ…😔💧

まずゎ目標体重まで落としてから維持する段階になったらキラキラさんみたいに筋トレ開始する予定☺✋✨

それまでゎﾀﾌﾟﾀﾌﾟ😚我慢します(笑)

今日の体重ゎ49.2㌔でも今から妹の合格祝いも兼ねて昼外食予定でｽﾃｰｷ食べに行くんだょね…😨💧

体重増確定ｯ‼😂(笑) ﾃﾞﾓなんとか最近49㌔台で維持出来てきた気がするからまぁよしとするかなぁ☺✨

お互い頑張ろねｯ❤

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>> 34 ﾁｨｺさんぉはよーございます😍
ステーキどうでしたか？ぉいしかったですか？
やたら食べたいですー😱笑
ﾁｨｺさんの感想聞いて妄想します😜笑

さて、今日の体重ゎ54.3㌔でした‼


腹筋効果ゎまだまだですねぇ😂多少ゎ締まったかもしれないですが、まだ妊娠時にのびたぶんがタﾌﾟタﾌﾟです😱

今日も頑張るしかないですねぇ💨笑

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>> 35 キラキラさん✋('-'☀)ｵﾊﾖ～♪✨

昨日ゎ昼食ｽﾃｰｷ✨ほんとゎ夜がいいのかも☺だったんだけどダイエット中だから昼にしてもらった❤(笑)久々の外食だったからｶﾅｰﾘ美味しく感じたょ～😍💕
ﾃﾞﾓ少し不満をいえば肉の焼き加減をﾐﾃﾞｨｱﾑﾚｱにしたのにﾚｱ過ぎてｽｼﾞがなかなか切れなくてﾅｲﾌ持つ手が疲れた…(笑)😨💧

ダイエット中ﾀﾞｹﾄﾞこんな生き抜きもたまにゎいいかもね～❤☺✨
昨日昼にｽﾃｰｷをもってきたお陰⁉もあり今朝の体重49.2㌔と全く昨日と変化ナシ…
減ってゎない⤵😔けど増えてないだけ◎✨(笑)

今日ゎ夜ｳｫｰｷﾝｸﾞ再開出来るかなぁ☺✨

お互い今日も一日頑張りましょう🙌✨

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>> 36 あ💡いい忘れてましたｯ☺✋✨

キラキラさん敬語ゎナシで話ませんかぁ～☺✨

堅苦しいのゎ抜きで仲良くしてやってくださぁい🙇💕(笑)

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>> 37 ぁりがとうございます❤
でゎ、敬語なしで😍
ステーキ食べても体重増えないところがいぃね✨ゎたしだったら増えてそう😱デﾓ、たまにゎ息抜きも必要だし🎀ストレスたまったら悪循環だもんﾈ🎀
デﾓ筋ばってたのが残念💨笑 自分も食べた気になってる😜

ゎたしも早くﾁｨｺさんの体重までになりた----い😍

実は今、歯が痛くてぁんまり物が食べれない⤵前治療したとこなのに👿
歯のぉかげで頭も痛かったり顎痛かったり大変😢デﾓ歯医者にゎ行きたくないの🙈笑
そしてそれにあやかって痩せたい❤笑

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>> 38 キラキラさん歯痛いの大丈夫⤵⁉😱💦
歯痛ｯてﾔﾊﾞｲょね😭💧私も虫歯あるから治したいけど歯医者が苦手でやっぱり行きたくないくない⤵😔💦

行かなくちゃとゎ思うけどなかなか足が向かなくて結局後回し(苦笑)😚歯医者やだょね～🔉😭💧

ﾃﾞﾓ痛むなら心配ﾀﾞｮ⤵せめて痛み止めのんで良くなるんだったらいいけど😔💧

あまり無理しないでね😔💦

私ゎ今丁度朝食にﾗｰﾒﾝ🍜(苦笑)食べ終わったとこ☺✨

唯一食べたいのが食べれる朝食が何よりの楽しみなんだぁ❤

昨日の夜お腹すいて辛くてﾗｰﾒﾝが無性に食べたかったんだけど｢今ゎ我慢して寝て起きたら即ﾗｰﾒﾝ🍜だｯ‼｣ってなんとか耐えた❤(笑)
毎日こんな風に小さい我慢が続いてｽﾄﾚｽたまらなきゃいいけどね😂ｱﾊﾊ…

夜行性を早く直さなきゃ夜中まで起きてると無駄にお腹すくから大変ﾀﾞｮ⤵😱💧

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>> 39 心配してくれてぁりがとー😍マﾁﾞ歯医者とか意味ゎからんもん‼笑
デﾓ、痛くないときゎ痛くないからまだ我慢できるよ😜最終手段ゎ痛み止めに頼るし😁けど、子供の歯もフッ素ぬりにいかなきゃならないから、ついでに見てもらおうかな⤵まだ悩み中😂笑

ラーメンとか無性に食べたくなる時ぁるよね😍ゎたしも朝しか食べてないから、寝る前にゎ朝何食べようかめちゃ考えてるよ😁お腹ぐーぐー鳴らしながら😜
夜って長いから辛いょね😂でも、１人じゃないから頑張れるよ❤
１人だったら危機感全然なくて食べてそうだもん✨
ストレスたまったときゎここで愚痴っちゃえ😊

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>> 40 なんか昼過ぎから天気悪くなって雲行き怪しいから洗濯したかったのあったけど中止～😱💧
あ⤵ぁなんかﾀﾞﾙｰｲ😔💧(苦笑)

さっき魔がさして🍫ﾌﾀｷﾚたべちゃった😚💦ｱﾊﾊ…
ほんと🏠引きこもってると食欲と闘うのに疲れるょ⤵😱💦

ﾍﾞﾋﾞと一緒に昼寝ﾃﾞﾓしよっかなぁ☺✨(笑)
しかし目標体重まであと7㌔ゎあるなぁ⤵😱💧
まだ②遠い～😔💧
いつまで気力がもつか自信なくなってくる時あるょ⤵😔💦

旦那が普通にﾓﾘﾓﾘ食べてる時とか辛～いょね‼(笑)

はぁ～😔なんかBlueになってきたから早く昼寝でもしてくるょ～😂👋✨

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>> 41 ゎたしもさっきお昼寝してきたよ😁お昼寝しないと空腹にゎ勝てないょ😭デﾓ、お昼寝カﾗ起きると子供ゎおやつタイムでさ😂見てたらすごい甘い物やたら食べたくなる😱地獄タイム⤵
あぁ、🍫も食べたい💨けど、歯が痛くなってきた💨
たまにゎ🍫も有りだよ❤体が糖分を欲してるんだゎ💡育児と家事してたら疲れたまるしさ😠
ほんと、旦那と子供のご飯の時ゎ辛い💨
たまにヤケ食いしたくなる‼笑
ゎたしなんて目標までぁと10㌔もぁるよ😂泣きそう‼笑

デﾓ一緒にがんばろ‼
ぅちらならできる‼笑

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>> 42 ﾁｨｺさんぉはよ✨
今日ゎ旦那が休みで朝だけ体重報告しにきたよ‼
今日の体重ゎ53.8㌔だったよ😍

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今日の体重ゎ53.5㌔✨
この調子で頑張ろ---💨
早く40㌔代になりたい⤵
デﾓ焦りゎ禁物😚

最初カﾗ‐2.2㌔❤
ズボンが少しゆるくなった👏
まだまだ頑張るぞー💪

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>> 44 キラキラさん('-'*)ｵﾊﾖ♪
体重順調に減ってるね～❤🙌✨

私なんてもぅずっと49.2㌔から落ちてかなくて凹む⤵😱💧

あまりに減らなくてやる気もﾀﾞｳﾝ気味ﾀﾞｮ⤵😔💧

食事制限しっかりやってても減らないってほんと凹む😱💦

毎日しんどい思いしてるのに⤵😭✋って(苦笑)

ﾃﾞﾓダイエットゎまだ②始めたばかりだし焦らず頑張って行かなきゃだょね😥✨

キラキラさんみたいに早く減った報告したいょ～😱💕

キラキラさんもこの調子で☺✊頑張ってね❤
私もしっかり頑張らなくちゃ🙉✨

• << 48 ﾁｨｺさんぉはよ❤ 今ゎ停滞期かな？ゎたしゎ元が太ってるからとりぁえず、減ってるだけっぽいよ⤵ 頑張ってるのに体重が減ってないと凹むょねぇ⤵ デﾓ、停滞期終わったらぐんぐん減ってくるってよく聞くよ‼ だから、負けないで❤笑

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>> 1 こんばんは✨ 私は産後１年経っちゃいました💦しかも２人目なので体型の崩れはかなりのものです😂 完母だったので余裕こいて食べまくってたらほ… こんばんわ。初めまして。私も産後太りで凄く悩んでます。三人を帝王切開で腹筋はないし、最悪です。どんなに頑張っても一キロも減りません。一緒に頑張りましょう

• << 50 初めまして☺✨ﾁｨｺﾃﾞｽ☺✋✨ﾚｽありがとうございますｯ🙇✨ ダイエット仲間大歓迎ﾃﾞｽ☺👍✨ 早く仲良くなりたいのでﾊﾝﾈとか簡単なﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ目標体重などなどﾚｽしてくれると嬉しいﾃﾞｽ☺💕 今月からのstartなので一緒に頑張ってｽﾚ盛上げて行きましょう❤(笑)

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初めまして✨一緒にがんばりましょ😍
ゎたしゎ1才8ヶ月姫のマﾏしてます❤よろしくお願いします🎀

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>> 45 キラキラさん('-'*)ｵﾊﾖ♪ 体重順調に減ってるね～❤🙌✨ 私なんてもぅずっと49.2㌔から落ちてかなくて凹む⤵😱💧 あまりに減ら… ﾁｨｺさんぉはよ❤

今ゎ停滞期かな？ゎたしゎ元が太ってるからとりぁえず、減ってるだけっぽいよ⤵
頑張ってるのに体重が減ってないと凹むょねぇ⤵
デﾓ、停滞期終わったらぐんぐん減ってくるってよく聞くよ‼
だから、負けないで❤笑

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さぁ、今日の体重ゎ53.3㌔でした💨

昨日友達遊びに来て、ついプリン半分食べちゃった😭

とりあえずトータル－2.4㌔💡


40㌔代まであと－3.3㌔😂長いわぁ😱

• << 51 キラキラさん('-'☀)ｵﾊﾖ♪ おぉ～❤体重-2㌔突入だねｯ☺✨おめでとう❤ 毎日ドンドン落ちてて羨ましい～😱💕 私ゎ今朝の体重49.0㌔(total-3.4㌔)のままほとんど停滞中…💀ｶﾞｰﾝ😨💧 ここ一週間ほぼ動きがなくてｶﾅｰﾘつまんない⤵😔💧 停滞中で気分も滅入っちゃって過食に走りそうなのこらえるのほんと大変だょ😂(苦笑) 今食べたら今迄の苦労が…😱💦とか一日何度もいい聞かせて耐えてる(笑) あ～ぁ😔早く減り出してくれないかなぁ…😭💧 最初だけ⁉って感じ😂💦 めげずにまた今日も食欲と闘いますｯ😤✊✨ 今日旦那休みでお出かけ予定あり☝☺✨…お昼ゎ外食か😨⁉(怖ｯ) きゃぁ😱💦早くも過酷な一日になりそうだょ…😂👋(笑)

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>> 46 こんばんわ。初めまして。私も産後太りで凄く悩んでます。三人を帝王切開で腹筋はないし、最悪です。どんなに頑張っても一キロも減りません。一緒に頑… 初めまして☺✨ﾁｨｺﾃﾞｽ☺✋✨ﾚｽありがとうございますｯ🙇✨

ダイエット仲間大歓迎ﾃﾞｽ☺👍✨

早く仲良くなりたいのでﾊﾝﾈとか簡単なﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ目標体重などなどﾚｽしてくれると嬉しいﾃﾞｽ☺💕

今月からのstartなので一緒に頑張ってｽﾚ盛上げて行きましょう❤(笑)

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