ﾀﾞｲｴｯﾄｻｰｸﾙだぁ～☺✨✨

やりたいです😹✊✨

• << 3 ありがとぉ✨😍 ぜひぜひよろしくデス🙇✨✨ ビリーやってるんですかぁ❓❓ あたしビリーゎ全然知らなくて💨💨 ビリーの良さとか効果とか教えてくださいなぁ☺🎵🎵

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入りたいですっ(^^)地味で孤独…(笑)よくわかります！！(TuT)ｗ　

• << 4 ありがとぉ☺✨ 入りたいなんて💦💦むしろ入ってくださいｯて感じです🙇(笑) ねー💨💨ほんっとに地味で孤独😂ﾀﾞｲｴｯﾄって成果が出た時だけ良いｺﾄﾊﾞになるんょ😚💨💨 がんばりましょぉ✨✨ 目標(理想も可😁)とかってどんなんですかぁ❓❓

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>> 1 やりたいです😹✊✨ ありがとぉ✨😍

ぜひぜひよろしくデス🙇✨✨
ビリーやってるんですかぁ❓❓
あたしビリーゎ全然知らなくて💨💨
ビリーの良さとか効果とか教えてくださいなぁ☺🎵🎵

• << 5 ビリーは１週間だけ友ﾀﾞﾁとしました😃🌟 でも…私の場合晩ご飯の前にしてたので😱 ビリーしたあと...すごいお腹すいて😂💡 食べちゃいました😭💚 空腹に負けました🙈 あ,でも-そんな食べなかったら… 体脂肪とか減ると思います😸✨ …これからは空腹に負けないように がんばろうと思います(*´∀｀*) 一緒にがんばりましょ☺💡

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>> 2 入りたいですっ(^^)地味で孤独…(笑)よくわかります！！(TuT)ｗ　 ありがとぉ☺✨

入りたいなんて💦💦むしろ入ってくださいｯて感じです🙇(笑)
ねー💨💨ほんっとに地味で孤独😂ﾀﾞｲｴｯﾄって成果が出た時だけ良いｺﾄﾊﾞになるんょ😚💨💨
がんばりましょぉ✨✨
目標(理想も可😁)とかってどんなんですかぁ❓❓

• << 15 ありゃ！！すいません　間違って自レス削除しちゃってます(;^_^A アセアセm(__)m 理想は、できたら年末までに５キロ痩せたいな～って感じで(^o^)☆ダイエットも楽しくやりたいなって感じです(^-^)/ ウォーキングはいいみたいですね☆あと、お菓子を食べないように心がけてみます♪

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>> 3 ありがとぉ✨😍 ぜひぜひよろしくデス🙇✨✨ ビリーやってるんですかぁ❓❓ あたしビリーゎ全然知らなくて💨💨 ビリーの良さとか効果とか教えて… ビリーは１週間だけ友ﾀﾞﾁとしました😃🌟
でも…私の場合晩ご飯の前にしてたので😱
ビリーしたあと...すごいお腹すいて😂💡


食べちゃいました😭💚


空腹に負けました🙈

あ,でも-そんな食べなかったら…
体脂肪とか減ると思います😸✨

…これからは空腹に負けないように
がんばろうと思います(*´∀｀*)

一緒にがんばりましょ☺💡

• << 8 そっかぁ～💨💨 でも動いた後の食事ってうまいんだょね～😂なんかすごく吸収されてく感じ🙈💦💦 空腹ね🔥😤あたし結構日常忙しくて我慢できるんだ(今ゎ我慢してなぃ😂)ｹﾄﾞどーしても夜寝る時がきついんだぁ。。。空腹だと眠れなくて💨💨💨寝る前に食べると太るしぃ。。。寝ないと次の日がぁ⤵⤵ なんかいい方法ないかなぁ❓🙇

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わぁぁ✨✨✨Dietｻｰｸﾙだ⤴私もぜひ参加したいなぁ☺❤

• << 9 もぉぜひぜひぜひですょぉ～😚💖💖ありがとぉ👌✨✨楽しくラフに🎵やりましょぉ💖💖 目標とか理想😁あったら教えてくださいなぁ⭐⭐

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私も入れてっ✌😁
過食が続いて体重計のるんが怖ぃ😨
今日から頑張って💪体重計のるんが楽しみ😍になるよぅに頑張ります👮
目標ゎ…😥
40㌔台に入れるよぅに頑張ります😃

• << 10 こんちぁ～✨✨入会ありがとござまーす🙇🎵🎵 あたしも過食続き😨‼‼この前、豆乳🍪買ってハリキってたのにもぉ既に豆乳🍪がおやつになった(笑)。。。食事の後につまむとか一気に３袋食べるとかぁ😳💦💦ﾀﾞｲｴｯﾄ食のはずが脂肪貯蓄食に変わったよぉ😂 あたしも体重計のるの怖いｯす💦😭お互い優雅にのれるよぉにがんばろぉ‼‼(笑) あたしも目標40キロ代⤵⤵今56っす😫💦

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>> 5 ビリーは１週間だけ友ﾀﾞﾁとしました😃🌟 でも…私の場合晩ご飯の前にしてたので😱 ビリーしたあと...すごいお腹すいて😂💡 食べちゃいま… そっかぁ～💨💨
でも動いた後の食事ってうまいんだょね～😂なんかすごく吸収されてく感じ🙈💦💦

空腹ね🔥😤あたし結構日常忙しくて我慢できるんだ(今ゎ我慢してなぃ😂)ｹﾄﾞどーしても夜寝る時がきついんだぁ。。。空腹だと眠れなくて💨💨💨寝る前に食べると太るしぃ。。。寝ないと次の日がぁ⤵⤵

なんかいい方法ないかなぁ❓🙇

• << 13 それそれ😂💡 運動の後のご飯最高☺☝ 寝る前……我慢か水を...🙈💫 あと半身浴も頑張ってます(*^O^*) 今日思わずプリンを…食べてしま……OTL

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>> 6 わぁぁ✨✨✨Dietｻｰｸﾙだ⤴私もぜひ参加したいなぁ☺❤ もぉぜひぜひぜひですょぉ～😚💖💖ありがとぉ👌✨✨楽しくラフに🎵やりましょぉ💖💖
目標とか理想😁あったら教えてくださいなぁ⭐⭐

• << 16 私の目標はぁ、、、、、X'masまでに5ｷﾛ減らす事‼‼‼‼ケド中々減らない😱💦💦 今は毎日歩いてます😁✌ Byｴｲﾐｨ～

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>> 7 私も入れてっ✌😁 過食が続いて体重計のるんが怖ぃ😨 今日から頑張って💪体重計のるんが楽しみ😍になるよぅに頑張ります👮 目標ゎ…😥 40㌔台に… こんちぁ～✨✨入会ありがとござまーす🙇🎵🎵

あたしも過食続き😨‼‼この前、豆乳🍪買ってハリキってたのにもぉ既に豆乳🍪がおやつになった(笑)。。。食事の後につまむとか一気に３袋食べるとかぁ😳💦💦ﾀﾞｲｴｯﾄ食のはずが脂肪貯蓄食に変わったよぉ😂

あたしも体重計のるの怖いｯす💦😭お互い優雅にのれるよぉにがんばろぉ‼‼(笑)


あたしも目標40キロ代⤵⤵今56っす😫💦

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>> 10 愛ﾁｬｷさんゎどんなダイエットしてるんですかぁ😃❓
私ゎ運動です💪
食事制限のダイエットゎ私にゎ…😥ﾑﾘ
お菓子ゃ甘ぃものが大好きなので…😍🍰
我慢したらストレスになるしぃ…😁
運動ゎウォーキングがﾒｲﾝです🚶💨
たま～にﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃ゃﾋﾞﾘｰ💪
…んっ😔❓
ﾋﾞﾘｰゎ長い事してなぃなぁ💧
やっぱ簡単な運動ゎウォーキングだね😃
っても通勤を利用して、前までゎ🚲だったのを🚶に変えただけぇ😂
あとゎ週２日くらぃジムに行ってるょ🏃

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>> 11 あたしゎ。。。ん～よくいる典型的な万年ﾀﾞｲｴｯﾀｰだからなぁ😂💦💦どんなﾀﾞｲｴｯﾄ法って言われても情けなくもｲﾏｲﾁピンっとこない➰🙈➰
そかぁ💡運動ね💪偉いー‼‼ターボも最近流行ってるんよね🌠ジムかぁ💪あたしも実ゎジムこの前入会したんだ‼まだ一回しか行ってないけど💦💦

そぉなんだよね💨💨やっぱり食事制限の方がすぐ成果でてくれるからそっちに気がいっちゃうんだけど。。。運動を重視するのもアリだなぁ💖

ってもﾀﾞｲｴｯﾄって何よりも継続力なんだけどね😚💦💦

• << 24 こんにちゎ～✋🐷 ダイエット頑張ろぅと思ってたんだけど昨日ドカ食ぃしちまったぁ😂 食べてる時ゎ幸せ😍💕 体重計のったら不幸せ😁 体重がぁ⬆😨⬆ 今日ゎジムに行って食ったﾓﾉ捨ててこょぅ💦💦 音楽に合わせて動くのってストレス解消になるね 🎵🎵💃🎵🎵💃🎵🎵💃🎵🎵 ジムでの運動ゎたくさんの人がやってるから楽しぃけど… 家での運動➡ｼﾞｬﾑゃﾋﾞﾘｰゎ、一人でやるんゎ楽しくゎなぃ😣自分との戦いって感じぃ💪

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>> 8 そっかぁ～💨💨 でも動いた後の食事ってうまいんだょね～😂なんかすごく吸収されてく感じ🙈💦💦 空腹ね🔥😤あたし結構日常忙しくて我慢できるんだ… それそれ😂💡

運動の後のご飯最高☺☝


寝る前……我慢か水を...🙈💫



あと半身浴も頑張ってます(*^O^*)
今日思わずプリンを…食べてしま……OTL

• << 17 水かぁ。。。水ゎ無理なんだなぁ😂 結局我慢してるんだけど次の日ほぼ寝ないで仕事になっちゃうんだょね➰➰その日の仕事ゎマジ辛い😭💦 どーしてもって時ゎお味噌汁とか低カロリーのものなら大丈夫なのかなぁ❓❓ 半身浴かぁ💡血行よくする為にスゴくｲｲことだよね⤴⤴ 🍮プリン美味いｯ✋あたしも大好き😂✨✨しゃーなぃ(笑) でも食べる時間にもよるよね💡

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>> 4 ありがとぉ☺✨ 入りたいなんて💦💦むしろ入ってくださいｯて感じです🙇(笑) ねー💨💨ほんっとに地味で孤独😂ﾀﾞｲｴｯﾄって成果が出た時だけ… ありゃ！！すいません　間違って自レス削除しちゃってます(;^_^A アセアセm(__)m

理想は、できたら年末までに５キロ痩せたいな～って感じで(^o^)☆ダイエットも楽しくやりたいなって感じです(^-^)/
ウォーキングはいいみたいですね☆あと、お菓子を食べないように心がけてみます♪

• << 18 年末まで５キロかぁ✨😲 結構過酷ですねぇ‼‼頑張んないと💪💪 うん‼楽しくやりたぁい✨😍ってか、こやって✉することでわずかでも楽しくやってきましょー‼‼お互いのモチベーションを上げてきましょぉ✨😍✨ あたしゎやっぱり夜食べない、もしくゎ18時以降ゎ食べない、がｲﾁﾊﾞﾝ効く気がします⭐あとそれに運動が入れば最強かなぁと✨✨

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>> 9 もぉぜひぜひぜひですょぉ～😚💖💖ありがとぉ👌✨✨楽しくラフに🎵やりましょぉ💖💖 目標とか理想😁あったら教えてくださいなぁ⭐⭐ 私の目標はぁ、、、、、X'masまでに5ｷﾛ減らす事‼‼‼‼ケド中々減らない😱💦💦
今は毎日歩いてます😁✌

Byｴｲﾐｨ～

• << 19 X'masまでに５キロかぁ😲🌠X'masに何かあるんですねｯ😁💖にしても過酷だぁｯ💪 確かに中々減らないですょね💦人それぞれ体質があるからﾀﾞｲｴｯﾄの成果具合も違うんですがあたしの場合始めて、すぐでるタイプでゎなく継続して効果が見えるタイプです💦💦 偉いｯ‼‼歩きゎ地道でｲﾁﾊﾞﾝなﾀﾞｲｴｯﾄ⤴⤴続けてれば絶対いつか成果がでますょ‼‼えらいゎー‼‼ いつ頃から❓❓どれくらい歩いてるんですかぁ❓❓

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>> 13 それそれ😂💡 運動の後のご飯最高☺☝ 寝る前……我慢か水を...🙈💫 あと半身浴も頑張ってます(*^O^*) 今日思わずプリンを… 水かぁ。。。水ゎ無理なんだなぁ😂
結局我慢してるんだけど次の日ほぼ寝ないで仕事になっちゃうんだょね➰➰その日の仕事ゎマジ辛い😭💦
どーしてもって時ゎお味噌汁とか低カロリーのものなら大丈夫なのかなぁ❓❓


半身浴かぁ💡血行よくする為にスゴくｲｲことだよね⤴⤴
🍮プリン美味いｯ✋あたしも大好き😂✨✨しゃーなぃ(笑)
でも食べる時間にもよるよね💡

• << 38 遅くなってしまいました😭💦 仕事はﾂﾗｲですね🔥 あたしは学校なんで..お腹がならないように がんばるだけﾀﾞｧ😱💡 お味噌汁いいですね😻💕 ちょっとマジでがんばらなくてわ😭☝

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>> 15 ありゃ！！すいません　間違って自レス削除しちゃってます(;^_^A アセアセm(__)m 理想は、できたら年末までに５キロ痩せたいな～って… 年末まで５キロかぁ✨😲
結構過酷ですねぇ‼‼頑張んないと💪💪

うん‼楽しくやりたぁい✨😍ってか、こやって✉することでわずかでも楽しくやってきましょー‼‼お互いのモチベーションを上げてきましょぉ✨😍✨

あたしゎやっぱり夜食べない、もしくゎ18時以降ゎ食べない、がｲﾁﾊﾞﾝ効く気がします⭐あとそれに運動が入れば最強かなぁと✨✨

• << 20 うん♪楽しくやりたいですね(^o^)♪　どうぞよろしくです♪　あっ夜のはいいみたいですよね！頑張ってな☆

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>> 16 私の目標はぁ、、、、、X'masまでに5ｷﾛ減らす事‼‼‼‼ケド中々減らない😱💦💦 今は毎日歩いてます😁✌ Byｴｲﾐｨ～ X'masまでに５キロかぁ😲🌠X'masに何かあるんですねｯ😁💖にしても過酷だぁｯ💪
確かに中々減らないですょね💦人それぞれ体質があるからﾀﾞｲｴｯﾄの成果具合も違うんですがあたしの場合始めて、すぐでるタイプでゎなく継続して効果が見えるタイプです💦💦


偉いｯ‼‼歩きゎ地道でｲﾁﾊﾞﾝなﾀﾞｲｴｯﾄ⤴⤴続けてれば絶対いつか成果がでますょ‼‼えらいゎー‼‼

いつ頃から❓❓どれくらい歩いてるんですかぁ❓❓

• << 23 はい💕💕💕X'masは彼氏と過ごすんでそれまでには😁いつも、もっと痩せろと言われてるので😱💦💦💦 歩きは今年の4月からやってます💪💪だいたい40分から50分くらい⤴バス通勤を歩きにかえましたぁ😂んでもって帰りも歩き💦💦💦 私もみなさんに負けずにもっと頑張ろぉ✨✨

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>> 18 年末まで５キロかぁ✨😲 結構過酷ですねぇ‼‼頑張んないと💪💪 うん‼楽しくやりたぁい✨😍ってか、こやって✉することでわずかでも楽しくやって… うん♪楽しくやりたいですね(^o^)♪　どうぞよろしくです♪　あっ夜のはいいみたいですよね！頑張ってな☆

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>> 20 失礼しました、大事なこと書き忘れてた。。うちも頑張ります☆
考えてみたら健康にも悪いしね(^^)　

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>> 21 更にすいません！！頑張ってなって生意気にすいませんm(__)m親しみをもって言ったつもりだったんですが、いけなかったと思いましてm(__)mすいません
では(^^)

• << 26 いぇいぇ‼‼全然気にすることじゃぁないです✋✨むしろ親しみ持ってくれて嬉しいﾃﾞｽ✨😍✨⭐ 年末までに５キロ落とす目標ゎどんな方法を使うんですか❓❓

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>> 19 X'masまでに５キロかぁ😲🌠X'masに何かあるんですねｯ😁💖にしても過酷だぁｯ💪 確かに中々減らないですょね💦人それぞれ体質があるからﾀ… はい💕💕💕X'masは彼氏と過ごすんでそれまでには😁いつも、もっと痩せろと言われてるので😱💦💦💦

歩きは今年の4月からやってます💪💪だいたい40分から50分くらい⤴バス通勤を歩きにかえましたぁ😂んでもって帰りも歩き💦💦💦
私もみなさんに負けずにもっと頑張ろぉ✨✨

• << 29 そなんだぁ🎵🎵 いいやん💖💖💖頑張んないとですねｯ👌 えらいー‼‼😲４月からって💪💪マジ尊敬する‼‼交通費も浮くしだし🌠えらいなぁｯ✋⤴⤴⤴ ４月からってことゎ結構成果でたんじゃないですか❓👀🌟🌟

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>> 12 あたしゎ。。。ん～よくいる典型的な万年ﾀﾞｲｴｯﾀｰだからなぁ😂💦💦どんなﾀﾞｲｴｯﾄ法って言われても情けなくもｲﾏｲﾁピンっとこない➰🙈➰… こんにちゎ～✋🐷

ダイエット頑張ろぅと思ってたんだけど昨日ドカ食ぃしちまったぁ😂
食べてる時ゎ幸せ😍💕
体重計のったら不幸せ😁
体重がぁ⬆😨⬆
今日ゎジムに行って食ったﾓﾉ捨ててこょぅ💦💦
音楽に合わせて動くのってストレス解消になるね
🎵🎵💃🎵🎵💃🎵🎵💃🎵🎵
ジムでの運動ゎたくさんの人がやってるから楽しぃけど…
家での運動➡ｼﾞｬﾑゃﾋﾞﾘｰゎ、一人でやるんゎ楽しくゎなぃ😣自分との戦いって感じぃ💪

• << 27 うんうん✋ ほんとわかるぅ～😂食べるのって本当幸せｯ😍✨✨ ジム行ったカナ❓❓うん✨昨日の分を落とさなきゃだね💪💪ｲｲねぇ～ジムライフ楽しんでる感じ‼‼ あたしもせっかく入会したんだからジム楽しもぉー⤴⤴

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はじめまして☺
あずといいます🎵

なんだかみなさん楽しそうでいいなぁ✨と思いながら読ませていただいてました😃

仲間に入れていただきたいです🙏
よろしくお願いします🙏

• << 28 お願いしますだなんて‼💦💦そんな申し訳ないｯ💨💨ぜひぜひやりましょぉー😍✨✨ 目標とかﾀﾞｲｴｯﾄ法ゎｺﾚ‼‼などあったら教えてくださいなぁ✨✨

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>> 22 更にすいません！！頑張ってなって生意気にすいませんm(__)m親しみをもって言ったつもりだったんですが、いけなかったと思いましてm(__)m… いぇいぇ‼‼全然気にすることじゃぁないです✋✨むしろ親しみ持ってくれて嬉しいﾃﾞｽ✨😍✨⭐

年末までに５キロ落とす目標ゎどんな方法を使うんですか❓❓

• << 34 ５キロは、正直、理想であまり具体的な目標ではないのですよね…。 まずは、お菓子を心がけることですね。今日も失敗しちゃって、我慢できる人になりたいなって思ってます。

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>> 24 こんにちゎ～✋🐷 ダイエット頑張ろぅと思ってたんだけど昨日ドカ食ぃしちまったぁ😂 食べてる時ゎ幸せ😍💕 体重計のったら不幸せ😁 体重がぁ⬆… うんうん✋
ほんとわかるぅ～😂食べるのって本当幸せｯ😍✨✨

ジム行ったカナ❓❓うん✨昨日の分を落とさなきゃだね💪💪ｲｲねぇ～ジムライフ楽しんでる感じ‼‼
あたしもせっかく入会したんだからジム楽しもぉー⤴⤴

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>> 25 はじめまして☺ あずといいます🎵 なんだかみなさん楽しそうでいいなぁ✨と思いながら読ませていただいてました😃 仲間に入れていただきたいで… お願いしますだなんて‼💦💦そんな申し訳ないｯ💨💨ぜひぜひやりましょぉー😍✨✨

目標とかﾀﾞｲｴｯﾄ法ゎｺﾚ‼‼などあったら教えてくださいなぁ✨✨

• << 30 どうもありがとうございます😍 私は歩いたりとかお菓子を食べないようにしたりとか王道と呼ばれる(??)ダイエットしています⭐⭐ 結局消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるんですよね✨ 分かっててなんで痩せないんだろう😂

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>> 23 はい💕💕💕X'masは彼氏と過ごすんでそれまでには😁いつも、もっと痩せろと言われてるので😱💦💦💦 歩きは今年の4月からやってます💪💪だいた… そなんだぁ🎵🎵
いいやん💖💖💖頑張んないとですねｯ👌

えらいー‼‼😲４月からって💪💪マジ尊敬する‼‼交通費も浮くしだし🌠えらいなぁｯ✋⤴⤴⤴


４月からってことゎ結構成果でたんじゃないですか❓👀🌟🌟

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>> 28 お願いしますだなんて‼💦💦そんな申し訳ないｯ💨💨ぜひぜひやりましょぉー😍✨✨ 目標とかﾀﾞｲｴｯﾄ法ゎｺﾚ‼‼などあったら教えてくださいな… どうもありがとうございます😍

私は歩いたりとかお菓子を食べないようにしたりとか王道と呼ばれる(??)ダイエットしています⭐⭐

結局消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるんですよね✨

分かっててなんで痩せないんだろう😂

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>> 30 ほんと💧
ﾀﾞｲｴｯﾄゎよくよく考えて見ればめちゃめちゃシンプルなことなんですょね。。。
ほんとｯ➰何故に痩せん。。。😂

でもえらいなぁ‼なんか王道ﾀﾞｲｴｯﾄしてるって尊敬だゎー‼‼なんか王道ﾀﾞｲｴｯﾄってほんと忍耐じゃん💨💨あたしゎ結構飽き症だし、すぐ結果だしたがりだからさぁ💦一時的に痩せて戻っての繰り返しなのかも😂
そろそろ卒業しないとなぁ💨💨

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>> 31 おはようございます😃✨

私も飽き性ですよ💦いろんなダイエットしてみても続かない...どころか１日で終わってましたから😂
よく３日坊主とかいいますけどどうやったら３日間も続けられるの⁉って感じでした(笑)

そんな中でやっぱり〇〇ダイエットとかよりも地道なものが無難だなぁと解りました☺
時間はかかりますけどね😣

• << 35 こんばんゎ✨✨ １日‼‼ほんとに少ないやん😁✋(笑) そっかぁ✨✨ そんなこんなで自分にｲﾁﾊﾞﾝだなぁって行き着いたのが王道なんですね🌠🌠 こーゆーのスゴく大事‼‼自分のこと、環境や生活、癖、性格よく分析して(自分ゎ食べる人だから運動重視‼とか食べない方が楽だから減らそぉ‼など)合った方法を見つけるのが大事🎵🎵相性って必ずありますもんね🌟どれがｲﾁﾊﾞﾝ無理せず楽しく継続できるかぁ‼‼考えるの大事っす🌠🌠

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こんばんゎ！ぁたしもかなり痩せたぃょ(T_T)なんとか来年の夏までにゎ頑張って痩せたぃです彡

• << 36 夏かぁ🎵🎵 今からだったら絶対目指すものになれるよぉ💪💪 夏ゎ薄着だしね😂💦💦 あたしも夏ゎ痩せたぃゎ(笑)夏にゎ必ず😁⤴痩せてあってほしぃ(笑) お互い頑張ろぜぃ😤✨✨ 夏までにどんな風になりたいｯて思ってるんですかぁ❓❓

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>> 26 いぇいぇ‼‼全然気にすることじゃぁないです✋✨むしろ親しみ持ってくれて嬉しいﾃﾞｽ✨😍✨⭐ 年末までに５キロ落とす目標ゎどんな方法を使うん… ５キロは、正直、理想であまり具体的な目標ではないのですよね…。
まずは、お菓子を心がけることですね。今日も失敗しちゃって、我慢できる人になりたいなって思ってます。

• << 37 まぁ相当なことしないと５キロゎ難しいょね➰➰短期間で大きく変わるって本当にマレなことなんだろぉ、って最近思うょ💨💨(今になって❓なんだけど😂)ある程度現実を受け入れる覚悟をしてからﾀﾞｲｴｯﾄなんだって思うこのｺﾞﾛ。。。 お菓子かぁ➰やめられないですょね💨💨 あたしチョコ大好きｯ😂 でも食べる時間･量に気をつければ大丈夫かなぁ～って思います⤴⤴ 失敗😂あたしもよくあります💦💦でもあまり考え過ぎもよくないのでそーゆー時ゎ、それゎそれで受けとめて気分の転換を大切にしてます✨✨

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>> 32 おはようございます😃✨ 私も飽き性ですよ💦いろんなダイエットしてみても続かない...どころか１日で終わってましたから😂 よく３日坊主とかい… こんばんゎ✨✨

１日‼‼ほんとに少ないやん😁✋(笑)

そっかぁ✨✨
そんなこんなで自分にｲﾁﾊﾞﾝだなぁって行き着いたのが王道なんですね🌠🌠
こーゆーのスゴく大事‼‼自分のこと、環境や生活、癖、性格よく分析して(自分ゎ食べる人だから運動重視‼とか食べない方が楽だから減らそぉ‼など)合った方法を見つけるのが大事🎵🎵相性って必ずありますもんね🌟どれがｲﾁﾊﾞﾝ無理せず楽しく継続できるかぁ‼‼考えるの大事っす🌠🌠

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>> 33 こんばんゎ！ぁたしもかなり痩せたぃょ(T_T)なんとか来年の夏までにゎ頑張って痩せたぃです彡 夏かぁ🎵🎵
今からだったら絶対目指すものになれるよぉ💪💪
夏ゎ薄着だしね😂💦💦
あたしも夏ゎ痩せたぃゎ(笑)夏にゎ必ず😁⤴痩せてあってほしぃ(笑)
お互い頑張ろぜぃ😤✨✨
夏までにどんな風になりたいｯて思ってるんですかぁ❓❓

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>> 34 ５キロは、正直、理想であまり具体的な目標ではないのですよね…。 まずは、お菓子を心がけることですね。今日も失敗しちゃって、我慢できる人になり… まぁ相当なことしないと５キロゎ難しいょね➰➰短期間で大きく変わるって本当にマレなことなんだろぉ、って最近思うょ💨💨(今になって❓なんだけど😂)ある程度現実を受け入れる覚悟をしてからﾀﾞｲｴｯﾄなんだって思うこのｺﾞﾛ。。。

お菓子かぁ➰やめられないですょね💨💨
あたしチョコ大好きｯ😂
でも食べる時間･量に気をつければ大丈夫かなぁ～って思います⤴⤴

失敗😂あたしもよくあります💦💦でもあまり考え過ぎもよくないのでそーゆー時ゎ、それゎそれで受けとめて気分の転換を大切にしてます✨✨

• << 39 こんばんは(^^) そうですね。現実をうけいれないと…。 チョコ、私も好きですよ(^^)ここはファイトですね！ じゃぁ、頑張りましょねヾ(^^)☆ 覚悟を決めてまた来ます☆

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>> 17 水かぁ。。。水ゎ無理なんだなぁ😂 結局我慢してるんだけど次の日ほぼ寝ないで仕事になっちゃうんだょね➰➰その日の仕事ゎマジ辛い😭💦 どーしても… 遅くなってしまいました😭💦
仕事はﾂﾗｲですね🔥
あたしは学校なんで..お腹がならないように
がんばるだけﾀﾞｧ😱💡


お味噌汁いいですね😻💕
ちょっとマジでがんばらなくてわ😭☝

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>> 37 まぁ相当なことしないと５キロゎ難しいょね➰➰短期間で大きく変わるって本当にマレなことなんだろぉ、って最近思うょ💨💨(今になって❓なんだけど😂… こんばんは(^^)
そうですね。現実をうけいれないと…。
チョコ、私も好きですよ(^^)ここはファイトですね！
じゃぁ、頑張りましょねヾ(^^)☆
覚悟を決めてまた来ます☆

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こんにちわ～
ココ最近、ダイエット中なのに食欲がひどなり自己嫌悪してました。しかし謎がとけました。生理前は、食欲出る方が多いのだそうです。ホルモンのバランスでした。食欲なくなったり出てきたりホルモンも関係していたことを知りよかったです。ちなみに私は生理前でした。
食欲がなくなったり旺盛になったりコロコロ変わり、落ち込んでたんですが、少し納得です。
それはそうと、主さん、主さんにばかり話しかけてて、ごめんね。
よかったら気付いたこととか一人でフラッと書き込みにきますね。

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初めまして🙋最近、ダイエット始めたのですが、体脂肪は、少しづつ減ってきてるんだけど、体重が、全然減りません😭基本は、食事制限などしています😱やっぱり、運動ですかね⁉友達にカルニチンダイエットが、いいって言われたんだけど、値段がちょっと高めなので、まだ渋ってます😱それを、飲んで運動すると、より効果が出るんだそうです😲友達は、運動せずに、それを1ヶ月飲んで、4Kg痩せたそうです。カルニチンって、聞いた事ありますか❓

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私も痩せたいです！ダイエットに参加させて下さい😃目標は-３キロ！最終目標は-6キロです！私も生理前食欲旺盛になります😢

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ダイエット始めてから、一週間ちょっとたつけど、500gしか痩せない😭体脂肪は、少しづつ減ってるけど😱体重減らないよ～😫ここ最近、肉取らない様にして、魚にかえたし、間食も我慢してるのに～😢最近、イライラしてばっかりです😭助けて～🆘挫折しそうです😭

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>> 43 かぴさん、こんにちは。 😺一週間で減らすことって難しいですよ😥体脂肪減ってるって事は確実に脂肪は減ってるということではないでしょうか✨後、やっぱり運動した方がやせやすいですよね。私も寒さに負けて、冬は運動が出来ません😭
ここでマメな報告するとか、一週間後ごとに報告するんだ！とか気合いをいれてみては？私は間食にもつられます。ストレスたまったら食べちゃう方なので😭

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ちーさん、アドバイス、ありがとうございます🙇私、カルニチンダイエット、今日やっと届いたので、明日から、運動をプラスして、がんばります💪絶対、痩せてやる💣月に-3Kg目標だ～🙋後、私は、水分ほとんど取らないから、一日最低1L以上は、取る様にする😤また、報告しま～す🙋

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>> 45 アドバイスだなんて💦私も、ダイエットはじめるぞ！とスレしたもののたまに甘い物食べてました😱かぴさん、がんばってください✨私も頑張ります！💪
ちなみに、カルニチンダイエットというのは何でしょうか？かぴさんのスレで気になってました✨😺

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ち～さん、カルニチンダイエットとは、燃焼系のサプリみたいな物です🙋運動しながら、飲むと、痩せるみたい。私は、まだ3日目で、かわってないけど😱
妹が、運動しないで、1ヶ月飲んで-4Kg痩せました。それで、私も、始めました🙋運動しながらが、基本です😃

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>> 47 かぴさんこんばんは😺す…素晴らしいカルニチンダイエット✨ちなみに、妹さんが試したのはどこのメーカーですか？😻なかなか冬は寒くて運動したくなくなりますけど…ちょっとそれは興味ありですね😺✨

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ちーさん、こんばんは🙋
このカルニチンは、新日本製薬のカルニチンクイーンと、言います😃値段が一ヶ月分で、7000円で、高めです😭私は、購入するのに、結構渋りました😱妹から、しないの～と言われ続けて、やっと決意しました😃まだ、結果は、出てませんが…😁一日、6粒を目安に分けて飲みます。食後や、運動前とかに、飲むといいと思います😃運動すると、結構汗かきますよ。冬場は、ポカポカしていいかも😃

• << 51 かぴさん、こんばんは😺カルニチン…高いですね😂良さそうだったんで、どうかなぁと思ったんですけど⤵薬局でもう少し手が出せそうなカルニチン見つけて見ようかなぁと思います🙋情報ありがとうございました😃✨ 実は、風邪ひいてしまいました😫かぴさんも気をつけて下さいね😉

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とても楽しそうな感じなので私もぜひ仲間に入りたくてレスしました🙇痩せたいけどそればっかりになるとストレスがたまってお肌にも夫婦関係にも影響を及ぼすので楽～にダイエットしたいと思います🙋宜しくお願いします🙇💦

• << 53 ビリー隊員さん、はじめまして。ちーです。🙇私も雰囲気良さそうで参加させていただきました⤴😃…というか、かぴさんとしかスレできてないですけど💦皆さん、その後、どうでしょうか？🙋 ビリー隊員さん、楽しくダイエットしましょう⤴ビリー隊員さんはビリーズブートキャンプをやってるんですか？😺

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